Синдром хронической усталости лечение в домашних условиях



синдром хронической усталости лечение в домашних условиях

Сегодня мы расскажем Вам о том, как избавиться в домашних условиях от одного из самых распространённых недугов – синдрома хронической усталости. Это заболевание характеризуется сильным необоснованным чувством усталости, а также апатией и общей физической слабостью, которые могут длиться несколько месяцев. Чаще всего этому недугу подвержены женщины от двадцати до сорока пяти лет, но не редко были отмечены случаи болезни и у мужчин. В статье собраны самые эффективные и доступные рецепты из натуральных ингредиентов!

Как вылечить усталость в домашних условиях?

Рецепт первый (мед и яблочный уксус).

Для приготовления этого народного средства против синдрома хронической усталости Вам необходимо тщательно перемешать до однородного состояния в чистой стеклянной тарелке или пиале сто грамм свежего жидкого мёда и три чайных ложечки качественного яблочного уксуса. Приготовленную таким образом смесь нужно принимать по одной чайной ложечке в день на протяжении десяти – пятнадцати суток. Данное уникальное лечение уже через неделю вернёт Вам жизненную силу и бодрость!

Чтобы приготовить следующее средство против этого недуга нужно воспользоваться таким рецептом: необходимо смешать в одном стакане тёплой очищенной или талой воды две капли настойки йода, одну чайную ложечку яблочного уксуса и одну чайную ложечку свежего мёда. Готовое средство принимают по одному стакану в день, спустя пятнадцать – двадцать минут после приёма пищи. Примерная длительность одного лечебного курса: от пяти до пятнадцати дней.

Рецепт третий (целебный настой имбиря).

Для приготовления целебной настойки повышающей бодрость следует залить сто – двести грамм измельчённого корня имбиря тремя стаканами качественной водки, после чего закупорить ёмкость со смесью и оставить на пять - двенадцать дней в тёмном прохладном месте. Готовое средство нужно процедить через три – четыре слоя марли, а потом перелить в ёмкость из тёмного стекла и принимать по одной чайной ложечке в день, после приёма пищи (примерно через пятнадцать минут).

Существует ещё один простой, но очень результативный способ борьбы с синдромом хронической усталости. Для этого необходимо приготовить чайный напиток по следующему рецепту. Разрежьте свежий корень имбиря на пять – семь одинаковых частей, после чего отожмите из них сок и залейте их одним полным стаканом кипящей очищенной воды. Для усиления бодрящего эффекта от средства народная медицина рекомендует добавить в него небольшую дольку свежего лимона или чайную ложечку жидкого свежего мёда. Готовый чай употребляют за тридцать минут до еды три – четыре раза в день. Примерная продолжительность одного лечебного курса: от тридцати до сорока пяти дней.

Чтобы приготовить настойку из порошка корицы против хронической усталости Вам необходимо залить одной бутылкой качественной водки пятьдесят грамм этой душистой специи, после чего закрыть ёмкость со смесью плотной крышкой и оставить в сухом тёмном и тёплом месте на две – четыре недели (не забывайте хотя бы раз в два дня немного встряхивать бутылку). Готовую настойку следует употреблять по двадцать – сорок капель перед едой (за пятнадцать – двадцать минут) три раза в сутки на протяжении двух – трёх недель. Данное средство считается одним из лучших для борьбы с усталостью, меланхолией и пост депрессивными состояниями.

Необходимо тщательно смешать в небольшой кастрюле половину стакана очищенной воды комнатной температуры с половиной стакана свежего кефира и двумя чайными ложечками жидкого мёда. Приготовленное таким образом средство выпивают за один раз мелкими глотками.

Как вылечить синдром хронической усталости?

20 ноября Категории: Народные методы лечения Комментарии (0)

Термин синдром хронической усталости (СХУ) был предложен американскими учеными в 1984 г. Сейчас во многих странах созданы научные центры, где специалисты пытаются разгадать природу болезни. Пока о ней известно не так уж и много

Упадок сил (астения), постоянное чувство усталости, быстрая утомляемость – основные симптомы СХУ. Конечно, подобные явления наблюдаются и при других заболеваниях, например, при невротических нарушениях или после перенесенного гриппа. В таких случаях необходим просто длительный отдых. Усталость, наблюдаемая при СХУ, в корне отличается от ежедневного физического или умственного утомления. При СХУ усталость не только не проходит, но постоянно нарастает. Появляется раздражительность, ухудшается память, снижается внимание. Развлечения не радуют, а еще больше утомляют.

Как правило, человек уже просыпается усталым. Открывает глаза и понимает, что не в состоянии даже подняться. Больные СХУ не могут вести длительные беседы, а иногда даже прочесть страницу текста. Любая попытка взять себя в руки оказывается безуспешной. Упадок сил может сопровождаться субфебрильной температурой (37оС с хвостиком ), головными болями, увеличением лимфоузлов.

До сих пор ученым не известны истинные причины возникновения СХУ. По мнению американских специалистов, болезнь имеет вирусное происхождение. Попадая в организм, вирус усталости долго пребывает в спящем состоянии. Однако при определенных условиях, как правило, неблагоприятном внешнем воздействии (болезнь, стресс) – он активизируется.

Однако у некоторых наличие вируса усталости вызывает сомнение.

Еще одна гипотеза связывает возникновение СХУ с нарушением минерально-солевого обмена в организме, в частности, с нехваткой магния. К сожалению, в нашем рационе слишком мало продуктов, содержащих этот микроэлемент. Действительно, часто ли мы едим орехи или рыбу? А постепенно накапливающийся дефицит магния приводит к нарушению работы нервной системы, рассогласованию деятельности внутренних органов.

Итак, природа СХУ до сих пор остается загадкой. А вот факторы, способствующие появлению недуга, хорошо известны и весьма типичны для нашей жизни – стрессы, длительные болезни, интенсивные умственные нагрузки Физические перегрузки, как бы велики и длительны они ни были, к СХУ не ведут.

Пожалуй, на первом месте стоят психоэмоциональные факторы – разрыв с любимым, крушение карьеры, неизлечимая болезнь близких. Но вот что интересно! Зачастую человек очень долго пребывает в стрессовой ситуации, не жалуясь на упадок сил и переутомление. Его нервная система сама нейтрализует нарушения, вызываемые психогенными факторами. Однако стоит на этом фоне появиться какому-либо соматическому заболеванию (грипп, простуда) – и СХУ уже не избежать.

СХУ подвержены люди любого возраста. В США отмечались случаи заболевания даже среди подростков. Однако прежде всего недуг поражает наиболее трудоспособную часть населения (35-50 лет).

СХУ настигает и женщин, и мужчин, но первых все-таки чаще. Ведь на работе женщине приходится постоянно доказывать коллегам-мужчинам свою компетентность (как ни прискорбно, приходится признать: профессиональная дискриминация женщин до сих пор существует). А домашние дела, заботы о детях, взрослом ребенке -муже совсем не оставляют свободного времени. В аптеках нельзя купить лекарство от усталости. Обычно при лечении СХУ используют медикаменты, позволяющие избавиться от отдельных симптомов болезни (головная боль, температура).

Врачи назначают различные антидепрессанты (конечно, в значительно меньших дозах, нежели при депрессии) и серотонин (аминокислота). Весьма эффективны психотерапия, иглорефлексотерапия, физиотерапия, витамины. И все же СХУ, как и любую другую болезнь, легче предупредить, чем лечить.

Запомните! Стимуляторы – враги тех, кто находится на грани болезни. Казалось бы, вы быстро утомляетесь, а стимуляторы подстегивают организм, возвращают хотя бы на время прежнее хорошее самочувствие. Да, в течение получаса вы будете бодрыми, но зато потом придется расплачиваться еще большей усталостью. Поэтому вместо кофе купите лучше препараты калия и магния и принимайте их утром и днем после еды. И ни в коем случае не следует прибегать к диетам. А еще лучше – обратитесь к грамотному врачу.

Современная жизнь характеризуется просто сногсшибательным темпом, а на отдых нам практически не остается времени. Такая проблема касается не только рабочего населения, но практически всех возрастных категорий, начиная от малышей в детском саду и заканчивая теми людьми, которые уже находятся на заслуженном отдыхе – пенсионерами.

Садик, дополнительные кружки, секции, школа, экзамены, тесты, техникумы и вузы, работа и подъем по карьерной лестнице требуют от человека огромного количества энергетических затрат. В результате у многих развивается такое патологическое состояние, как синдром хронической усталости.

Хроническая усталость может проявляться самыми разными симптомами, которые отличаются расплывчатостью и встречаются чаще всего в комплексе. Специалисты выделяют несколько основных признаков этого синдрома:

- Постоянное чувство сильной усталости, которое возникает на протяжении трех и более недель и не проходит даже после снижения нагрузок и полноценного отдыха.
- Чувство мышечного дискомфорта. Пациент жалуется на ощущения разбитости и болезненности в мышцах, схожие с теми, которые обычно появляются через день после хорошей физической нагрузки.
- В особенно тяжелых случаях человек может страдать от лихорадки, у него значительно увеличиваются лимфатические узлы, отдаваясь болью при пальпации.
- Нарушения нормального сна – возникает, как бессонница, так и повышенная сонливость.
- Появляются болезненные ощущения в суставах неясной этиологии.
- Постоянные головные боли без видимых на то причин.

Если не начать своевременное лечение, все вышеперечисленные симптомы будут прогрессировать, при этом такая динамика не обусловлена наличием каких-либо сопутствующих соматических недугов, способных вызывать подобные проявления. При тщательном клиническом обследовании организма, врачам никак не удается выявить отклонений от нормального состояния. Все лабораторные анализы также остаются в пределах физиологической нормы.

Чаще всего, человеку с синдромом хронической усталости ставят ошибочный диагноз невротической реакции или же сосудистой дистонии. Назначенное лечение в данном случае не способно принести положительного результата, а состояние больного продолжает ухудшаться. У пациента могут возникать существенные нарушения психики и памяти, а в некоторых случаях и изменения на кардиограмме.

Синдром хронической усталости возникает из-за воздействия таких негативных факторов, как:

- вирусные болезни, провоцирующие особенную неспецифическую реакцию иммунитета;
- психофизические факторы, среди которых стрессовые ситуации и постоянные переутомления;
- проживание больного в мегаполисе или же в экологически неблагоприятном регионе;
- неполноценное или же нерегулярное питание, вызывающее острый или хронический авитаминоз.

Для того чтобы добиться стойкого результата терапия должна быть комплексной. Первым делом больному человеку нужно нормализовать режим отдыха и контролировать уровень физической нагрузки. Кроме того следует откорректировать питание, практикуется диетическая терапия. Важную роль в лечении синдрома хронической усталости играет витаминно-минеральная терапия. Больному следует получить полноценный курс витаминов группы В и витамина С.

Довольно-таки часто врачи рекомендуют включить в комплекс лечения массаж и различные водные процедуры. Пациенту следует прибегать к любым доступным для него методам нормализации своего психо-эмоционального состояния. Отличный эффект оказывает лечебная физкультура, она способна существенно улучшать состояние больного.

Что касается медикаментозных средств, то при синдроме хронической усталости практикуется назначение иммунокорректоров общего действия, а также энтеросорбентов.

Параллельно с рекомендациями врача можно прибегнуть и к рецептам наших предков, которые доказывают свою эффективность на протяжении многих лет.
Лечение хронической усталости можно проводить при помощи свежеотжатого виноградного сока. Принимайте его каждый день в количестве трех столовых ложек после завтрака и ужина.

При наличии у вас таких симптомов, как раздражительность и плаксивость, заварите корень валерианы. Сто грамм сухого сырья залейте литром кипящей воды. Поставьте емкость на огонь, доведите средство до кипения и проварите в течение часа. Процеженное лекарство остудите и принимайте непосредственно перед сном в количестве половинки стакана. Длительность такого лечение – полторы недели. Для лечения проблем со сном добавляйте в вечернюю ванную стакан отвара из валерианы. Температура воды при этом не должна превышать 37С.

Пару столовых ложек сосновой хвои промойте под проточной водой, затем разложите на противне и поместите на четверть часа в горячую духовку, разогретую до 200С. После поместите растительное сырье в эмалированную емкость и залейте его стаканом кипящей воды. Проварите лекарство на небольшом огне в течение одного часа, затем хорошенько укутайте в полотенце и настаивайте еще один час. К процеженному настою добавьте три столовых ложки натурального жидкого меда и оставьте на час для окончательного настаивания. Полученное средство принимайте по столовой ложке непосредственно перед сном. Длительность такого лечения – полторы недели.

Похожие новости

Комментарии (1)

Источники: http://healthharbor.ru/ustalost/1564-kak-vilecit-ustalost-v-domasnih-usloviah.html, http://narod-metod.ru/national-methods-of-treatment/kak-vylechit-sindrom-hronicheskoi-ustalosti.html, http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/7365-priznaki-prichiny-lechenie-sindroma-hronicheskoy-ustalosti.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



Уголок врача

Новое на сайте

Кашель при беременности 2 триместр лечение

кашель при беременности 2 триместр лечение Кашель далее...

Чем полезны грецкие орехи для мужчин

чем полезны грецкие орехи для мужчин Хотя далее...

Лучшие сорта помидор для подовья в теплицах

лучшие сорта помидор для подовья в теплицах Лучшие далее...

Отложение солей симптомы и лечение

отложение солей симптомы и лечение Отложение солей в далее...

Популярные

Еще по теме

Повышен белок в крови что это значит

повышен белок в крови что это значит Повышенный далее...

Лекарства из алоэ в домашних условиях

лекарства из алоэ в домашних условиях Алоэ – далее...

Причины отёка ног у женщин

причины отёка ног у женщин Отекают ноги далее...