Главной причиной нарушения осанки является



главной причиной нарушения осанки является

Основные причины нарушения осанки у детей и взрослых

Правильная осанка – это первый шаг к красивой фигуре и крепкому здоровью. Однако далеко не все люди об этом знают. Большинство из них не уделяют должного внимания своему здоровью, за что расплачиваются в более позднем возрасте. И одним из самых первых признаков больного человеческого организма считается нарушение осанки. Почему же оно возникает? Об этом и пойдет речь в данной статье.

Причин нарушений осанки достаточно много. Сегодня выделяют множество классификаций данной проблемы. Однако все они условны, так как большинство факторов, приводящих к нарушениям осанки, тесно взаимосвязаны между собой и могут относиться сразу к нескольким категориям. Таким образом, главная причина нарушения осанки до сих пор не определена, принято считать, что проблемы с осанкой развиваются при воздействии на организм сразу нескольких факторов.

Рассмотрим наиболее популярную классификацию, которая максимально широко описывает причины развития проблем с осанкой, как у детей, так и у взрослых. Согласно ей выделяют приобретенные и врожденные, а также внешние и внутренние причины.

Внутренние причины

Внутренние причины нарушения осанки включают в себя:

  • Различная длина ног. При этом постепенно развивается перекос позвоночника и смещение центра тяжести на одну ногу, что еще больше осложняет ситуацию;
  • Такие заболевания, как радикулит, туберкулез и рахит;
  • Всевозможные дефекты слуха и зрения. Пытаясь что-либо рассмотреть или услышать человек принимает неправильную позу, что ведет к нарушению осанки.

Внешние причины

Как правило, внешние причины подразумевают под собой неправильный образ жизни человека, а точнее:

  • Режим труда и отдыха. Так, постоянное перенапряжение на работе и чрезмерная физическая нагрузка могут достаточно быстро привести не только к деформации позвоночника, но и к проблемам с другими системами организма;
  • Гиподинамия. Это настоящая болезнь 21 века, т.к. современный человек большую часть своей жизни проводит сидя за письменным или компьютерным столом. При этом мышцы не получают никакой физической нагрузки и постепенно становятся слабыми и дряблыми.

Врожденные нарушения

Нарушение осанки у детей зачастую связывают с врожденными причинами. Типичным примером является расстройство или сбой нормального внутриутробного развития, что в конечном итоге нередко приводит к недоразвитию одного или нескольких позвонков.

Приобретенные причины

Приобретенные причины достаточно разнообразны. Они представляют собой всю совокупность факторов, окружающих человека в его повседневной жизни:

  • Тяжелые заболевания (например, радикулит, туберкулез, рахит);
  • Полученные травмы (перелом позвоночника );
  • Профессиональная деятельность (сидячая работа, тяжелые физические нагрузки).

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что заработать сколиоз, либо другие проблемы со спиной достаточно легко. Однако основными причинами нарушений осанки, с которыми можно и нужно бороться являются приобретенные и внешние. Они встречаются намного чаще и на них вполне реально повлиять.

Как исправить нарушение осанки?

Как правило, все причины нарушения осанки ведут к ослаблению мышц спины и живота, вследствие чего человек не может удерживать свое тело в правильном положении. Соответственно, профилактика и лечение должны быть направлены укрепление мышц спины и живота. Самый простой метод – это обычные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. Среди них такие, как сгибание туловища лежа и подтягивание на перекладине (либо поднятие ног к корпусу из положения лежа).

Конечно же, самостоятельно можно бороться с проблемой только на ранней стадии. Если же заболевание зашло слишком далеко, без консультации врача обойтись не получится.

Подводя итог, хочется сказать, что основной причиной нарушений осанки является сам человек. Берегите себя, кроме вас этого сделать никто не сможет!

Что является главной причиной нарушения осанки?

Главной причиной нарушения осанки является нетренированность мышц - и, соответственно, слабость мышечного корсета. Конечно, есть другие причины - травмы, болезни, неправильное развитие тазобедренных суставов и прочее. Но если говорить о развитии без патологий, то все просто - у человека не хватает сил и выносливости держать тело в правильном положении. Укреплять при этом нужно не только то, что очевидно - мышцы спины, но и другие - живот, ягодицы, ноги. Тогда даже при сидячей работе возможно сохранить красивую осанку - вы уже не сможете сидеть неправильно, тело будет само стремиться занять правильное положение.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

в избранное ссылка отблагодарить

Существуют три основные причины нарушения осанки в детском возрасте. Первая, это слабость мыщц спины, которым просто не под силу постоянно поддерживать ее в ровом состоянии. Для решения рекоммендуют постоянные занятия спортом или физкультурой, что благоприятно не только для осанки, но часто неблагоприятно для учебы. Вторая причина, вынужденное сидение в течении длительного времени в неудобной позе, что для не сформировавшегося скелета тоже плохо. Выход - опять-таки занятия физкультурой, удобная школьная и домашняя мебель, обязательные перерывы в занятиях, особенно дома, ограничения сидения за компьютером. Третья причина, травмы спины. Решение - восстановительная гимнастика, лечебные процедуры, массаж, физиопроцедуры.

в избранное ссылка отблагодарить

Могу добавить.К нарушению осанки могут привести негативные мысли. Когда начинает казаться, что жизнь невыносима, всё давит. А также чувство вины, которое часто заставляет сжиматься в плечи, опускать голову. Это входит в привычку и выходит на физический уровень. Недаром, на тренировках по системе Норбекова есть упражнение- Поднимешь голову, выпрямляя позвоночник, и с улыбкой (обязательно) по залу ходишь. Кстати судя по отзывам, лишь одним таким упражнениям, людям стало намного лучше, а некоторые и вовсе исцелились.

в избранное ссылка отблагодарить

Главной причиной нарушения осанки, является не правильное положение спины во время сидения за столом, работы за компьютером - особенно это касается детей, у которых организм растет и развивается.

Искривлению осанки так же способствует ношение высоких каблуков, сон на слишком мягкой кровати, мало подвижный образ жизни, отсутствие физических упражнений.

в избранное ссылка отблагодарить

Нарушение осанки: причины, профилактика

Осанка - это любая привычная вертикальная поза человека, положение тела человека в покое и при движении.

Обычное положение тела - это то положение, которое регулируется бессознательно, на уровне безусловных рефлексов, так называемым двигательным стереотипом. Каждому человеку присуща одна осанка, привычная только ему. Осанка обычно ассоциируется с выправкой, манерой удерживать себя в пространстве.

Нарушение осанки включает в себя отклонения от физиологической оси позвоночника, среди которых основными являются изменения физиологического лордоза и кифоза.

Причины нарушения осанки

Причины нарушения осанки различают врожденные и приобретенные.

врожденные причины обусловлены аномалиями развития, такими, как:

  • клиновидный позвонок
  • полупозвонок
  • сращение остистых отростков позвонков
  • незаращение дужек позвонков
  • расщепление позвонков

Причины приобретенных нарушений:

  • неправильное сидячее положение
  • неправильно подобрана высота стола и стула
  • травмы позвоночника
  • перенесенные инфекционные поражения позвоночника
  • рахит
  • плоскостопие
  • дисплазия тазобедренных суставов
  • длительное статическое напряжение в одном положении
  • болезнь Бехтерева

Нарушение осанки у детей возникает из-за невнимательности работников дошкольных заведений, школ и родителей. Если не следить за тем, как ребенок сидит, и неправильно подобрать высоту стола и стула согласно его роста - это увеличивает шансы развития нарушения осанки у детей. Также важным является своевременное выявление и устранение болезней, которые способствуют этому.

Нарушение осанки также возникает по причине недостаточной физической активности, что приводит к слабости мышц спины. Если мышцы не фиксируют позвоночник, это способствует развитию неправильной осанки.

Важно не упустить тот момент, когда нарушение осанки можно избавиться. Своевременное обращение к специалисту медицинского центра Меднеан поможет предотвратить прогрессирование заболевания позвоночника. позволит избежать возможных последствий и убережет ваше здоровье.

Признаки нарушения осанки у детей

Первые признаки нарушения осанки у детей, которые могут обнаружить родители:

  • сутулость ребенка;
  • чрезмерно сильный изгиб поясницы или шеи вперед;
  • округлость спины или наоборот, сглаженность всех изгибов ( спина как доска ).

То есть, это признаки, которые можно описать такими медицинскими терминами, как патологический кифоз . который объясняет сутулость ребенка, и патологический лордоз. который представляет собой чрезмерно сильный изгиб поясныцы или шеи вперед. Это основные признаки, которые описывают нарушение осанки.

Нарушение осанки долгое время клинически может не проявляться, но со временем, при прогрессировании, ребенок жалуется, что ощущает боль в спине и грудной клетке, боль в пояснице. возникает быстрая утомляемость, нарушается внимание.

Виды нарушения осанки

Виды нарушения осанки различают по отношению к плоскости, в которой происходит искревление. Идеальная осанка имеет незначительный изгиб шейного отдела вперед, грудной незначительно выдается назад, поясничный - вперед, таз идет немного назад. Гиперлордоз возникает в случае, если поясничный изгиб выраженный чрезмерно. Кифоз характеризуется увеличением изгиба в грудном отделе. Вялая осанка характеризуется увеличением всех изгибов позвоночника.

Различают следующие выды нарушения осанки:

  • сутулость - увеличен грудной кифоз и уменьшен поясничный лордоз
  • круглая спина - еще сильнее увеличен грудной кифоз и почти отсутствует поясничный лордоз
  • кругловвогнутая спина - увеличение грудного кифоза, а также лордоза шеи и поясницы
  • плоская спина - уменьшение всех изгибов
  • плосковвогнутая - уменьшение грудного кифоза при увеличенном или нормальном поясничном лордозе

Профилактика нарушения осанки

Профилактика нарушения осанки состоит в следующих мероприятиях:

  • правильная посадка и коррекция позы ребенка
  • регулярные физические нагрузки
  • своевременное выявление и лечение болезней, которые способствуют развитию этого состояния

Профилактика нарушения осанки должна проводиться как можно раньше, так как это опасно в первую очередь своими последствиями. Из-за неправильного формирования может развиться сколиоз. при патологической осанке позвоночник начинает изнашиваться быстрее обычного, развивается остеохондроз, позвоночные грыжи, протрузии, вегетососудистая дистония. Своевременное обращение к специалисту и профилактика помогут ребенку избежать серьезных последствий в будущем.

Источники: http://moyaspina.ru/glavnaya-prichina-narusheniya-osanki-u-detey-i-vzroslyh, http://www.bolshoyvopros.ru/questions/561832-chto-javljaetsja-glavnoj-prichinoj-narushenija-osanki.html, http://mednean.com.ua/ru/narushenie-osanki-prichiny-profilaktika




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



Уголок врача

Новое на сайте

Частое мочеиспускание у мужчин без боли

частое мочеиспускание у мужчин без боли Причины далее...

Флора полиморфно палочковая что это значит

флора полиморфно палочковая что это значит Мазок на далее...

Брусничный лист польза и вред

брусничный лист польза и вред Брусничный лист Брусника далее...

Как избавиться от отеков ног в жару

как избавиться от отеков ног в жару Как далее...

Популярные

Еще по теме

Головная боль у ребенка 10 лет

головная боль у ребенка 10 лет Головная боль далее...

Постоянные запоры что делать у взрослого

постоянные запоры что делать у взрослого К далее...

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами

лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами Лечение далее...