Можно ли полностью восстановиться после срыва спины



можно ли полностью восстановиться после срыва спины

Что делать, когда сорвал спину: способы лечения

Сорвал спину – так говорят при сильных болевых ощущениях из-за неудачного окончания некоторых физических нагрузок. Что делать, если сорвал спину, чтобы эти ощущения прекратились как можно быстрее?

Суть патологии

Прежде всего, стоит выяснить, что происходит, когда сорвал спину? Причины данного явления – физические нагрузки. Это тяжелый труд, переноска тяжестей, занятия силовыми видами спорта. Хотя в некоторых случаях сорвать спину можно даже после поднятия груза массой 5 кг. Дополнительными факторами, способствующими этой патологии, являются переохлаждение, нервный стресс, тяжелые сопутствующие заболевания, неврологические нарушения.

Хотя выражение «сорвал спину» с медицинской точки зрения не совсем корректно. В основе т.н. срыва спины лежит поясничный остеохондроз и дислокация (смещение) межпозвонкового диска в поясничном отделе. В результате патологических дегенеративных процессов хрящевой диск между позвонками истончается, теряет свою эластичность.

Такой диск легко смещается в заднем или заднебоковом направлении после осевой нагрузки на позвоночник. Смещенный диск раздражает чувствительные и двигательные корешки спинномозговых нервов.

Кроме того, под влиянием нагрузки изменяется конфигурация позвоночного столба – уменьшается изгиб вперед (лордоз) в поясничном отделе. Из-за этого ущемляются и воспаляются нервы в межпозвонковых отверстиях. Выраженное рефлекторное напряжение мышц также сопровождается болью.

Таким образом, в формировании этого патологического процесса участвуют несколько компонентов – вертеброгенный (позвоночный), дисковый, нейрогенный, мышечный.

Признаки

Основные симптомы срыва спины:

  • Резкая боль в пояснице, отдающая в ягодицы, в нижние конечности, и усиливающаяся с течением времени
  • Выпирание остистых отростков поясничных позвонков из-за сглаженности поясничного лордоза
  • Онемение, покалывание, ощущение ползания мурашек в поясничной области
  • Напряжение мышц спины
  • Резкое ограничение движений в пояснице и в нижних конечностях.

Лечение

Если человек сорвал спину, как лечить данное состояние? Сначала необходимо создать охранительный режим. Само собой, исключаются физические нагрузки, двигательная активность. Пациент укладывается на спину, на ровную жесткую поверхность.

Первый этап – медикаментозная терапия. Блокады с местными анестетиками хотя и не влияют на течение процесса, но эффективно устраняют боль. А это в данном случае тоже немаловажно. Далее используют нестероидные противовоспалительные средства – Диклофенак, Индометацин, Ортофен. Данные средства лучше всего применять комбинированно – в уколах и местно, в гелях и мазях.

Втирать противовоспалительные мази следует осторожно, щадяще, дабы не усугубить патологию. По этим же соображениям в первые сутки-двое следует воздержаться от тепловых процедур, согревающих компрессов, разогревающих мазей – Апизартрона, Финалгона. Массаж и физиотерапевтические процедуры следует применять лишь в восстановительном периоде, в фазу ремиссии (затихания), когда обострение снято. В это же время проводится комплекс оздоровительных физических нагрузок с целью стабилизировать позвоночник, укрепить мышечный корсет. Можно повисеть на перекладине, при этом позвоночник вытягивается по оси, и давление дисков на нервные волокна ослабевает. В этом плане также эффективны занятия в плавательном бассейне.

Значительные смещения диска устраняются непосредственным ручным воздействием в ходе мануальной терапии. Все вышеперечисленные методы при несвоевременном и неумелом использовании могут обернуться не благом, а злом. Чтобы этого не случилось, лечение должно осуществляться опытными специалистами-вертебрологами.

Вопрос эксперту

Восстановление диеты после срыва

Вы были идеальным примером правильного образа питания на протяжении недель, ваша тарелка всегда была полна куриной грудкой, спаржей и рисом? Однако, в субботу случился оправдывающий повод - у друга был день рождения, и вы не удержались, все же попробовав что-нибудь вредное? Потом это повторилось. И еще. После вы решили сбросить все ограничения и начали пробовать все подряд: мимозы, оладьи, вафельные гренки, парочку кексов, кусок ветчины и сверху приличную дозу выпивки. Каждый раз, как вы брали очередной кусочек запрещенного блюда, вы чувствовали себя хищником, который лишь хочет попробовать на вкус нормальную еду, дабы не выделяться из толпы нормальных людей. После эдакой дегустации с участием алкоголя появляется навязчивое чувство вины и страха, что вы только что разрушили, построенное неделями ранее. И что теперь, вы просто сдадитесь? Выпивка действительно может негативно подействовать на вашу фигуру, усилить тягу к еде и уменьшить ощущение сытости. Но не стоит думать, что когда вы выпиваете (или уже после этого) вы теряете весь накопленный ранее прогресс. Перед тем, как вы шокируетесь, посчитав, сколько калорий вы только что съели, примите во внимание, что реальное значение имеют только суммарные числа за неделю и больший срок. Если так уж случилось, что вы переели один день, просто настройте организм на восстановление и компенсируйте этот перегруз за счет других дней. Например, если вы употребляете в среднем 1,800 калорий в день, то за неделю это число равно 12,600. Что смертельного в том, что сегодняшним вечером вы взяли на себя лишнюю тысячу калорий - достаточно вычеркнуть это количество из других дней, приведя баланс в норму. Таким образом, уменьшите дневную норму до 1,600 калорий и в конце недели получите тот же результат, что и на прошлой - простая арифметика. Кроме того, определите из чего по большей мере состояли закуски на вечеринке - если углеводы, то несколько сократите их количество на пару дней. Вдобавок к нарушению привычного режима, налицо появилось желудочно-кишечное расстройство?

Так ваша пищеварительная система говорит вам, что больше вредной пищи не готова принять. Во время расстройства, вы можете почувствовать вздутие, спазмы и некую нестабильность. Пришло время смыть это водой! Она поможет протолкнуть все негативные скопления в организме. Рекомендуется разбавлять воду с яблочным уксусом - это улучшит эффект. Пектин, что содержится в уксусе, - это растворимый элемент клетчатки, что поможет вашему организму восстановиться, избавит от спазматической боли в животе и поможет испражниться. Это не единый благотворный эффект, что оказывает пектин - он также защищает вашу кровь от крахмала, нейтрализуя его действие и предотвращая скачок сахара в крови. Как результат, вы одновременно избежите последующей катастрофы - тяги к сладкому. Люди, сидящие на диете, могут слегка переоценивать количество калорий, употребляемые обычными гражданами. Скорее всего, вы привыкли к маленьким порциям еды, отчего нормальные размеры блюда выглядят устрашающе. Таким образом, после празднования дня рождения, вы лежите в постели со страхом, что прибавили килограмм за вечер. Но стоит только взглянуть на факты, чтобы успокоиться - чтобы набрать хотя бы полкилограмма веса, необходимо употребить 3,500 калорий за раз, а это примерно 14 «Сникерсов» или 17 булочек с джемом. Теперь, когда ваши страхи развеялись порывом реальных фактов, все выглядит несколько лучше, не так ли? А теперь еще и вообразите: бурный вечер может пойти вам на пользу в дальнейшем. Для этого необходимо сходить в спортзал, чтобы ощутить все лишние углеводы в себе, плавно перешедшие в ваши бицепсы. Все лишние можно превратить в энергию и силу! Это будет особая тренировка, после которой вы лишь почувствуете прилив бодрости и сил и поймете всю взрывоопасность таких нарушений режима. Но и на этом хорошие новости не закончились! Единичный запойный вечер с обильным количеством запрещенной пищи позитивно повлияет на метаболизм в вашем организме. Возможно, вы еще ранее испытывали некий дискомфорт в обмене веществ, но после алкогольной встряски с привнесением большого количества лишних углеводов и калорий, ваш организм буквально очнется. Выделится элемент лептин, что буквально заставит вас отказаться от чрезмерного употребления пищи в дальнейшем. В тоже время, во время занятий в спортзале, вы будете чувствовать непривычный прилив сил и энергии - все благодаря гликогену, образованному излишком углеводов. Как видите, один несчастный день запоя не играет никакой роли во всей диете. Это не конец света и есть куча возможностей, как вернуть себя в режим и даже улучшить предыдущее состояние организма. Для этого стоит только пить побольше воды, есть нормальное для вашей диеты количество пищи и напряженно заниматься в спортзале.

Что делать, если вы сорвали спину

В обыденной жизни нередко можно увидеть невесёлую картину: человек с гримасой на лице хватается за спину. «Надорвал поясницу» — комментирует он своё состояние. Чаще всего это случается при подъёме тяжестей. Боль появляется после разрыва связок или мышц, окружающих позвоночник. Представление о процессах, приводящих к боли позвоночного столба, поможет найти ответ на вопрос: Что делать, если сорвал спину? Позвоночник обладает хорошей эластичностью. При поднятии тяжести, он начинает прогибаться вместе с отклонением туловища назад или вперёд за счёт растяжения позвонков.

Но, как только нагрузка исчезает, позвонки становятся на прежнее место благодаря упругости хрящей и мышечной ткани.

Причина боли

Если же из-за недопустимой нагрузки (у штангиста, грузчика, пожилого человека) растяжение или сокращение мышечной ткани превысит свои предельные возможности, то их волокна могут сильно вытянуться, или даже надорваться. В таком случае человек почувствует сильный болевой синдром в пояснице, который называется миалгия. Это означает, что больной сорвал спину. При этом позвонки далеко не сразу возвращаются в первоначальное положение. Хуже того, хрящевые диски, находящиеся под ними, в результате срыва начинают смещаться и ущемлять центральный нерв, который проходит в межпозвонковых отверстиях. Он сдавливается, в нём могут начаться воспалительные процессы. О возникшей патологии нерв сигнализирует сильной болью.

Боль в сорванной спине бывает от проблем:

  • с мышцами — нервные окончания раздражаются по причине надрыва и растяжения их тканей;
  • с позвоночником — воспалительные процессы в спинномозговом канале;
  • с межпозвонковыми дисками, за счёт их выпячивания и сдавливания ствола спинного нерва;
  • с нейрогенными заболеваниями, нарушающими передачу сигналов по нервам.

Признаки

Часто, когда человек срывает спину во время работы, он не торопится идти в больницу и долгое время может терпеть тупую, тянущуюся боль. Но, вот такие симптомы болезненного состояния спины обязательно вынудят больного обратиться к врачу за помощью:

  • разные виды боли (ноющей, тупой, острой), которые мешают в повседневной жизни;
  • спина полностью не выпрямляется;
  • ноги начинает покалывать, они немеют, в них ощущается слабость;
  • перечисленные симптомы сопровождаются затруднённым мочеиспусканием, запорами, расстройством половых функций;
  • боль в пояснице отдаётся в ноги.

Выражение «сорвал спину» указывает на травматический характер повреждения. Самый безобидный вариант — растяжение спинных мышц. Его легко угадать по терпимой боли, которая носит тянущий и ноющий характер. Но если образуются отёчность, которая простреливается резкой болью, значит, произошёл под вывих позвонка. Такие же симптомы наблюдаются и при разрыве связок.

Лекарство от боли в суставах и спине найдено!

Старинный метод раскрыт.

Источники: http://moyaspina.ru/chto-delat-kogda-sorval-spinu-sposoby-lecheniya, http://fitbody.by/article/vosstanovlenie-diety-posle-sry-va.html, http://dlyaspiny.ru/travmy/chto-delat-esli-sorval-spinu.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



Уголок врача

Новое на сайте

Недержание мочи у женщин лечение таблетками

недержание мочи у женщин лечение таблетками Лекарство далее...

При надавливании болит живот в области паха

при надавливании болит живот в области паха Боль далее...

Показатели крови в норме у взрослых

показатели крови в норме у взрослых Нормы биохимического далее...

Как снизить давления в домашних условиях

как снизить давления в домашних условиях Как далее...

Популярные

Еще по теме

Какие анализы сдать при беременности

какие анализы сдать при беременности Анализы при далее...

Польза и вред кипяченой воды

польза и вред кипяченой воды Кипячёная вода: далее...

У ребёнка диарея чем лечить

у ребёнка диарея чем лечить Народные средства далее...