Рейтинг спортивных витаминов для мужчин



рейтинг спортивных витаминов для мужчин

Лучшие витамины для женщин!

Как выбрать витамины для женщин.

На сегодняшний день всё больше девушек начинают активно заниматься спортом, кто-то для коррекции фигуры, кому-то диктует мода, кому-то здоровый образ жизни, но всех объединяет одна цель добиться прогресса и стать лучше. Витамины для женщин самая оптимальная спортивная добавка, так как содержит большое количество биологически активных элементов и минералов. Конечно, существует и другое спортивное питание, например креатин. гейнер или протеин, в большинстве случаев данными продуктами пользуются исключительно профессиональные атлеты для набора массы или увеличения мышечного объёма.

Самым популярным спортивным питанием для прекрасного пола есть витаминно-минеральные комплексы для женщин. Организм девушек не только отличается от мужского, но и требует особого ухода, уже прошли те времена, когда витамины для мужчин советовали женщинам, на дворе 21 век и спортивная наука сделала скачок вперед. Теперь разрабатываются витамины для женщин с учетом всех особенностей их организма.

Потребность в количестве минералов и витаминов для женщин отличается в зависимости от возраста. И важно понимать, в какой период необходимы те или иные элементы. Для женщин-спортсменок необходимость в качественных женских витаминах резко возрастает пропорционально нагрузке, которой подвергается организм.

Что должно содержаться в комплексе витаминов для женщин?

Одним из главных составляющих витаминно-минерального комплекса для прекрасного пола, есть антиоксиданты. Их количество влияет на обмен веществ. Самым известным представителем этой категории является аскорбиновая кислота, или витамин C (можно приобрести в аптеках), ликопин ( содержится в плодах красного цвета, например в томатах), танин ( главным источником данного компонента являются кофе и чай).

Витамины для женщин обязаны содержать антиоксиданты в большом количестве, так как они поддерживают в рабочем состоянии сердечно сосудистую систему и обеспечивают оптимальную работу нервной системы.

Также витамины для женщин отличаются количеством витаминов группы B. Данные компоненты в витаминно-минеральном комплексе оптимизируют ряд биологических процессов, а также контролируют водный обмен кожи. Витамины группы B для женщин важны тем, что при их регулярном употреблении кожа становиться более гладкой, эластичной и приобретает здоровый цвет. Спортивные витамины для женщин способны сохранить красоту кожи не смотря на жесточайшие диеты и изнурительные тренировки, через которые женщины проходят для достижения своей спортивной цели.

Конечно, при физических нагрузках не обойтись без витаминов K (фитонадион). Данный элемент подпитывает клетки кожи, внутренние органы (почки), кости.

Также для улучшения общего самочувствия необходим витамин F (рыбий жир или Омега – 3 ). Этот ингредиент способен выводить из организма холестерин, тем самым уменьшая риск заболеваний сердечно сосудистой системы.

Таким образом, можно сделать свой рейтинг Лучшие витамины для женщин .

Опираясь на количество и разнообразие витаминов и минералов, авторитетность производителя спортивного питания, отзывы о витаминах для женщин, которые имеют положительный характер, а также цена женских витаминов, все это мы учитываем при выборе лучшего витаминно-минерального комплекса для женщин.

Витамины для женщин от Оптимум Нутришн заслуживают уважение. Никто не может поспорить с данной спортивной добавкой по количеству и разнообразию витаминов и минералов. Активные компоненты позволяют спортсменам достигать отличных показателей и прогрессировать от тренировки к тренировке.

Ещё один высококлассный витаминный комплекс. Продукт от Биотеч имеет высокую популярность среди профессионалов и отличные отзывы. Укрепляет иммунную систему, а это очень важно при активных тренировках, обеспечивает здоровый вид волосам и придаёт крепости ногтям.

3. Vita-min Plus Women Olimp

Витамины для женщин от Олимпа, имеют отличные характеристики и свойства, но что главное цена витаминов от Olimpзначительно ниже, чем у аналогичных спортивных добавок. Они стабилизируют обмен веществ, выработку гормонов и обеспечивают организм большим количеством витаминов.

Рейтинг витаминов для спортсменов

Витаминно-минеральные комплексы по праву считаются, жизненно важными добавками для любого человека, и особенно для тех кто активно занимается спортом. Без витаминов человеческий организм не сможет работать, ведь практически все процессы выработки энергии взаимосвязаны различными витаминными комплексами, а нехватка любого из них может вызвать нарушение работы всего организма. Поэтому очень важно, для людей ведущих активную спортивную жизнь дополнительно принимать витамины. Представляем вашему вниманию рейтинг витаминов для спортсменов .

1. Universal Animal Pak
Эта добавка по праву считается самой качественной. На протяжении более тред десятилетий она не теряет своей популярности. Формула Universal Animal Pak включает полноценный комплекс: витамины A, B, C, D; Zn; Se; Cr; аминокислотный комплекс: BCAA, L- глютамин, стимулирующий выработку белка и L- аргинин. Это значит, что Universal Animal Pak содержит все необходимое для любого спортсмена.

2. Optimum Nutrition Opti-Men
Этот витаминно-минеральный комплекс лишь немногим уступает лидеру рейтинга витаминов для спортсменов. Главное отличие Optimum Nutrition Opti-Men отсутствие полного комплекса аминокислот, протеина, углеводов и жирных кислот. Однако, этот мультивитаминный комплекс содержит дополнительные вещества: женьшень и гинго-билоба, которые прекрасно оздоравливают и восстанавливают организм. Этот комплекс можно приобрести по довольно приемлемой цене, что является его дополнительным преимуществом.

3. Gaspari Nutrition Anavite
На третьей строчке рейтинга находится Gaspari Nutrition Anavite от одного из лидеров американского рынка спортивного питания. Это не просто отличный витаминно-минеральный комплекс, это сочетание трех добавок в одной. Комплекс снижает время восстановления организма и эффективно повышает выносливость. Gaspari Nutrition Anavite позволяет тренироваться интенсивнее и больше, повышая нагрузку. Этот комплекс рекомендован к применению спортсменами всего мира.

4. GNC MEGA MEN
Четвертое место рейтинга витаминов для спортсменов занимает GNC MEGA MEN. Формула включает полнейший набор витаминов и минералов, необходимых организму. В комплекс включены повышенные дозы витамина D3, цинка и витаминов группы В. Недостаток этого комплекса - необходимость его большего употребления, если сравнивать его с тем же Optimum Nutrition Opti-Men. Витамины позволяют эффективно увеличивать работоспособность

5. Universal Daily Formula
На последнем, пятом месте, рейтинга находится Universal Daily Formula. Очень качественный комплекс, сочетающий в себе все необходимые элементы, для успешных тренировок, плюс ферменты, способствующие лучшему усвоению питательных веществ. Производителем этого витаминно-минерального комплекса является американская компания Universal Nutrition, являющаяся лидером на рынке спортивного питания.

Так выглядит пятерка самых популярных и качественных витаминов для людей активно занимающихся спортом. Достичь хороших результатов без поливитаминных комплексов достаточно сложно, поэтому их прием для спортсменов является незаменимым.

Выбор лучших спортивных витаминов

Для того что бы успешно заниматься физическими нагрузками организм человека вместе с пищей, содержащей сбалансированное количество белков, жиров и углеводов должен получать необходимое количество витаминов и минеральных веществ.

Их дефицит крайне отрицательно сказывается времени восстановления организма и росте мышечной массы. Витамины являются катализаторами большинства биохимических процессов, протекающих в организме.
Люди, получающие сильные физически и психические нагрузки, испытывают дополнительную потребность в микроэлементах и витаминах. На количество необходимых элементов влияют такие факторы, как рост и вес спортсмена, интенсивность тренировок, его возраст, состояние его иммунитета.
В идеальных условиях лучше всего включать в свой ежедневный рацион большое количество свежих фруктов и овощей с минимальной термической обработкой.

К сожалению большинство людей живущих на планете просто не в состоянии получить необходимое количество полезных элементов и если для обычных людей это не критично в ввиду их образа жизни (работа в офисе, отсутствие физических нагрузок), то для людей испытывающих большие физические нагрузки это может приводить к серьезным проблемам(например частые простудные заболевания, вследствие снижения иммунитета, ухудшение восстановления, отсутствие прогресса в тренировках).

Во многих источниках приводятся необходимые суточные нормы приема витаминов и минералов. Практически во всех источниках указаны эти нормы для обычных людей, в интернете можно встретить термин диванный человек т.е. для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Возникает вопрос а почему не использовать обычные витамины из аптеки вместо спортивных, чем они отличаются?

Все дело в том, что витамины делятся на водорастворимые(их избыток легко выводится организмом при потреблении достаточного количества воды, например витамины групп В и С) и жирорастворимые избыток которых накапливается в организме и может привести к неприятным последствиям, например витамин A.

Производители спортивных витаминов знают об этом и учитывают это при производстве. Если же вы идете в аптеку и пытаетесь получить нужные Вам дозы например витаминов В, то в результате можете получить передозировку других витаминов например А, с этим надо быть очень осторожным!
Также многие витамины и минералы не совместимы между собой и производители используют специальные технологии, позволяющие разным витаминам и минералам усваиваться в разное время, в разных отделах ЖКТ.

В общем существует достаточно много нюансов и если у вас появятся вопросы вы можете задать их в нашем форуме.

А теперь я приведу несколько витаминных комплексов котрые считаются одними из самых лучших для тренирующихся спортсменов

1. Universal Nutrition, Animal Pak считаются наверное лучшими витаминами для ПРОФЕССИОНАЛОВ, суточное доза два больших пакета с витаминами, в банке 44 пакета

содержание полезных веществ

вот как выглядит содержимое одного пакетика

2. Optimum Nutrition, Opti-Men рекомендую эти витамины, только прошу обратить внимание что в России эти витамины продаются в специальной версии с уменьшенным содержание витаминов групп В, поэтому покупать рекомендую из-за границы, причем желательно в мелких пакетах, например как шлет iherb - не будет проблем с таможней. Выпускаются в упаковках по 90 и 180 таблеток

содержание полезных веществ в суточной дозе(3 таблетки)

3. Controlled Labs, Orange Triad в упаковке 270 таблеток, рекомендуемая суточная норма - 6 шт.

содержание полезных веществ

если вы хотите попробовать какие то другие витамины, рекомендую посмотреть тут Но исходя из мнений большинства тренирующихся спортсменов Opti-Men лидирует по соотношению цена/качество

Данную статью можно обсудить в нашем форуме .

Источники: http://bigbiceps.com.ua/luchshie-vitaminy-dlja-zhenschin.html, http://top-reiting.ru/rejting-vitaminov-dlya-sportsmenov-26, http://energyjazz.com/articles/vybor-luchshikh-sportivnykh-vitaminov.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



Уголок врача

Новое на сайте

Метастазы в печени лечение народными средствами

метастазы в печени лечение народными средствами Современная медицина далее...

Началась гангрена пальца на ноге что делать

началась гангрена пальца на ноге что делать Версия далее...

В каких продуктах содержится гиалуроновая кислота

в каких продуктах содержится гиалуроновая кислота Где содержится далее...

Лечение остеохондроза народными средствами народная медицина

лечение остеохондроза народными средствами народная медицина Как вылечить далее...

Популярные

Еще по теме

Повысить уровень тестостерона у мужчин

повысить уровень тестостерона у мужчин Тестостерон значительным далее...

Избавиться от изжоги в домашних условиях

избавиться от изжоги в домашних условиях 15 далее...

Сердечный приступ симптомы первая помощь

сердечный приступ симптомы первая помощь Сердечный приступ далее...