Витамины против выпадения волос у женщин



витамины против выпадения волос у женщин

Эффективные витамины против выпадения волос

Нехватка в организме витаминов – наиболее частая причина проблем с волосами. Чтобы поправить ситуацию необходимо насытить организм этими самыми недостающими компонентами. Для этого необходимо корректировать диету, что не всегда удобно в условиях современной жизни. Другой способ – подобрать комплексный препарат, в состав которого включены нужные компоненты.

Популярные виды витаминов против выпадения волос

На сегодня существует ряд специальных препаратов, предотвращающих выпадение волос. Рассмотрим наиболее популярные из них.

Препарат применяют при облысении, не связанном с гормональными нарушениями, а также при повреждении волос в результате химического воздействия и негативного влияния УФ-лучей. Также пантовигар улучшает состояние ногтей, поэтому может быть назначен при возникновении инфекционных заболеваний ногтевых пластин. Принимается препарат вместе с пищей 3 раза в день. В этом случае он усваивается в несколько раз лучше. Эффект наступает не сразу. Положительные сдвиги ощутимы только на третий месяц приема. Добиться стойкого эффекта можно не ранее чем через полгода.

Драже Мерц – это комплекс витаминов и минералов, подобранных с целью восстановления здоровья и красоты волос и ногтей. В состав препарата входят:

  • комплекс витаминов А, С, Е, которые способствуют обновлению клеток, являются отличными антиоксидантами, замедляющими процесс старения
  • биотин – улучшает структуру волос, ускоряет рост
  • бета-каротин, витамины группы В – способствуют укреплению и росту волос
  • дрожжевой экстракт – отвечает за доставку полезных компонентов по назначению, а также является источником витаминов группы В и аминокислот

Принимается 2 раза в день по 1 драже не менее одного месяца.

В 80% причиной выпадения волос и ломкости ногтей является нехватка витамина Е. Главная функция токоферола – стимулирование кровообращения. Способствуя снабжению кровью периферии, витамин Е ускоряет процесс обновления клеток, рост волос, поддерживает иммунитет, замедляет процессы старения. Кроме того, препарат защищает волосы от негативного воздействия солнечных лучей, снимает зуд и воспаление кожи головы, предупреждает появление седых волос.

Принимать витамин Е можно внутренне и наружно, добавляя его в маски для волос, шампуни и ополаскиватели. Для здоровья волос человеку достаточно всего 15 мг витамина в день. Сам по себе витамин считается безвредным. Вызывать аллергические реакции могут всевозможные добавки, входящие в состав того или иного препарата, содержащего токоферол.

Безусловно, лучшим способом вернуть волосам силу считается естественный способ, когда в организм вместе с пищей поступают все необходимые витамины и микроэлементы. Для этого нужно включить в рацион злаки, овощи и фрукты, рыбу, орехи и растительные масла.

На практике соблюсти идеальный пищевой баланс практически невозможно. В этом случае на помощь приходят аптечные витамины и витаминные комплексы. Перечислим наиболее популярные из них.

Препарат, специально разработанный для улучшения состояния волос и ногтей. Продается в аптеках. Употреблять 3 раза в день по 1 капсуле в течение 2-3 месяцев.

В состав витаминного препарата входят витамины группы В, витамин Е, аскорбиновая кислота, аминокислоты, минералы, растительные экстракты. При регулярном применении комплекса улучшается состояние сосудов в дерме и эпидермисе. Как результат – здоровые и красивые волосы. Принимать по 1 капсуле в день во время еды, запивая водой. Эффект становится заметен уже через неделю.

Этот отечественный комплекс витаминов не предназначен специально для волос, но дает хорошие результаты. Витамины и минералы в нем разделены на 3 группы и скомпонованы так, чтобы не препятствовать усвоению друг друга. Принимаются витамины разного цвета 3 раза в день. Результат появляется через 2 недели.

Из недорогих препаратов можно порекомендовать:

БАД «Софья», комплекс «Аурита»и другие.

Рейтинг витаминов против выпадения волос, основанный на реальных отзывах

Исследуя форумы, на которых женщины делятся впечатлениями о косметике и препаратах красоты мы составили рейтинг популярности витаминных препаратов.

Лучшие витамины против выпадения волос:

Эффективные общие витамины, помогающие при выпадении волос:

Недорогие, но эффективные витамины против выпадения волос:

Волосы начинают выпадать, если в организме не хватает железа, цинка, витамина Н (биотина), кальция, витамина С.

Список витаминов, минералов и аминокислот, необходимых для роста здоровых волос и укрепления корней.

Витамин Н (биотин) - предохраняет от седины, помогает при профилактике облысения.
Витамин В1 (тиамин) - защита нашего организма от стресса.
Витамин В2 (рибофлафин) - помогает сохранить волосы здоровыми.
Витамин В3 (витамин РР, ниацин) - улучшения циркуляции крови, участие в образовании пигментов в волосах.
Витамин В5 (пантотеновая кислота) - отвечает за регенерацию тканей, особенно кожи и слизистых оболочек.
Витамин В6 - - для профилактики от перхоти.
Витамин В8 (инозит) - препятствует выпадению волос
Витамин В9 (фолиевая кислота) - способствует росту волос.
Витамин В12 (кобаламин, цианокобаламин) - необходим для поддержания притока кислорода к коже головы.
Витамин А (ретинол) и бета-каротин - действуют на ускорение роста волос, для густоты волос
Витамин F (жирные кислоты) - способствует сохранению гидро-липидного баланса кожи и волос.
Витамин Е (токоферол) - защищает клетки, которые окружают волосяные луковицы и питают волос до самого корня.
Витамин С (аскорбиновая кислота) - применяется против выпадения волос.
кальций - основа построения волос.
селен - чтобы волосы не ломались.
магний - работает на сосуды — питание волос
цинк - спасение от выпадения волос
медь - отвечает за естественную окраску волос и борется с сединой.
йод. марганец. калий. кремний. железо ,хром. Сера
метионин (аминокислота)- помогает сере усваиваться, поэтому их нужно принимать в комплексе.
Цистеин (аминокислота) - способствует росту волос.[/b][/b]
Статья целиком тут http://livejournal.com/

Последний раз редактировалось sofia.denina Ср ноя 14, 14:07, всего редактировалось 1 раз.

Re: Витамины для волос

У меня сыпятся волосы, поэтому заинтересовалась какие витамины нужно пить, чтоб прекратить выпадение. В интернете хорошие отзывы от тех, кто пьет отдельно железо, цинк и кальций. 2 недели пью железо, эффекта пока не наблюдаю, еще начала пить элевит и пивные дрожжи.

кто, еще что-то может посоветовать от выпадения? имею в вижу из витаминов.

Re: Витамины для волос

Еще нашла вот такой рецепт обертывания для роста и укрепления волос:

Репейное масло, касторовое масло, Витамин В6 1 ампула, Витамин А 1 ампула, сок лимона, раствор Димексида, усиливает проникновение компонентов маски.
Все смешать по 2 ч ложки и втереть в корни, остатки нанести по всей длине. Утеплить голову минимум на 2 часа, можно на ночь оставить, затем смыть как обычно шампунем. Проводить процедуру в течении 2-3 недель, через день.

Как думаете имеет смысл делать эту маску? У меня волосы выпадают после родов.

Re: Витамины от выпадения волос

Витаминные комплексы это всё здорово, только странно что никто не говорит, что зимой и по весне их без толку будет принимать, если есть дисбактериоз. Можно хоть горстями глотать витаминки, но если дисбак (особенно зимой-весной), то организм их просто не будет усваивать, только желудок испортите. Так что всем рекомендую сначала сходить к врачу сдать анализы на дисбактериоз, я себе чуть желудок витаминами не посадила (принимала больше чем положено) просто потому, что не было эффекта. Пошла к трихологу, меня направили на анализы, выяснилось, что дисбак, полтора месяца пришлось его поправлять (прописали хилак форте), и ТОЛЬКО ПОТОМ за витамины снова. Вот так.

Re: Витамины от выпадения волос

Волосам нужно много разных витаминов, ни в одном комплексе не содержится все необходимое сразу. Я считаю, что нужно все подбирать индивидуально, пробовать разные препараты. Я очень долго пробовала, пила Компливит Сияние, Пантовигар, Мерц, Иннеов - волосы сыпались по-прежнему. Делала маски, мучила себя маслами, которые невозможно отмыть. Результат такой же. Сейчас перешла на препараты Вижион, пью Бьюти и Шевитон и, кажется, вижу первые результаты! (ттт, чтоб не сглазить). Волос выпадает гораздо меньше, но до нормы еще далеко.

Re: Витамины от выпадения волос

А раньше только маски наносила, сначала покпала, потом делала сама по народным рецептам, а сейчас работы наволилось и некогда всем этим заниматься. Тоже пить витамины начала

Витамины против выпадения волос

Другие статьи о выпадении волос:

Б езусловно, использование различных косметических средств, таких как, маски, лосьоны, бальзамы могут помочь при выпадении волос. Однако, для того, чтобы эффект их был более заметен и продолжителен необходимо принимать витамины против выпадения волос .

Витамины против выпадения волос

Мы расскажем вам какие витамины против выпадения волос вам необходимо принимать, а также назовем продукты, содержащие данные группы витаминов.

Витамины группы А

Витамин А – занимает первые позиции по важности среди жирорастворимых витаминов. Полезные свойства:

  • помогает сделать волосы густыми;
  • предотвращает образование перхоти;
  • осуществляет регуляцию сальных желез кожного покрова головы;
  • способствует росту волос;
  • препятствует выпадению и ломкости волос;
  • способствует улучшению жизнедеятельности корней волос.
Источники витамина А:

Продукты растительного происхождения не могут похвастаться наличием витамина А, однако, они содержат в себе каротин, который превращается в витамин А под воздействием ферментов в организме. Среди таких продуктов:

Витамины группы B

Препятствуют выпадению волос у женщин витамины группы В. Их часто называют «витаминами красоты», так как они отвечают за состояние ногтей и кожи. Группа включает в себя:

  • витамин B1, или тиамин;
  • витамин B2, или рибофлавин;
  • витамин B3, или ниацин;
  • витамин B5, или пантотеновая кислота;
  • витамин B6, или пиридоксин;
  • витамин B8, или инозит;
  • витамин B9, или фолацин (фолиевая кислота);
  • витамин B12, или цианокобаламин;
  • парааминобензойная кислота.
Польза витаминов группы B:
  • способствуют росту волос;
  • помогают при выпадении волос;
  • оказывают благоприятное воздействие при нарушении работы сальных желез и себорее;
  • активизируют кровообращение, способствует циркуляции крови;
  • помогают сохранить волосы здоровыми.
Продукты, содержащие витамины группы B:

Витамин H (биотин)

Благодаря этому витамину ваша кожа станет гладкой, волосы приобретут пышность, а ногти прозрачность. Недостаточное употребление этого витамина может вызвать появление перхоти, нарушение роста ногтей, волос и себорею.

Источники биотина:
  • соевая мука;
  • яичный желток;
  • говяжья печень;
  • молоко;
  • пивные дрожжи;
  • нешлифованный бурый рис.

Витамин Е (окоферол)

  • способствует поддержанию кожи в здоровом состоянии;
  • осуществляет транспортировку кислорода в крови, а, следовательно, отвечает за питание волос;
  • применяется при лечении себореи.
Источники витамина Е:

Витамин F

Этот витамин помогает поддерживать здоровое состояние волос и кожи, придает волосам блеск, борется с перхотью, а также применяется при ломких, тусклых и выпадающих волосах.

Источники витамина F:
  • масла растительного происхождения из льняного семени;
  • пшеницы, соевых бобов и подсолнечника;
  • грецкие орехи;
  • миндаль;
  • семечки подсолнуха;
  • авокадо.

Ознакомившись с вышеперечисленным списком, вы узнали, какие витамины от выпадения волос являются обязательными и должны присутствовать в вашем рационе.

Отзывы о витаминах от выпадения волос

Далеко не каждый человек может сказать, что его рацион питания полон продуктов, насыщенных необходимыми нам витаминами. В этом случае, можно начать применение поливитаминных комплексов, содержащих необходимые микроэлементы, минералы и витамины. Не обязательно вестись на рекламу и покупать самые дорогие. Достаточно почитать отзывы о витаминах против выпадения волос, например, в интернете, и составить свое мнение. Также вы можете проконсультироваться со своим врачом и попросить подобрать вам наиболее оптимальный комплекс витаминов.

Будьте настоящей женщиной – любите себя и ухаживайте за своими волосами!

Источники: http://9lady.ru/volosy/rost/vitaminy_protiv_vypadeniya_volos.html, http://club.passion.ru/volosy/vitaminy-dlya-volos-t168764.html, http://womens-place.ru/beauty/vitaminy-protiv-vypadeniya-volos.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



Уголок врача

Новое на сайте

Имбирь для потенции мужчин рецепты

имбирь для потенции мужчин рецепты Имбирь для мужчин Ни далее...

Корни лопуха лечебные свойства и противопоказания

корни лопуха лечебные свойства и противопоказания Корень далее...

Почему болят суставы на пальцах рук

почему болят суставы на пальцах рук Почему далее...

Витамин в в каких продуктах содержится таблица

витамин в в каких продуктах содержится таблица В далее...

Популярные

Еще по теме

Какие анализы сдать при беременности

какие анализы сдать при беременности Анализы при далее...

Польза и вред кипяченой воды

польза и вред кипяченой воды Кипячёная вода: далее...

У ребёнка диарея чем лечить

у ребёнка диарея чем лечить Народные средства далее...