Чем повысить иммунитет взрослому народными средствами



чем повысить иммунитет взрослому народными средствами

Наша иммунная система нуждается в постоянной стимуляции и укреплении. На фармакологическом рынке сейчас существует огромное количество препаратов предназначенных для этого. Но, несмотря на такой широкий выбор, народные средства для повышения защитных сил организма пользуются высокой степенью популярности. И понятно, ведь каждый здравомыслящий человек заботится о своем здоровье и старается сделать все возможное для защиты своего организма от частых недугов.

Современный мир оказывает далеко не положительное влияние на наше с вами здоровье. Нас окружает ужасающая экология, мы едим вредную пищу и сутками работаем на износ. Понятно, что такой образ жизни существенно понижает иммунитет, и если его не укреплять, то даже небольшая и незначительная простуда может надолго выбить вас из колеи.

Для повышения защитных сил организма воспользуйтесь одним из многих рецептов, предлагаемых народной медициной. Вы можете изготовить лекарство из доступных ингредиентов и лекарственных трав.

Высокой полезностью отличается такое лекарственное растение, как эхинацея. Она является признанным продуктом, лучше всего подходящим для повышения иммунитета. Она содержит в себе много витамина С, который играет определяющую роль в стимуляции защитных сил организма. Настойки на основе этой травы следует принимать по несколько курсов на протяжении года. Их можно приобрести в любой аптеке и пить по двадцать пять капелек три раза на день, разводя их в пятидесяти граммах воды.

Правильный образ жизни

Нужно учитывать, что никакие народные средства не помогут, если не вести при этом соответствующий образ жизни. Нужно правильно и сбалансировано питаться, проводить достаточное количество времени на свежем воздухе, заниматься спортом. В холодное время года нужно подкармливать организм витаминами, предварительно проконсультировавшись с врачом касательно выбора препарата. Особую роль в укреплении иммунитета играет систематическое и планомерное закаливание: обтирание и обливание холодной водой, регулярное проветривание, хождение босиком и т.п. Холодовые процедуры помогут организму легче воспринимать морозы зимой и не простужаться от каждого сквозняка.

Аптечная ромашка часто используется для повышения иммунитета. Это растение обладает широким спектром целебных свойств, оно оказывает отличное противовоспалительное воздействие. Ромашка применяется для изготовления чаев. Пейте их с добавлением натурального меда хотя бы один раз на день. Кстати, такое средство отлично снимает напряжение, согревает и помогает уснуть.

Заготовки на зиму

В холодное время года можно готовить чаи и компоты из заготовленных летом продуктов. Отличными иммуностимуляторами являются малина и черная смородина. Для того чтобы эти ягоды сохранили все свои полезные свойства, просто перетрите их с сахаром, соблюдая соотношение 1:2. Получившееся варенье можно добавлять в чай, а можно есть само по себе.

Также можно заготовить различные лекарственные растения, которые затем следует использовать для заваривания чая. Отличный эффект оказывает мята, цветки каштана, иван-чай. Напиток с этими травами не только повышает иммунитет, но и обладает удивительным приятным вкусом. Так чаем с мятой и мелиссой можно полностью заменить привычный для вас черный чай.

Эти два растения являются бессменными лидерами в профилактике самых разных заболеваний простудного характера и общего повышения иммунитета. Они содержат уникальные вещества, которые называются фитонцидами. Именно они обеспечивают повышение и активизацию защитных сил. Лук и чеснок можно есть сами по себе, можно добавлять в разные блюда и готовить на их основе лекарственные средства. В период эпидемии можно мелко нарубить эти растения и разложить их по дому.

Древовидное алоэ растет на подоконниках многих квартир и чаще всего его используют для лечения насморка, но мало кто знает, что его можно принимать и вовнутрь. Для приготовления иммуностимулирующего средства возьмите триста грамм листьев с растения возрастом не менее трех лет, выдержите в холодильнике в течение полутора недель, а затем прокрутите на мясорубке. Полученную кашицу смешайте с таким же количеством натурального жидкого меда и залейте эту смесь тремястами миллилитрами Кагора. У вас получится лекарство, которое нужно еще раз прокрутить в мясорубке для достижения однородности и принимать по столовой ложке три раза на день. Лучшее время для приема – после еды.

Высокой полезностью отличаются свежие соки, отжатые из клюквы, моркови, свеклы и тыквы. Они содержат в себе много целебных веществ и отлично усваиваются организмом. В таких напитках присутствуют природные антиоксиданты, которые способствуют укреплению защитных сил нашего организма.

В вашем рационе должны присутствовать орехи, семечки (нежареные) и продукты с высоким содержанием витаминов А, В и С. В ваше каждодневное меню следует включить около полкилограмма фруктов и овощей, молочные продукты и нежирное мясо или рыба. Формирование иммунитета на осенне-зимний период начинается с того времени, когда на прилавках появляются первые свежие овощи и фрукты.

Способность организма противостоять разным болезням, можно усилить путем использования разных рецептов народной медицины.

Похожие новости

Повысить иммунитет взрослому очень быстро: народные средства

Здоровье человека напрямую зависит от состояния его иммунной системы. Если не прибегать ко всякой химии, рекламируемой по телевизору, то повысить иммунитет взрослому очень быстро: народные средства придут на помощь.

Продукты

Растения, содержащие в своем составе фитонциды, помогают защитным силам организма легче переносить простуду, а то и вовсе не подхватывать ее. Ежедневное употребление лука, чеснока в холодный период года убережет от вирусных заболеваний. Салат из редьки придется по вкусу всем взрослым членам семьи и добавит сил ослабленному организму. Стоит натереть хрен на терке и помазать на бутерброд с колбаской и никакой магазинный кетчуп не сравнится с домашним лакомством, которое к тому же поможет в борьбе с вирусами. Горчица также пригодится для этих целей.

Не хочется остренького, на помощь придут цитрусовые. Если порезать лимон тонкими дольками, сверху посыпать сахарком, то никакие конфеты к чаю не понадобятся. Вкусное лакомство способно поднять настроение, укрепить иммунитет и побороть простуду.

Рецепты, предлагаемые народной медициной

  • Для заправки салатов используйте чесночное масло. Для этого необходимо крупную головку чеснока очистить и измельчить. Добавить в литровую бутылку рафинированного подсолнечного масла. Настаивать в темноте около недели, периодически помешивая содержимое. Ароматная заправка для всевозможных закусок готова.
  • Профилактический прием смеси чеснока и меда в соотношении 1:1 поможет повысить иммунитет в кратчайшие сроки. Смешав ингредиенты, необходимо принимать по чайной ложечке трижды в день.
  • Обычный укроп также сильно укрепляет иммунные силы организма. Достаточно небольшого пучка в день.
  • Изюм, абрикосы или курагу, грецкие орехи взять в равных пропорциях, измельчить, добавить столько же домашнего виноградного вина. Перемешать, смесь хранить в холодильнике. Употреблять ежедневно. Курс – месяц. Помогает в повышении иммунитета, полезно для сердца и сосудов.
  • Лимон с кожурой обдать кипятком, натереть на мелкой терке, добавить мед в количестве двух столовых ложек и 50 г масла. Намазывать на бутерброд и кушать с чаем. Хорошее витаминное средство.
  • Боярышник обладает успокоительными свойствами, рекомендуется при болезнях сердца, показан для повышения защитных сил организма. Способ приема: настоять в кружке кипятка одну большую ложку измельченных плодов. Для большей эффективности настаивать лучше в термосе или проварить дополнительно на водяной бане минут 10. Пить в течение дня небольшими порциями до еды.
  • Плоды рябины красной помогут при недостатке витаминов в организме. Высушенные ягоды (1 ст. ложка) залить кипящей водой (250 мл), дать постоять четверть часа. Принимать за пол часа до приема пищи по 100 мл.
  • Цветы ромашки аптечной заваривают как в предыдущем рецепте, пьют по 50 г три раза в день. Семидневного курса достаточно для профилактики простуды и повышения иммунитета.

Для улучшения работоспособности организма и повышения иммунитета желательно проводить целый комплекс мероприятий: принимать по возможности солнечные и воздушные ванны. Проводить закаливающие процедуры: контрастный душ или обливание прохладной водой помогут поддержать организм в тонусе. Веселое настроение и возможность расслабиться после тяжелого трудового дня не дадут болезням подступиться.

Укреплять иммунитет следует не тогда, когда первые признаки заболевания уже проявили себя, а заранее. Желательно начать с ранней осени, тогда резкие перепады температур и сырая ветреная погода не принесут неожиданно простуду. Повысить иммунитет взрослому очень быстро: народные средства плюс умеренные физические нагрузки и хорошее самочувствие гарантировано.

Как повысить иммунитет взрослому человеку

Осенне-зимний сезон для многих людей означает борьбу с вирусными проблемами. Заложенный нос, больное горло, постоянный кашель или небольшой жар — это только некоторые из симптомов, которые влекут за собой — сезонное снижение иммунитета.
И сегодня я расскажу, как повысить иммунитет взрослому человеку . чтобы оставаться в хорошей форме.

Как повысить иммунитет взрослому человеку – полезные советы

Конец с вредными привычками

К сожалению, многие бытовые привычки не позволяют нашему организму эффективно бороться с вирусами. Восприимчивость к инфекции повышают, в частности, плохая диета, курение, злоупотребление алкоголем, длительный стресс, или антибиотикотерапия. Поэтому целесообразно, вести здоровый образ жизни, который укрепит иммунную систему и поможет предотвратить простудные заболевания. Он состоит из:

  • Правильное питание
  • Физическая активность и уход за телом
  • Сон и отдых

Овощи и фрукты, которые являются незаменимым источником витаминов и минералов, нужно употреблять круглый год. Однако осенью и зимой цены на них растут, а вкус ухудшается – из-за этого многие из нас отказываются от них в пользу калорийных супов, жареных блюд, сладостей и высококалорийных закусок. Хотя они и являются источником энергии для организма, стоит поискать здоровую замену. Нужно выбирать продукты и пищевые добавки, богатые на витамины и минералы, а также ненасыщенные жирные кислоты (содержат их, в частности, масло с печени акулы и жир).

Уход за кожей и закаливание организма

Большинство из нас забывает о том, как важно «здорово» одеваться. Предпочитая в теплую погоду, толстый свитер, пальто и шарф, все это очень легко может привести к перегреву организма. Наш наряд должен быть «легким», благодаря чему обеспечит достаточную циркуляцию воздуха и организм сможет отдавать достаточно тепла. Также следует не пренебрегать физической нагрузкой – долгие прогулки на свежем воздухе, будь это бег или ходьба, позволят улучшить нашу форму и укрепят иммунитет. Очень важно также ежедневное проветривание квартиры, а также поддержание соответствующей температуры в помещениях, которая осенью и зимой не должна превышать 18-20 градусов по Цельсию.

Отдых – важный шаг в повышении иммунитета
Чем более «свежим» является наш организм, тем менее восприимчив к инфекциям. Долгий и спокойный сон обеспечит нам здоровье – в период повышенной активности вирусов нужно спать не менее 8 часов. Важно при этом, чтобы в спальне царила полная темнота. Только потому что в организме выделяется мелатонин, который не только регулирует наш суточный ритм, но и обеспечивает правильную работу иммунной системы. Не менее важным является отдых в течение дня, особенно для людей, подверженных длительному стрессу. Поэтому каждый день старайтесь найти время для себя и отдохнуть в тишине или под звуки любимой музыки.

Как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами

Укрепить иммунитет взрослому человеку, также можно с помощью проверенных народных средств.

Похожие записи:

Источники: http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/6991-kak-povysit-immunitet-narodnymi-sredstvami-vzroslomu.html, http://medly.ru/zdorove/povyisit-immunitet-vzroslomu-ochen-byistro-narodnyie-sredstva.html, http://bud-schastliva.ru/lechenie-narodnymi-sredstvami/kak-povysit-immunitet-vzroslomu-cheloveku.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



Уголок врача

Новое на сайте

Манго фрукт польза как кушать

манго фрукт польза как кушать Манго-фрукт: польза далее...

Диета по группе крови 2 группа

диета по группе крови 2 группа Диета далее...

Киста в почке лечение народными средствами

киста в почке лечение народными средствами Лечение кисты далее...

Спортивное питание для роста мышц в домашних условиях

спортивное питание для роста мышц в домашних далее...

Популярные

Еще по теме

Витамин е где содержится в продуктах

витамин е где содержится в продуктах КРАСИВЫЙ далее...

Народные методы лечения кашля у ребенка

народные методы лечения кашля у ребенка Когда у далее...

Перед глазами летают черные точки

перед глазами летают черные точки Причины черных точек далее...