Кремлёвская диета и вся правда о ней



кремлёвская диета и вся правда о ней

Реклама:

Нужно срочно похудеть? Жидкий каштан - Убийца огромного живота и боков!

Комплекс для похудения Шоколад Слим! Безупречная фигура за короткие сроки!

Гарциния камбоджийская УСКОРЯЕТ сжигание жира! Минус 7 КГ в НЕДЕЛЮ.

Чтобы худеть БЕЗ УСИЛИЙ, нужно перед сном пить монастырский чай для похудения! -5 кг за неделю!

«Ганодерма» сделает вашу фигурку 90-60-90! Супер средство для похудения! Без вреда организму!

Уникальное сочетание Ягоды Асаи и Зеленого кофе. Революция в похудении! Похудение №1

Нужно срочно похудеть? Жидкий каштан - Убийца огромного живота и боков!

Комплекс для похудения Шоколад Слим! Безупречная фигура за короткие сроки!

Гарциния камбоджийская УСКОРЯЕТ сжигание жира! Минус 7 КГ в НЕДЕЛЮ.

Чтобы худеть БЕЗ УСИЛИЙ, нужно перед сном пить монастырский чай для похудения! -5 кг за неделю!

«Ганодерма» сделает вашу фигурку 90-60-90! Супер средство для похудения! Без вреда организму!

Уникальное сочетание Ягоды Асаи и Зеленого кофе. Революция в похудении! Похудение №1

Кремлевская диета и вся правда о ней

белковая диета для похудения: диета Дюкана, Аткинса, Долиной, кремлевская или японская диета лучше?

Вся правда о диете Аткинса

Кремлевская диета для похудения

Вся правда о Японской диете! Худеть или нет. Правильное питание!Дегустация здоровых блюд.

Вся правда о диете Аткинса

Спортивная диета Вся правда о методе похудения Мишеля Монтиньяка Владимир Молодов

Регина Збарская. Тело государственной важности.

Правда о Кремлевской диете

Вам необходимо включить JavaScript, чтобы проголосовать

Что такое Кремлевская диета?

Кремлевская диета справедливо утверждает, что именно углеводы ответственны за отложение лишнего жира. Каждому продукту присваиваются баллы: высокоуглеводным – от 40 и выше, мясным – около нуля. Дневная норма худеющих – 40 баллов.

Эту диету можно считать диетой для ленивых – от вас не требуют изменения режима питания или усилий в тренажером зал. Вам всего лишь нужно высчитывать ежедневные баллы, и смотреть, как уходит лишний вес.

Научное обоснование

Популярные за рубежом Кето-диета и диета Аткинса так же основаны на отказе от углеводов. Но важно то, что они объясняют, в чем смысл этого отказа и какие изменения будут происходить в организме, а так же оговаривают возможные негативные последствия.

Слово «кетоз» не встречается в описании Кремлевской диеты, но именно на его принципах она и строится. При исключении из рациона углеводов меняется метаболизм, и организм начинает использовать собственный жир в качестве энергии.

Вред для здоровья

В отличие от Кето-диеты, Кремлевская ничего не говорит о необходимости приема витаминов и минералов, которые крайне важны при исключении углеводов. Так же вы не встретите упоминаний о повышении уровня холестерина и трудностях пищеварения.

Для того чтобы снизить уровень вредного холестерина находясь на безуглеводной диете, просто необходимо принимать Омега-3 жирные кислоты и рыбий жир. А клетчатка, несмотря на то, что это углеводы, критична для пищеварения и функций желудка.

Странный выбор продуктов

Кроме того, что Кремлевская диета определяет богатым клетчаткой продуктам высокие баллы (до 50), что фактически их запрещает, она присваивает весьма спорным продуктам нули или минимальные баллы, провоцируя их потребление.

Например, сосиски и колбасы ну никак нельзя назвать диетическими. Кроме того, что они содержат консерванты, входящий в их состав усилитель вкуса глютамат натрия значительно повышает аппетит и способствует перееданию.

Алкоголь и сахарозаменители

Следующий важный минус Кремлевской диеты – поощрение употребления алкоголя практически без ограничений (он оценивается в ноль баллов). Но алкоголь препятствует разрушению жировых запасов и замедляет метаболизм, да и вообще, вреден.

Кроме алкоголя допускается употребление сахарозаменителей, которые так же крайне вредны. Во-первых, они разжигают аппетит и вызывают переедание, а во-вторых, они влияют на уровень инсулина и останавливают кетоз.

Кремлевская диета является вариацией популярных за рубежом безуглеводных диет (диеты Аткинса и Кето-диеты). Несмотря на то, что она строится на сходных принципах, упрощение принципиальных моментов негативно сказывается на ее результативности.

Кремлевская диета и вся правда о ней

Популярная кремлёвская диета и вся правда о ней стала самой обсуждаемой из последних диет. Она быстро нашла людей, которые с удовольствием ней воспользовались и уже получили положительные результаты.

Большое количество разнообразных способ для потери лишнего веса не достигли таких результатов, как эта.

Эта диета ограничивает употребление углеводов в ежедневный рацион, а также рассчитана на большой приём воды.

Также каждый углевод добавляет баллы, которые нельзя превысить в течение дня.

Данная кремлёвская диета в комсомольской правде уже не один раз печаталась по большой просьбе читателей, так как многие хотят избавиться от лишнего веса именно с её помощью.

Такой метод может и помогает многим людям избавиться от лишних килограммов, но она далеко не всем подходит. Например, её нельзя воспользоваться людям, которые имеют заболевания почек.

Что же помогает так похудеть?

  • когда человек употребляет в пищу углеводы, то глюкоза в крови снижается;
  • позволяется есть белки, но рассчитывать их количество помогает снизить вес;
  • правильный расчёт углеводов полученных за день помогает похудеть и в будущем оставаться с тем же весом;
  • также при диете необходимо делать физические упражнения.

Данный способ строго противопоказан тем, кто имеет проблемы с :

Строго противопоказана данная диета беременным женщинам.

Да и вообще, перед каждой диетой необходимо получить консультацию у врача, так как даже, если нет всех вышеперечисленных проблем со здоровьем, то они могут появиться от высокобелковых диет.

Пройти полную диагностику организма можно, обращаясь в медицинский центр созвездие. Также там можно проходить курсы лечения разнообразных заболеваний.

Популярность диеты быстро прошла после того, как было выпущено большое количество литературы на эту тематику и авторами было добавлено несколько видов блюд, рецептов, а также своё мнение о самой диете. При добавлении новых выдуманных авторами рецептов блюд способ для похудения стал не эффективным.

Отсюда сама диета отошла в сторону.

Известная таблица кремлёвской диеты из комсомольской правды помогает многим желающим, и сейчас пользоваться этим способом снижения веса, не нанося вред здоровью, и помогает сделать фигуру идеальной.

Применять данную методику по снижению веса можно всю жизнь. Так можно поддерживать свой организм в хорошем тонусе, иметь здоровый цвет лица, хорошее настроение и невероятный прилив сил.

Такая диета очень отличается от многих других тем, что в ней разрешается употреблять многие продукты, которые другими диетами категорически запрещаются. Тем самым организм не получает большого стресса от отказа всей пищи. Из этого следует, что настроение человека не сильно меняется, что хорошо для окружающих, а также для нервной системы самого человека, который решил испробовать интересную диету на себе.

Главное, что при пользовании данным способом изменить вес необходимо помнить, что:

  • перед диетой советоваться с врачом;
  • при ухудшении самочувствия прекратить диету;
  • не позволять своему организму потерять большое количество веса;
  • следить за режимом дня и употребление пищи.

Будьте здоровы и счастливы!

Это интересно:

Об этом говорят

Замечательная диета для тех, кто очень дисциплинирован и может держать себя в руках. Я На этой диете просидела 4 месяца, потеряла 14 кг, чему несказанно рада.На второй неделе стала замечать слабость, уменьшила физические нагрузки и добавила воды, все наладилось.В целом очень довольна. Сейчас уже так подстроилась под эту диету,что и высчитывать ничего не надо. Свои, теперь уже 60 единиц, на глазок безошибочно определю.)) За 4 месяца так научилась
сочетать продукты, что это уже и не диета, а образ жизни) Всем рекомендую,диета работает точно и вкусно)

Пользовалась этой диете 5 лет назад. Похудела, как хотела, на 8 кг, с тех пор больше не набирала. Очень довольна таим результатом. Единственное, что после диеты стараюсь максимально ограничивать себя в сладком, остальное кушаю, как хочу.

Мне эта диета показалась довольно щадящей. Нет строгих ограничений, еда разнообразная, под собственный вкус. И результат радует, у меня за 2 месяца 5 кг, я рада. Уже третий год не набираю, если хотите похудеть, советую.

Источники: http://grandepiatto.ru/kremlevskaya-dieta-i-vsya-pravda-o-nej/, http://fitseven.ru/pohudenie/diety/pravda-o-kremlevskoy-diete, http://dietwink.com/kremlevskaya-dieta-i-vsya-pravda-o-nej/




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



Уголок врача

Новое на сайте

Что помогает от вздутия живота

что помогает от вздутия живота Народные средства далее...

Что делать при боли в ухе

что делать при боли в ухе Боль в далее...

Гонартроз коленного сустава 2 степени

гонартроз коленного сустава 2 степени Гонартроз коленного далее...

Диета для снижения холестерина меню на неделю

диета для снижения холестерина меню на неделю Лечебная далее...

Популярные

Еще по теме

Как очистить легкие от мокроты

как очистить легкие от мокроты Очищаем легкие. далее...

Березовый гриб чага полезные свойства и противопоказания

березовый гриб чага полезные свойства и далее...

Диета после удаления жёлчного пузыря

диета после удаления жёлчного пузыря Питание после операции далее...