Самая хорошая диета для похудения



самая хорошая диета для похудения

Топ-10 лучших диет для похудения

В топ-10 лучших диет вошли только самые эффективные диеты, как быстрые, так и долговременные. Топ лучших диет поможет вам не потеряться среди множества диет для похудения.

  • 10 место. Диета Миримановой
  • 9 место. Белковая диета
  • 8 место. Диета по группе крови
  • 7 место. Кефирная диета
  • 6 место. Диета Протасова
  • 5 место. Диета Малышевой
  • 4 место. Японская диета
  • 3 место. Кремлевская диета
  • 2 место. Гречневая диета
  • 1 место. Диета Дюкана
  • Лучшая диета: отзывы соотечественниц

    10 место. Диета Миримановой

    Открывает топ-10 лучших диет диета Миримановой, другое название — диета минус 60 . Автор диеты Екатерина Мириманова, взяв за основу принципы рационального питания, похудела на 60 килограммов, не голодая и не отказывая себе в пирожных и прочем вкусненьком.

    9 место. Белковая диета

    Предпоследнее место топа лучших диет занимает белковая диета, которая подходит тем, кому срочно нужно сбросить несколько килограммов. Диета жесткая, полуголодная, отступления от схемы не позволяются, иначе все труды — впустую.

    8 место. Диета по группе крови

    В топе-10 лучших диет законное место занимает диета по группе крови. которая основана на предположении о том, что человеку, в зависимости от его группы крови, нужен определенный тип питания, с тем или иным процентным содержанием животной и растительной пищи. Суть диеты — не в быстром похудении, а в наиболее здоровом и физиологичном питании и образе жизни.

    7 место. Кефирная диета

    Попала в топ лучших отечественных диет и кефирная диета. Отличается не слишком большой питательностью, но замечательно подходит любителям кисломолочных продуктов, особенно тем, кто и без диеты может пить кефир на завтрак, обед и ужин.

    6 место. Диета Протасова

    Среди лучших диет диета Протасова занимает особое место. Она одна из немногих не диктует количество еды, накладывая ограничения только на ассортимент продуктов. По крайней мере, голода вы точно ощущать не будете. Да и похудательные результаты приятные.

    5 место. Диета Малышевой

    Отзывы русских женщин о диете Малышевой воодушевят тех, кто не склонен верить в быстрое похудение и придерживается идеи Тише едешь — дальше будешь . Диета Малышевой исключает голодание, а основана на подсчете калорий — ошибка исключена.

    4 место. Японская диета

    У лучшей зарубежной диеты отзывы более чем хорошие. Она крайне строгая, не очень подходит мясоедам, однако много ли вы видели толстых японок? А уровень жизни в Японии весьма высок. А все потому, что японская диета эффективна — очень стройнит.

    3 место. Кремлевская диета

    Бронзовый призер топа-10 — знаменитая Кремлевка. Считать баллы съеденного весело, да и можно позволить себе мороженого или вкусного печенья. Настоящий рай для любителей мяса и рыбы — эти продукты можно и нужно есть почти без ограничений.

    2 место. Гречневая диета

    Истинно русская лучшая диета. Отзывам можно верить: гречневая крупа — прекрасный источник множества витаминов и микроэлементов. Она сытная и некалорийная, и есть ее можно с чем угодно. Правда, принимать мультивитамины при гречневой диете все же очень рекомендуется.

    1 место. Диета Дюкана

    Финалист топа-10 лучших российских диет — диета Дюкана. Она самая не скучная, поскольку разбита на четыре этапа. Стимулом к прохождению каждого становится переход на следующий, где появляется больше послаблений и разрешенных продуктов.

    Лучшая диета: отзывы соотечественниц

    Я за полгода сбросила на Дюкане 18 килограммов! Если бы мне сказали, что так будет, я бы не поверила, но почитала описание диеты — оказалось совсем не трудно. И вот результат ! Мария П. 34 года (при росте 165 см весила 79 кг)

    После беременности я жутко растолстела, не знала, как на себя смотреть, денег на новую одежду не было. Год ходила в беременных штанах, ничего больше не налезало. Диета Дюкана сотворила чудо: я без напряга потеряла 9,5 кг, а ведь я еще только на третьем этапе. Надеюсь очень скоро вернуть свой добеременный 42 размер ! Ольга Ш. 25 лет (при росте 161 см весила 67 кг)

    Диеты для похудения

    У нас вы найдёте самые эффективные диеты. проверенные не только в теории, но и на практике, результаты которых вы также узнаете только у нас. У нас Вы сможете подобрать диету оптимально подходящую вам. Вам не придётся перечитывать сотни диет, так как у нас собраны только самые лучшие диеты. проверенные не одними людьми. Но помните, что главной целью остаётся здоровье! Поэтому не забудьте о правильном и здоровом питании. Рекомендуем, прежде чем сесть на диету, сначала проконсультироваться с врачом, так как диета это, серьезное испытание для организма.

    Выберите интересующую вас диету:

    Кремлевская диета

    Кремлёвская диета является самой популярной. При этом вас никогда не будет терзать голод! Надо всего лишь убрать некоторые продукты, сверяясь со специальной таблицей.

    Японская диета

    Всего за 13 дней вы можете похудеть на 7-9 кг. В диете ограничиваются потребление жиров и углеводов, поэтому её пройти трудновато, но результат стоит усилий! Не просто так ведь, японская диета занимает второе место по популярности.

    Диета по группе крови

    Согласно диете по группе крови. вам просто следует есть те продукты, которые ели наши предки в период появления этой группы крови.

    Кефирная диета

    Кефирная диета является самой благотворной из всех. Ведь кефир улучшает кровообращение, работу кишечника, и вообще работу организма в целом! Кефир неотъемлемый продукт для здоровой жизни.

    Диета №5

    Диета 5 рекомендуется при остром гепатите и холецистите (в период выздоровления), а также при циррозе печени (на этапе компенсации) и желчнокаменной болезни без воспалительных недомоганий.

    Гречневая диета

    Гречневая диета. поэтому и называется так, что можно есть только гречку и ничего большего. Но зато в неограниченном количестве.

    Рисовая диета

    Рисовая диета очень полезна. Кроме сброса веса, вы одновременно производите очистку организма от токсинов! Рис уже давно стал основным блюдом у диетологов.

    Диета Ларисы Долиной

    Всенародная приверженность к певице и удивительный результат её похудения, привели к тому, что диету доктора Сайкова, по которой худела певица, стали называть «диета Ларисы Долиной ».

    Уважаемые соклубницы международной сети wellness-студии «Slimclub»!

    Девиз wellness-студий «Slimclub» - без усилий и диет станет стройным силуэт! И это действительно так! Девушки, худеющие вместе со Slimclub очень довольны результатами! И отмечают значительное улучшение пропорций своей фигуры, состояния кожи тела, снижение веса за достаточно короткий срок! Однако соклубницы сети «Slimclub» во всех городах России и Украины выражали активное желание по размещению раздела диеты на сайте www.slimclub.ru Так как сеть «Slimclub» всегда идет навстречу своим клиентам – мы размещаем для Вас самые интересные диеты!

    Основной рацион: молоко, хлеб, овощи, мясо, яйца

    Основной рацион: яйца, мясо, сыр, курица, рыба

    Основной рацион: вода

    Основной рацион: яйца, рыба, птица, нежирный творог, апельсины.

    Основной рацион: грейпфрут, грейпфрутовый сок, мясо постное.

    Основной рацион: гречневая крупа

    Основной рацион: молочные продукты, мясо, овощи, фрукты

    Основной рацион: молоко, хлеб, овощи, мясо, яйца

    Основной рацион: каши, кабачки, лук, морковь, капуста, помидоры.

    Основной рацион: отруби

    Любые эффективные диеты дают ощутимые результаты при условии наличия положительного настроя. Какую бы систему питания вы ни выбрали, необходимо строго придерживаться ограничений, которые помогут добиться снижения веса, оздоровления организма.

    Даже самые эффективные диеты для похудения требуют самоконтроля, независимо от того, намерены ли вы придерживаться ограничений в питании неделю или месяц. В качестве эффективного средства, которое поможет проследить за собой, и стимула, который подтолкнет к новым задачам и целям, выступает дневник. Да-да, обычный дневник. Заведите его с первых дней начала вашей борьбы за собственную идеальную фигуру. Фиксировать следует все, начиная от поставленных целей, рациона питания, количества калорий, потребляемых в день, и заканчивая описанием собственного настроения, достигнутых результатов. Выберите для себя оптимальные диеты и вперед! Время от времени иллюстрируйте свои достижения, вклеивая в дневник фотографии себя любимой до и после . Поверьте, впоследствии вам будет очень приятно читать историю своих побед над лишним весом! К тому же дневник является мощным стимулом поддержания достигнутых результатов. И никакая жесткая диета не сломит вашу волю к победе над собственным аппетитом. Единственное правило, которое стоит соблюдать при этом — быть честной перед собой.

    Начиная путь к совершенству собственной фигуры, ответьте на вопрос, зачем вам нужны диеты для похудания? Конечно, чтобы быть стройной и красивой, - скажете вы. Но этот слишком общий стимул может, как ни странно, не сработать. Нужны более конкретные причины, которые побуждают вас садиться на диету. Поразмышляйте о том, что вам даст похудение: вы сможете носить красивые откровенные наряды, о которых всегда мечтали, завоевать сердце понравившегося мужчины, быть неотразимой на важном для вас мероприятии, а, может быть, вы хотите поправить здоровье?

    Ставьте перед собой промежуточные цели — так вы быстрее добьетесь успеха в работе над собой. Например, если ваша цель — сбросить в общей сложности 10 килограммов, то сначала поставьте цель сбросить килограмма 3-4. Добившись этой цели, ставьте следующую — сбросить еще 1-2 килограмма. И так, пока не добьетесь желаемого.

    На нашем сайте вы найдете самые популярные диеты:

    легкая диета для тех, кто не готов ограничивать себя во многом;

    радикальная диета для тех, кто хочет все и сразу ;

    простая диета для тех, кто питается в столовых, кафе и не имеет времени готовить дома;

    сбалансированная диета, для тех, кто решил придерживаться ограничений долгое время.

    Все популярные диеты для похудания подобраны с учетом различных критериев, по которым дамы выбирают для себя рациональные системы питания. Какая она — лучшая диета для похудения? Решать вам, а wellness-студии Slimclub помогут ускорить процесс совершенствования вашего тела, даже если Вы решите не соблюдать диеты совсем!

    Источники: http://www.medkrug.ru/article/show/top10_luchshih_diet_dlya_pohudeniya, http://www.ayzdorov.ru/Dieta.php, http://www.slimclub.ru/diets/




    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением



  • Уголок врача

    Новое на сайте

    Кашель и насморк у грудничка

    кашель и насморк у грудничка Кашель, насморк и далее...

    Причины пониженного давления у женщин 33 лет

    причины пониженного давления у женщин 33 лет Причины далее...

    Черный перец польза и вред

    черный перец польза и вред Черный молотый перец Черный далее...

    Содержание магния в продуктах питания таблица

    содержание магния в продуктах питания таблица Содержание далее...

    Популярные

    Еще по теме

    Витамин е для кожи лица

    витамин е для кожи лица Витамин Е для далее...

    Как лечить фарингит в домашних условиях быстро

    как лечить фарингит в домашних условиях далее...

    Как бросить кормить ребенка в 1 5 года

    как бросить кормить ребенка в 1 5 далее...