Постоянная тяжесть в желудке причины



постоянная тяжесть в желудке причины

Тяжесть в желудке – причины

Если вы стали все чаще ощущать тяжесть в желудке, причины в первую очередь следует искать в пищевых привычках. Часто мы не осознаем всю пользу правильного питания, считаем, что стремление есть здоровую пищу – очередное веяние моды и затрагивает лишь тех, у кого избыток свободного времени и много денег. Это суждение в корне ошибочно. Вовремя сменив пищевые пристрастия вы не только сведете к минимуму риск таких заболеваний, как гастрит и холецистит, но и существенно улучшите общее состояние организма. Кстати, именно эти болезни часто также бывают причиной изжоги и тяжести в желудке. Своего рода замкнутый круг!

Возможные причины и тошноты и тяжести в желудке

Начать, пожалуй, следует с того, что ощущение тяжести в желудке может иметь хронический и ситуативный характер. В первом случае речь идет о заболеваниях органов ЖКТ и нездоровом образе жизни, во втором – о разовом переедании, посещении банкета с обильным алкогольным меню, сильном стрессе и тому подобном. Наиболее часто регулярную тяжесть в желудке вызывают:

  • употребление жирной, тяжелой пищи;
  • частые переедания;
  • курение, неумеренное употребление спиртного;
  • сидячий образ жизни;
  • нарушения работы внутренних органов.

Последний пункт может включать как проблемы с пищеварительной системой, так и эндокринологические болезни, а также заболевания неврологического характера, например, булимию и привычку заедать стрессы. Бывают и врожденные патологии – рефлюкс желудка, рефлюкс клапана желчного пузыря и т.п.

Причины постоянной тяжести в желудке обычно связаны именно с указанными нарушениями. Помимо этого симптома могут возникать тошнота, метеоризм и другие признаки расстройства пищеварения. В этом случае без визита к гастроэнтерологу не обойтись. Изжога и тяжесть в желудке, причина которых внутренние болезни, нуждаются в проведении незамедлительных терапевтических мероприятий.

Ситуативные приступы тяжести в желудке легко устранить однодневным голоданием, или проведением разгрузочного дня на кефире. Эффективны также препараты-сорбенты. например, Сорбекс, Энтеросгель.

Тяжесть в области желудка – причины немедицинского характера

Причины тяжести в желудке с утра напрямую связаны с привычкой переедать за ужином. Во время сна метаболизм существенно замедляется, потому все съеденное остается в желудке «мертвым грузом» до самого пробуждения. Не удивительно, что проснемся мы в этом случае с ощущением сильного дискомфорта. Для того чтобы подобного не случалось, следует придерживаться нескольких простых правил:

  1. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна.
  2. На ужин выбирайте простые блюда из овощей, молочных продуктов, рыбы.
  3. Порции пищи по объему совпадают с размером 2 ваших кулаков. Это – примерный размер желудка.
  4. Тщательно пережевывайте еду.
  5. Не употребляйте жидкость за 10 минут до еды и в течение получаса после еды. Конечно, лишь в том случае, если на ужин у вас легкий суп, или стакан кефира, это правило отменяется.

Об этом часто забывают, но причины вздутия живота и тяжести в желудке могут крыться в отсутствии культуры приготовления блюд. Некоторые продукты плохо сочетаются друг с другом и у людей с чувствительным пищеварением могут спровоцировать дискомфорт в животе. Например:

  1. Не желательно одновременно употреблять мясо и молоко, а также все производные этих продуктов.
  2. В качестве гарнира к жирному мясу лучше выбирать овощи, а не каши и хлеб. При этом сыр и молочные продукты, наоборот, лучше усваиваются в сочетании со злаковыми.
  3. Капуста и фасоль в одном блюде вызовут метеоризм и вздутие даже у здорового человека.
  4. Плохо ладят между собой соления, свежие фрукты и молоко.

Кстати, причина может быть не только в неправильных сочетаниях продуктов, но и в индивидуальной чувствительности к одному из них, аллергии.

Почему возникает ощущение тяжести в желудке?

Внимание: информация не предназначена для самолечения. Мы не гарантируем ее точность, достоверность и уместность в вашем случае (хотя и стремимся к этому). Лечение должно назначаться врачом-специалистом.

Каждому человеку когда-либо доводилось испытывать ощущение тяжести в эпигастральной области #8212; вверху живота.

Чаще всего мы не обращаем внимания на подобного рода проблему, находя ей самое простое объяснение и надеясь, что через часик всё #171;проскочит#187;. Между тем, считать даже робкий сигнал желудка о дискомфорте случайным категорически нельзя.

Надо найти точный ответ на вопрос #171;Почему мне стало нехорошо?#187; и не допускать аналогичной ошибки впредь. А если у вас уже есть воспалительное заболевание желудка, то вы должны знать все возможные противопоказания как #171;Отче наш#187;.

Возможные причины тяжести в желудке

Во-первых, желудок может негативно отреагировать на нерациональное питание и переедание. Смеем вас заверить, что после новогодних каникул как минимум 80% людей морщатся, страдая от чувства чрезмерной сытости.

Во-вторых, тяжесть способна возникнуть как результат плохого пережёвывания. Спешка, как известно, хороша при ловле блох, а не во время еды.

Усложнить переваривание пищи способен сильный стресс .

Волнение отвлекает организм от нормального выполнения естественных функций, концентрирует все силы на сопротивлении угрозе #8212; реальной либо вымышленной.

Наконец, следует упомянуть о тяжести, которую вызывает злоупотребление отдельными видами пищи .

Перечислим конкретные типы наиболее коварных продуктов:

  • жирная и острая пища, жареное (идеальный пример того, чем не надо злоупотреблять #8212; жареная картошечка с салом);
  • углеводы в избытке #8212; мучное от хлеба до печенья, сахар, конфеты, пирожные;
  • сытные фрукты и овощи #8212; бананы, виноград, картофель, бобовые;
  • трудноперевариваемая еда #8212; яйца вкрутую, грибы;
  • некачественный фаст-фуд.

Причиной неудобства подчас оказываются раздражающие слизистую кофе, крепкий чай, вино. Газировка, пиво и квас могут вызвать тяжесть, сопряжённую со вздутием живота. Небезвредно даже молоко #8212; организм взрослых людей плохо приспособлен для его переваривания.


Хотелось бы ограничиться уже приведённым перечислением, но увы #8212; порой тяжесть проявляется как симптом функциональных нарушений.

При функциональной диспепсии тяжесть обычно провоцируется нестабильной двигательной активностью желудка. Одновременно пациент нередко испытывает тошноту, понос. Очень вероятна потеря аппетита.

Когда нарушения имеют язвенный характер. то в клинической картине обязательно присутствуют боли. Особенно часто они дают о себе знать в подложечной области. Если боль есть, настоятельно рекомендуем вам пройти тест #171;Каковы ваши шансы стать язвенником ?#187;

При наличии дополнительных симптомов или просто при подозрительно частом ощущении тяжести в надчревной зоне необходимо обратиться к врачу. Для начала будет достаточно посетить терапевта и проконсультироваться с ним.

По итогам первичного осмотра терапевт либо развеет ваши тревожные подозрения, либо направит вас на диагностические процедуры. С результатами анализов вы пойдёте уже на приём к гастроэнтерологу.

Меры помощи

Можно ли решить проблему самостоятельно? Иногда #8212; да.

В отдельной статье вы найдёте простые домашние способы самопомощи .

Попробуйте их, но при возобновлении тревожных симптомов не затягивайте поход в больницу.

А что вы точно должны сделать самостоятельно #8212; так это пересмотреть свой рацион. Попробуйте объективно оценить качество и количество пищи, которую кушаете регулярно. Постарайтесь уменьшить порции. Лучше есть четыре раза в день по чуть-чуть, чем один #8212; до отвала.

Отдавайте предпочтение тем видам еды и питья, которые безвредны для слабого желудка. Пейте минеральную воду и натуральные соки. Молочное следует употреблять в форме простокваши, кефира, йогурта.

Кушайте лёгкие фрукты и овощи. Мясо и рыбу отваривайте на пару, но не жарьте.

Напоследок #8212; добрый совет. Научитесь не тревожиться из-за жизненных неурядиц. Переживания губят здоровье и при этом ни коим образом не способствуют решению проблем.

Тяжесть в желудке после еды

Многим знакомо это состояние – невыносимая тяжесть в желудке после еды. Разберем наиболее вероятные причины появления ощущения тяжести в области желудка, постоянно отмечающегося после приема пищи. Вероятно, кто-то найдет среди нижеуказанных пунктов ответ на беспокоящие вопросы.

Почему возникает тяжесть в желудке?

Итак, кроме заболеваний хронического вида, поражающих органы пищеварения, причинами может служить целый список факторов, регулирование которых под силу каждому человеку.

  • Для тех, кто привык жить в состоянии стресса и при этом испытывает часто неприятную тяжесть в желудке, придется делать выбор в пользу одной из моделей поведения. Либо нужно оставаться таким, как есть, и научиться терпеть эти ощущения, либо взять себя в руки и изменить свое настроение на постоянно хорошее, вместе с этим, скорее всего, уйдут и неприятности с желудком, еда будет правильно обрабатываться в ЖКТ, исчезнет излишнее газообразование, не будет дискомфорта.
  • Для людей с никотиновой зависимостью, а также для тех, кто имеет привычку травить свой организм наркотиком алкоголем, также есть возможность выбора. Первым вариантом является привыкание к постоянным болям, неприятным ощущениям и другим серьезным проблемам с ЖКТ. В качестве второго варианта предлагается отказ от никотина и этилового спирта и дальнейшее существование без болезней, в том числе рака, и с отличным пищеварением.
  • Из-за неправильного способа питания, подразумевающего хронический дефицит жизненно важных веществ, различных витаминов, неупотребление разжиженной и подогретой пищи, неизбежно со временем начинаются проблемы, вызванные недолжным состоянием слизистой оболочки внутри желудка.
  • Все поклонники жаренной, богатой углеводами, излишне сладкой, острой, сложно перевариваемой, белковой еды, употребляющие хотя бы что-то из перечисленного в больших количествах, медленно движутся к глобальным проблемам с желудком и пищеварением. Сигналами служат различные расстройства в этой области и естественно тяжесть. Сюда же относятся искусственные газированные напитки, употребляемые в больших объемах и раздражающие слизистую желудка.
  • Вообще сам факт систематического переедания делает человека нездоровым и постепенно провоцирует различные нарушения в организме, куда входят сбои в пищеварительной системе. Вместе с тяжестью присутствуют запоры или другие виды ненормального опорожнения кишечника, плохое переваривание еды, растягивание органа желудка.
  • Не только переедание вредно, но и неорганизованные, лишенные всякого ритуала и тщательного подбора продуктов, быстрые перекусы чем попало.
  • Иногда у здоровых людей отмечается тяжесть в области желудка после употребления молокопродукции, томатов и томатных блюд, хлеба ржаного.
  • Возможно, включенные в рацион продукты просто несовместимы и при попадании в жкт дают нежелательную химическую реакцию и болевые ощущения.
  • Тяжесть в животе у беременных почти всегда является неопасным состоянием и зачастую решается просто изменением образа жизни и переходом на правильное питание, при этом необходимо, чтобы меню было подходящим.
  • При постоянной тяжести и болях различного характера стоит сразу проконсультироваться с опытным врачом и если нужно провести обследования на предмет наличия прогрессирующего в теле заболевания. Врачебный контроль необходим, так как есть опасность не заметить гастрит, холецистит, диспепсию. Обычно вместе с ощущениями тяжести, возникающими при заболеваниях, присоединяется еще ряд симптомов, таких как изжога, тошнота, ненормальный стул, постоянное вздутие, плохой аппетит, рези.

Тяжесть в желудке после еды: может возникнуть по многим причинам

Решение проблемы тяжести в желудке

Чтобы стать здоровее и наладить процесс пищеварения, следует обратить внимание на нижеперечисленные пункты, помогающие облегчить работу ЖКТ. Возможно, при условии реализации этих советов исчезнет тяжесть в желудке после еды.

  • Полезно приучить себя к малым порциям и участить приемы пищи.
  • В еде должен присутствовать некий режим.
  • Перед сном организму не нужно любых порций еды, оптимальная пауза – два-три часа.
  • Следует есть только в спокойном состоянии и навсегда запретить себе кушать сразу после пережитого стресса.
  • Просто не курить – этого мало, для улучшения здоровья следует исключить пассивное курение полностью, то есть нужно прогнать всех вредных курильщиков, разрушающих чужой организм путем задымления этой реальной отравой окружающего воздуха.
  • Отказ от вредной еды выступает первым шагом к избавлению от тяжести в животе.
  • Полезно качественное пережевывание пищи.
  • Не надо увлекаться излишне переохлажденными или до высоких температур разогретыми продуктами питания.
  • Нужен полный отказ от этилового спирта, включенного в любые алкогольные напитки, иначе можно настраиваться на постоянные болезни и недомогания.
  • Следить за весом нужно каждому, если имеются лишние килограммы, придется от них избавляться.
  • Здоровый образ жизни немыслим без физических нагрузок, нужно выбрать любой спорт, любить его и посвящать занятиям значительную часть свободного времени.

Если человека беспокоит тяжесть в желудке после еды, это необязательно обозначает, что после анализов и обследования у врачей можно будет выявить серьезный недуг, возможно разрешение ситуации будет происходить гораздо проще – за счет кардинального изменения образа жизни и соответственно способа питания.

Опубликовано в разделе: Здоровье

Источники: http://womanadvice.ru/tyazhest-v-zheludke-prichiny, http://gastrit-yazva.ru/zabolevania/tyazhest-v-zheludke/, http://mixfacts.ru/articles/%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B2-%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D1%83%D0%B4%D0%BA%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%B5%D0%B4%D1%8B




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



Уголок врача

Новое на сайте

Польза зеленого чая для женщин

польза зеленого чая для женщин Польза зеленого чая (Не далее...

Дисгидротическая экзема на пальцах рук лечение

дисгидротическая экзема на пальцах рук лечение Распространенность далее...

Какие продукты повышают гемоглобин в крови

какие продукты повышают гемоглобин в крови Продукты, далее...

Как быть спокойным в любой ситуации

как быть спокойным в любой ситуации Как далее...

Популярные

Еще по теме

Как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть

как правильно пить чай с имбирем далее...

Патологическое состояние вызванное общим действием на организм

патологическое состояние вызванное общим действием на организм Интоксикация Интоксикация далее...

Настойка женьшеня отзывы для мужчин

настойка женьшеня отзывы для мужчин Женьшень хороший далее...