Снизить давление в домашних условиях



снизить давление в домашних условиях

Как быстро снизить давление в домашних условиях: четыре проверенных способа

November 6,

Как быстро снизить давление в домашних условиях? Этот вопрос волнует не только взрослых, но и молодых людей. Ведь гипертония все чаще возникает у лиц моложе 30-ти лет, которых, казалось бы, никак не должна касаться эта патология.

Стоит заметить, что сегодня существует достаточно много народных способов, как быстро снизить высокое давление. А какие из них самые эффективные, рассмотрим чуть ниже.

По утверждению специалистов, большинство причин этого явления находятся в зоне влияния самого человека. Именно поэтому устранить их собственными силами вполне реально.

Как быстро снизить давление в домашних условиях: 4 проверенных способа

1. Для моментального устранения признаков гипертонии необходимо смочить в столовом яблочном уксусе несколько бумажных салфеток, после чего их требуется приложить к ступням и выдержать в течение 14-ти минут.

2. Как быстро снизить давление в домашних условиях, используя для этого самостоятельно сделанную спиртовую настойку? Ответом на этот вопрос может послужить следующий рецепт: необходимо сделать смесь из валерианы, боярышника и пустырника, залить их 40-градусной водкой и настоять в тепле в течение 2-3 дней. Это натуральное лекарственное средство желательно всегда носить с собой. При появлении первых же симптомов повышенного давления следует принять 1 десертную ложку настойки, предварительно разбавив ее в небольшом количестве обычной питьевой воды.

3. Перед тем как быстро снизить давление в домашних условиях, следует обязательно воспользоваться тонометром. И если медицинский прибор подтвердит наличие гипертонии, то для устранения ее признаков можно выпить Корвалол . Для этого требуется влить ровно 45 капель средства в стакан, наполнить его теплой кипяченой водой (на часть), а затем выпить залпом и на полчаса прилечь. Через это время состояние больного намного улучшится.

4. Для быстрого понижения кровяного давления специалисты рекомендуют проделать наипростейшую дыхательную гимнастику. Для этого следует удобно сесть, полностью расслабиться, глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть (в течение 5-9 секунд). Этот прием следует выполнять на протяжении 3-4 минут. Такая гимнастика позволит понизить значения нижней и верхней границы кровяного давления на 20-30 единиц.

Кроме народных средств, от признаков гипертонии можно достаточно быстро избавиться путем применения аптечных препаратов. Для этого активно используют следующие лекарства: Арифон-ретард , Капотен , Каптоприл , Энап , Амловас , Валз , Актавис , Бипрол , Атаканд Плюс , Атаканд и прочие. Однако стоит отметить, что перед применением этих средств, которые помогают быстро и эффективно понизить кровяное давление, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Ведь многие из таких препаратов имеют противопоказания, а также вызывают ряд побочных эффектов. Кроме того, нельзя очень быстро понижать повышенное давление, так как это может поспособствовать возникновению тошноты, головокружения, рвоты и прочих неприятных ощущений. Поэтому необходимую дозу лекарств от гипертонии должен назначать только опытный врач.

Прежде чем принимать меры по снижению давления, нужно его измерить. Особенно важно знать свое давление, если Вы решили принимать лекарственные препараты. Обзаведитесь хорошим тонометром, который будет Вам удобен. У меня полностью автоматический тонометр B.Well WA-55, мне достаточно нажать одну кнопку, чтобы тонометр измерил давление, пульс, оповестил об аритмии, если она есть, и подсказал уровень давления с помощью цветного дисплея.

Как питон пообедал дикобразом и чем это для него закончилось Велосипедист, ехавший на озеро Эланд, обнаружил огромную змею, явно съевшую что-то очень большое. Питон, судя по внушительным размерам его «живота», п.

4 полезных продукта, которые ускоряют старение организма Сейчас очень сложно питаться здоровой пищей. Однако среди полезных продуктов могут скрываться и те, которые принесут вам больше вреда, чем пользы.

До ужаса красивы:15 шокирующих пластических операций, завершившихся плачевно Пластическая хирургия среди звезд остается невероятно популярной и по сей день. Но проблема в том, что раньше результат не всегда оказывался идеальным.

Что произойдет, если вы будете делать планку каждый день: 7 неожиданных эффектов Планка - это невероятная позиция, которая полезна сама по себе, но также является удобной для выполнения дополнительных упражнений.

8 признаков, что мужчина никогда вас не разлюбит Мужчины не всегда могут словами выразить свою любовь. Одни из них вовсе не наделены красноречием, а другие считают неуместным использование лишних сло.

Что форма носа может сказать о вашей личности? Многие эксперты считают, что, посмотрев на нос, можно многое сказать о личности человека. Поэтому при первой встрече обратите внимание на нос незнаком.

Как быстро снизить давление в домашних условиях?

Повышенное давление довольно-таки распространенная проблема. Сегодня мы поговорим о том, как снизить артериальное давление, не прибегая к таблеткам, а используя безвредные приемы, которые применимы дома.

Самый простой способ

Самым простым способом, который снижает, а иногда и приводит давление в норму, является расслабление организма. Постоянный стресс негативно влияет на организм, держит его в постоянном напряжении. Ответной реакцией организма на такое действие и является повышение давления. Для того чтобы расслабиться, стоит принять удобную позу, лучше прилечь, и начать медленно дышать, задерживая дыхания при выдохе на 6-7 секунд. Повторяя такие не сложные упражнения в течении 3-5 минут, можно снизить давление (на 20-30 единиц).

Прогулка

Повышения артериального давления являются реакцией на стресс, утомления, резкие изменения настроения. В таком состоянии организм выделяет гормон — адреналин, нейтрализовать который проще всего ритмичной прогулкой. Прогулка не только расслабит, но и наполнит организм кислородом.

Горячая вода

В зависимости от температуры, вода по-разному может влиять на сосуды человека. Холодная вода — сужает сосуды, то есть кровоток в них усиливается, артериальное давление повышается. Горячая вода, наоборот — понижает давление. Воздействовать лучше всего на воротниковую область тела, спину. Стоит принимать контрастный душ.

Компрессы

Для компрессов используют яблочный уксус, который разводят с водой 1-н к 1-му. Смочив в такой смеси полотенце, его выжимают и обматывают им ступни. Компресс ставят на 10 минут, при этом полотенце должно плотно прилегать к ступням. После того как пройдет 10 минут, ноги ополаскиваются холодной водой. Уксус раздражает специальные зоны на теле и снижает артериальное давление.

Акупунктура

Воздействуя на определенные точки на теле человека, можно также понизить артериальное давление. Найдите точку под мочкой уха и проведите от нее прямую к середины ключицы. Если получилось, водите по линии пальцем, движения должны быть легкими и плавными. Повторять следует по 10 раз (с каждой стороны головы).

Массаж

Обычно выполняется как профилактика, но возможен также и во время повышения давления. Указания:
  1. Легкие растирания воротниковой области спины. Не следует прилагать сильные усилия.
  2. Очень аккуратный массаж шеи.
  3. Растирания верхней части груди.
  4. Массирование кончиками пальцев затылка.

Движения должны быть легкими, плавными. Недопустимы сильные надавливания.

Не использовать в случае:

  1. Гипертонического криза.
  2. Тяжелой формы диабета.
  3. Опухоли.

Народные средства

Сок из овощей

Смешайте сок свеклы, редьки, моркови (в одинаковой пропорции). Добавьте в смесь 1 ч. ложку меда. Принимать смесь следует 2-3 раза в день, перед приемом еды (по 3 столовых ложки). Помогает снизить или нормализовать давление. Хранится в холодильнике. Употреблять в течении 3 месяцев.

Сборы из трав

Существует очень много трав, которые понижают давление: рябина, белая омела, боярышник, калина, брусника. Травяные сборы стоит пить в момент повышения давления, так и ежедневно — для закрепления результатов. На начальных стадиях гипертонии, может применяться как основное лекарство.

Кошки

Из всех животных, кошки особенно сильно чувствуют моральное и физическое состояние хозяина. При повышении давления стоит полежать вместе с кошкой, погладить животное. Возможно, кошка сама захочет лечь на больное место, улучшая самочувствие хозяина.

Выводы

Как вы заметили, для понижения давления существует много способов без применения таблеток и лекарств. Если повышение артериального давления происходит постоянно или с завидной регулярностью, следует обратиться к врачу, чтобы определить причину и назначить правильное лечение.

Видео уроки

Как понизить артериальное давление в домашних условиях

Артериальную гипертензию (повышенное артериальное давление) по праву можно назвать бичом современного общества, т. к. согласно данным статистики, наблюдается у каждого четвертого жителя нашей планеты, а среди пожилых – практически у каждого второго. Как можно понизить артериальное давление в домашних условиях? Какие средства наиболее эффективно могут помочь снизить давление? Эти и подобные им вопросы волнуют практически каждого из нас.

Механизмы регуляции давления

Сердце. Чем с большей силой сердце при каждом своем сокращении выбрасывает кровь в аорту, тем выше будут показатели систолического артериального давления, которое иногда называют «сердечным». Поэтому все те факторы, которые заставляют сердце сокращаться сильнее и чаще, будут приводить к повышению АД. употребление кофе или крепкого чая, курение, эмоциональная перегрузка.

Артерии. Практически каждая артерия нашего тела снабжена особыми мышечными волокнами, которые при сокращении суживают ее просвет, что также повышает артериальное давление. Эти мышцы довольно сильно реагируют на разнообразные гормональные вещества (в том числе те, которые вырабатываются в почках ) и сигналы нервной системы (стресс и т. п.). В связи с этим всевозможные стимуляторы нервной системы, разнообразные заболевания почек. эндокринной системы также могут приводить к повышенному АД.

С возрастом стенка артерий теряет свою эластичность, способность расширять просвет. Сосуды хуже приспосабливаются к изменяющемуся АД, т. к. не могут достаточно расшириться в нужный момент. Все те факторы, которые способствуют преждевременному старению организма, могут способствовать и стойкому повышению давления.

Сужению просвета артерий и снижению эластичности способствуют также атеросклеротические процессы. в том числе образование бляшек. Основными факторами, которые ускоряют развитие атеросклероза, является пища. богатая животными жирами или содержащая большое количество холестерина и малоподвижный образ жизни .

Состояние жидкой части крови (плазмы). Чем больше жидкости поступает в сосуд, тем выше будут цифры АД. Все те вещества, которые поступают в сосудистое русло и буквально «тянут» на себя воду, также способствуют повышению давления в артериях: например, поваренная соль.

Избыток жидкости из артерий выводят почки, поэтому все те заболевания почек, которые способствуют ухудшению образования мочи, также могут приводить к высоким цифрам АД.

Как можно снизить артериальное давление дома

1. Успокоить сердце и расширить просвет артерий. Если сердце колотится и стучит, то можно принять любые успокаивающие травы. валериана, мелисса, пион. Полностью исключить кофе, крепкий чай, алкоголь, прекратить курение. Доктор может назначить Новопассит, Барбовал и т. д.

Для нормализации деятельности нервной системы (чтобы не заставляла сердце усиленно сокращаться и артерии сжиматься) можно сделать расслабляющий антистрессовый массаж.

Как правило, для расширения просвета артерий врач может посоветовать спазмолитики: например, папаверин.

Также необходимо периодически «чистить» сосуды от излишнего холестерина и образований атеросклеротического характера (атеросклеротические полосы, бляшки). Для эффективной «чистки» сосудов после сдачи анализа крови на холестерин и его фракции врач чаще всего назначит препараты группы статинов, начиная от Вазилипа и заканчивая новыми современными средствами.

Из растений используются чеснок (хотя бы по 1 зубчику ежедневно не менее 6 месяцев). Ограничение животных жиров и сбалансированная вегетарианская диета являются лучшими средствами для постоянного очищения сосудов.

Кроме диеты хорошо «чистят» сосуды ежедневные физические упражнения аэробного типа (энергичная ходьба пешком, бег, занятия аэробикой), которые помогают убрать избыточный холестерин .

Избыточная масса тела также приводит к повышенному давлению, т. к. заставляет сердце сокращаться с большей силой, поэтому стоит ее нормализовать.

2. Вывести лишнюю жидкость из организма. С этой целью применяют различные мочегонные травы и их сборы. Если нет противопоказаний, то можно положить грелку на область почек, сделать отвлекающую горячую ванну для ног (желательно погрузить ноги до уровня колен), для рук (погружаем до локтя и выше). Ограничиваем прием соли до ½–1 чайной ложки в сутки.

3. Принимать препараты, назначенные компетентным специалистом. Многие современные препараты эффективно регулируют артериальное давление, однако их действие может быть сведено практически на нет погрешностями в диете или привычкой злоупотреблять приемом кофе, чая и прочих стимуляторов АД.

Источники: http://fb.ru/article/111640/kak-byistro-snizit-davlenie-v-domashnih-usloviyah-chetyire-proverennyih-sposoba, http://uchidoma.ru/kak-bystro-v-domashnix-usloviyax-snizit-davlenie/, http://myfamilydoctor.ru/kak-ponizit-arterialnoe-davlenie-v-domashnix-usloviyax/




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



Уголок врача

Новое на сайте

Изжога у беременных как избавиться

изжога у беременных как избавиться Изжога у беременных далее...

Рак матки 1 степени сколько живут

рак матки 1 степени сколько живут Рак далее...

Как проверить печень у человека

как проверить печень у человека Как проверить далее...

Как лечит печень в домашних условиях

как лечит печень в домашних условиях Как далее...

Популярные

Еще по теме

Повысить уровень тестостерона у мужчин

повысить уровень тестостерона у мужчин Тестостерон значительным далее...

Избавиться от изжоги в домашних условиях

избавиться от изжоги в домашних условиях 15 далее...

Сердечный приступ симптомы первая помощь

сердечный приступ симптомы первая помощь Сердечный приступ далее...