Чем повысить иммунитет взрослому народными средствами



чем повысить иммунитет взрослому народными средствами

Наша иммунная система нуждается в постоянной стимуляции и укреплении. На фармакологическом рынке сейчас существует огромное количество препаратов предназначенных для этого. Но, несмотря на такой широкий выбор, народные средства для повышения защитных сил организма пользуются высокой степенью популярности. И понятно, ведь каждый здравомыслящий человек заботится о своем здоровье и старается сделать все возможное для защиты своего организма от частых недугов.

Современный мир оказывает далеко не положительное влияние на наше с вами здоровье. Нас окружает ужасающая экология, мы едим вредную пищу и сутками работаем на износ. Понятно, что такой образ жизни существенно понижает иммунитет, и если его не укреплять, то даже небольшая и незначительная простуда может надолго выбить вас из колеи.

Для повышения защитных сил организма воспользуйтесь одним из многих рецептов, предлагаемых народной медициной. Вы можете изготовить лекарство из доступных ингредиентов и лекарственных трав.

Высокой полезностью отличается такое лекарственное растение, как эхинацея. Она является признанным продуктом, лучше всего подходящим для повышения иммунитета. Она содержит в себе много витамина С, который играет определяющую роль в стимуляции защитных сил организма. Настойки на основе этой травы следует принимать по несколько курсов на протяжении года. Их можно приобрести в любой аптеке и пить по двадцать пять капелек три раза на день, разводя их в пятидесяти граммах воды.

Правильный образ жизни

Нужно учитывать, что никакие народные средства не помогут, если не вести при этом соответствующий образ жизни. Нужно правильно и сбалансировано питаться, проводить достаточное количество времени на свежем воздухе, заниматься спортом. В холодное время года нужно подкармливать организм витаминами, предварительно проконсультировавшись с врачом касательно выбора препарата. Особую роль в укреплении иммунитета играет систематическое и планомерное закаливание: обтирание и обливание холодной водой, регулярное проветривание, хождение босиком и т.п. Холодовые процедуры помогут организму легче воспринимать морозы зимой и не простужаться от каждого сквозняка.

Аптечная ромашка часто используется для повышения иммунитета. Это растение обладает широким спектром целебных свойств, оно оказывает отличное противовоспалительное воздействие. Ромашка применяется для изготовления чаев. Пейте их с добавлением натурального меда хотя бы один раз на день. Кстати, такое средство отлично снимает напряжение, согревает и помогает уснуть.

Заготовки на зиму

В холодное время года можно готовить чаи и компоты из заготовленных летом продуктов. Отличными иммуностимуляторами являются малина и черная смородина. Для того чтобы эти ягоды сохранили все свои полезные свойства, просто перетрите их с сахаром, соблюдая соотношение 1:2. Получившееся варенье можно добавлять в чай, а можно есть само по себе.

Также можно заготовить различные лекарственные растения, которые затем следует использовать для заваривания чая. Отличный эффект оказывает мята, цветки каштана, иван-чай. Напиток с этими травами не только повышает иммунитет, но и обладает удивительным приятным вкусом. Так чаем с мятой и мелиссой можно полностью заменить привычный для вас черный чай.

Эти два растения являются бессменными лидерами в профилактике самых разных заболеваний простудного характера и общего повышения иммунитета. Они содержат уникальные вещества, которые называются фитонцидами. Именно они обеспечивают повышение и активизацию защитных сил. Лук и чеснок можно есть сами по себе, можно добавлять в разные блюда и готовить на их основе лекарственные средства. В период эпидемии можно мелко нарубить эти растения и разложить их по дому.

Древовидное алоэ растет на подоконниках многих квартир и чаще всего его используют для лечения насморка, но мало кто знает, что его можно принимать и вовнутрь. Для приготовления иммуностимулирующего средства возьмите триста грамм листьев с растения возрастом не менее трех лет, выдержите в холодильнике в течение полутора недель, а затем прокрутите на мясорубке. Полученную кашицу смешайте с таким же количеством натурального жидкого меда и залейте эту смесь тремястами миллилитрами Кагора. У вас получится лекарство, которое нужно еще раз прокрутить в мясорубке для достижения однородности и принимать по столовой ложке три раза на день. Лучшее время для приема – после еды.

Высокой полезностью отличаются свежие соки, отжатые из клюквы, моркови, свеклы и тыквы. Они содержат в себе много целебных веществ и отлично усваиваются организмом. В таких напитках присутствуют природные антиоксиданты, которые способствуют укреплению защитных сил нашего организма.

В вашем рационе должны присутствовать орехи, семечки (нежареные) и продукты с высоким содержанием витаминов А, В и С. В ваше каждодневное меню следует включить около полкилограмма фруктов и овощей, молочные продукты и нежирное мясо или рыба. Формирование иммунитета на осенне-зимний период начинается с того времени, когда на прилавках появляются первые свежие овощи и фрукты.

Способность организма противостоять разным болезням, можно усилить путем использования разных рецептов народной медицины.

Похожие новости

Повысить иммунитет взрослому очень быстро: народные средства

Здоровье человека напрямую зависит от состояния его иммунной системы. Если не прибегать ко всякой химии, рекламируемой по телевизору, то повысить иммунитет взрослому очень быстро: народные средства придут на помощь.

Продукты

Растения, содержащие в своем составе фитонциды, помогают защитным силам организма легче переносить простуду, а то и вовсе не подхватывать ее. Ежедневное употребление лука, чеснока в холодный период года убережет от вирусных заболеваний. Салат из редьки придется по вкусу всем взрослым членам семьи и добавит сил ослабленному организму. Стоит натереть хрен на терке и помазать на бутерброд с колбаской и никакой магазинный кетчуп не сравнится с домашним лакомством, которое к тому же поможет в борьбе с вирусами. Горчица также пригодится для этих целей.

Не хочется остренького, на помощь придут цитрусовые. Если порезать лимон тонкими дольками, сверху посыпать сахарком, то никакие конфеты к чаю не понадобятся. Вкусное лакомство способно поднять настроение, укрепить иммунитет и побороть простуду.

Рецепты, предлагаемые народной медициной

  • Для заправки салатов используйте чесночное масло. Для этого необходимо крупную головку чеснока очистить и измельчить. Добавить в литровую бутылку рафинированного подсолнечного масла. Настаивать в темноте около недели, периодически помешивая содержимое. Ароматная заправка для всевозможных закусок готова.
  • Профилактический прием смеси чеснока и меда в соотношении 1:1 поможет повысить иммунитет в кратчайшие сроки. Смешав ингредиенты, необходимо принимать по чайной ложечке трижды в день.
  • Обычный укроп также сильно укрепляет иммунные силы организма. Достаточно небольшого пучка в день.
  • Изюм, абрикосы или курагу, грецкие орехи взять в равных пропорциях, измельчить, добавить столько же домашнего виноградного вина. Перемешать, смесь хранить в холодильнике. Употреблять ежедневно. Курс – месяц. Помогает в повышении иммунитета, полезно для сердца и сосудов.
  • Лимон с кожурой обдать кипятком, натереть на мелкой терке, добавить мед в количестве двух столовых ложек и 50 г масла. Намазывать на бутерброд и кушать с чаем. Хорошее витаминное средство.
  • Боярышник обладает успокоительными свойствами, рекомендуется при болезнях сердца, показан для повышения защитных сил организма. Способ приема: настоять в кружке кипятка одну большую ложку измельченных плодов. Для большей эффективности настаивать лучше в термосе или проварить дополнительно на водяной бане минут 10. Пить в течение дня небольшими порциями до еды.
  • Плоды рябины красной помогут при недостатке витаминов в организме. Высушенные ягоды (1 ст. ложка) залить кипящей водой (250 мл), дать постоять четверть часа. Принимать за пол часа до приема пищи по 100 мл.
  • Цветы ромашки аптечной заваривают как в предыдущем рецепте, пьют по 50 г три раза в день. Семидневного курса достаточно для профилактики простуды и повышения иммунитета.

Для улучшения работоспособности организма и повышения иммунитета желательно проводить целый комплекс мероприятий: принимать по возможности солнечные и воздушные ванны. Проводить закаливающие процедуры: контрастный душ или обливание прохладной водой помогут поддержать организм в тонусе. Веселое настроение и возможность расслабиться после тяжелого трудового дня не дадут болезням подступиться.

Укреплять иммунитет следует не тогда, когда первые признаки заболевания уже проявили себя, а заранее. Желательно начать с ранней осени, тогда резкие перепады температур и сырая ветреная погода не принесут неожиданно простуду. Повысить иммунитет взрослому очень быстро: народные средства плюс умеренные физические нагрузки и хорошее самочувствие гарантировано.

Как повысить иммунитет взрослому человеку

Осенне-зимний сезон для многих людей означает борьбу с вирусными проблемами. Заложенный нос, больное горло, постоянный кашель или небольшой жар — это только некоторые из симптомов, которые влекут за собой — сезонное снижение иммунитета.
И сегодня я расскажу, как повысить иммунитет взрослому человеку . чтобы оставаться в хорошей форме.

Как повысить иммунитет взрослому человеку – полезные советы

Конец с вредными привычками

К сожалению, многие бытовые привычки не позволяют нашему организму эффективно бороться с вирусами. Восприимчивость к инфекции повышают, в частности, плохая диета, курение, злоупотребление алкоголем, длительный стресс, или антибиотикотерапия. Поэтому целесообразно, вести здоровый образ жизни, который укрепит иммунную систему и поможет предотвратить простудные заболевания. Он состоит из:

  • Правильное питание
  • Физическая активность и уход за телом
  • Сон и отдых

Овощи и фрукты, которые являются незаменимым источником витаминов и минералов, нужно употреблять круглый год. Однако осенью и зимой цены на них растут, а вкус ухудшается – из-за этого многие из нас отказываются от них в пользу калорийных супов, жареных блюд, сладостей и высококалорийных закусок. Хотя они и являются источником энергии для организма, стоит поискать здоровую замену. Нужно выбирать продукты и пищевые добавки, богатые на витамины и минералы, а также ненасыщенные жирные кислоты (содержат их, в частности, масло с печени акулы и жир).

Уход за кожей и закаливание организма

Большинство из нас забывает о том, как важно «здорово» одеваться. Предпочитая в теплую погоду, толстый свитер, пальто и шарф, все это очень легко может привести к перегреву организма. Наш наряд должен быть «легким», благодаря чему обеспечит достаточную циркуляцию воздуха и организм сможет отдавать достаточно тепла. Также следует не пренебрегать физической нагрузкой – долгие прогулки на свежем воздухе, будь это бег или ходьба, позволят улучшить нашу форму и укрепят иммунитет. Очень важно также ежедневное проветривание квартиры, а также поддержание соответствующей температуры в помещениях, которая осенью и зимой не должна превышать 18-20 градусов по Цельсию.

Отдых – важный шаг в повышении иммунитета
Чем более «свежим» является наш организм, тем менее восприимчив к инфекциям. Долгий и спокойный сон обеспечит нам здоровье – в период повышенной активности вирусов нужно спать не менее 8 часов. Важно при этом, чтобы в спальне царила полная темнота. Только потому что в организме выделяется мелатонин, который не только регулирует наш суточный ритм, но и обеспечивает правильную работу иммунной системы. Не менее важным является отдых в течение дня, особенно для людей, подверженных длительному стрессу. Поэтому каждый день старайтесь найти время для себя и отдохнуть в тишине или под звуки любимой музыки.

Как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами

Укрепить иммунитет взрослому человеку, также можно с помощью проверенных народных средств.

Похожие записи:

Источники: http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/6991-kak-povysit-immunitet-narodnymi-sredstvami-vzroslomu.html, http://medly.ru/zdorove/povyisit-immunitet-vzroslomu-ochen-byistro-narodnyie-sredstva.html, http://bud-schastliva.ru/lechenie-narodnymi-sredstvami/kak-povysit-immunitet-vzroslomu-cheloveku.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



Уголок врача

Новое на сайте

Под лопаткой высыпание как от укуса насекомого

под лопаткой высыпание как от укуса далее...

Как лечат варикоз на ногах

как лечат варикоз на ногах Как лечить варикоз Варикоз далее...

Римантадин и ремантадин в чем разница

римантадин и ремантадин в чем разница Ремантадин(Римантадин* далее...

Зелёный чай польза и вред для печени

зелёный чай польза и вред для далее...

Популярные

Еще по теме

Витамин е где содержится в продуктах

витамин е где содержится в продуктах КРАСИВЫЙ далее...

Народные методы лечения кашля у ребенка

народные методы лечения кашля у ребенка Когда у далее...

Перед глазами летают черные точки

перед глазами летают черные точки Причины черных точек далее...