Очистка организма в домашних условиях для похудения



очистка организма в домашних условиях для похудения

Что бы диета проходила более эффективно, и был заметен результат уже с первых дней, необходимо очистить свой организм от шлаков и токсинов. При неправильном и несбалансированном питании в кишечнике откладываются вредные вещества, которые пагубно влияют на весь обмен веществ в целом. В процессе пищеварения некоторое количество переваренной пищи остаётся в углублениях пищеварительного тракта, со временем забивая и ухудшая поступление в организм питательных веществ. Начиная заниматься своим здоровьем и красотой вам необходимо в первую очередь обратить внимание именно на эти проблемы.

2 действенных способа очистки организма перед диетой

В домашних условиях чистка кишечника производится несколькими методами, о которых мы вам сегодня расскажем.

1 метод чистки кишечника в домашних условиях заключается в следующем рецепте.

  • курага - 300 г
  • чернослив - 300 г
  • изюм - 300 г
  • 1 упаковка травы сенны
  • сироп шиповника 1 бутылка

Применение:
Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить траву сенны и сироп шиповника, всё тщательно перемешать.

Приготовленную смесь принимать на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном, также можно принимать на ночь и на утро вы уже почувствуете «зов» организма на посещение уборной =). В сложных случаях (запорах) можно употреблять и утром, и перед сном. Легкость в организме гарантируется с первых дней!

Смесь необходимо принимать по чайной ложке, запивать стаканом теплой лимонной водички. Эффект наступает примерно через 15 минут. На первых порах посещений туалета вам будет немного страшно видеть то, что «сидело» в нас все эти годы, а потом с каждым разом вам будет становиться все лучше и лучше в плане ощущений и общего тонуса организма.

Но не забывайте, этот метод не является методом долгосрочного применения и рассчитан на 2-3 дня, ведь он считается «экстремальным». Желательно параллельно с принятием этой смеси, принимать также витамины, так как существует мнение, что наряду с выводом из организма шлаков, выводятся и минералы, и полезные вещества. Поэтому следует восполнять «пробелы» и знать меру даже в этих, «невинных», на первый взгляд, процедурах.

2 метод очищения организма это – активированный уголь.

Этот метод стоит на одной ступени наряду с популярными диетами для похудения. Активированный уголь является отличным сорбирующим препаратом, а также лучшим фильтрующим материалом. Благодаря пористой структуре, уголь поглощает в себя токсины и шлаки, задерживает их, скрепляет и подготавливает к выведению этой массы из организма, а далее происходит естественный процесс удаления.

Применение данного метода происходит по 2 схемам:

1. Принимать по 1 таблетке на 10 кг веса натощак. Однако, 7-8 таблеток сразу принимать не желательно, следует начинать с 3-4 таблеток. К более высокой дозе нужно переходить постепенно, постоянно следя за своим самочувствием.

2. Выпивать 10 таблеток активированного угля в течение дня, разделив их на три приема, за 1 час до принятия пищи.
Курс принятие препарата следует проводить в 10 дней, а затем делать 10-тидневный перерыв, повторять курс нужно лишь при необходимости, если вы чувствуете, что это вам нужно.

Так же как и в предыдущем методе, в этом тоже есть минусы. Активированный уголь также не дает некоторым витаминам и минеральным веществам всасываться в кишечнике. Поэтому этот метод нельзя применять на протяжении долгого времени.

Чистка организма для похудения

Сегодня можно увидеть множество передач, в которых рассказывают о вредной пище и о загрязненном воздухе. Естественно, все эти факторы обеспечивают загрязнение организма человека различными шлаками. Соответственно, наш организм необходимо очищать от вредных веществ.

Как осуществлять очищение организма для похудения?

Прежде всего, необходимо запомнить, что перед очищением организма стоит постоянно пить воду. Минимум в сутки человек должен выпивать около двух литров. Следует пить воду за полчаса до еды и через 2,5 часа после приема пищи.

Свежевыжатые, концентрированные, а также насыщенные соки необходимо разводить напополам водой. Очень полезен чай из мяты перечной и ромашки. Стоит отметить, что при очистке организма категорически запрещается употребление животных жиров. От майонеза также следует отказаться - лучше употреблять растительные жиры. Накапливать шлаки помогают животные жиры, а растительные, напротив, - выводить.

При очищении организма следует употреблять клетчатку и отруби, которые наполняют желудок своим объемом и при этом очищают кишечник. Что касается грибов, то их лучше исключить из рациона. Конечно, это - растительная пища, но для переваривания она тяжела.

Стоит отметить, что чистка организма для похудения требует терпения. Прекрасное средство для очищения организма – это лимонный сок или просто лимон. Сегодня существует целый комплекс очищения организма лимоном, который длится на протяжении двух недель. В первый день необходимо выпить сок одного лимона, но только свежий и разбавленный водой в пропорции один к одному.

На следующий день разбавленный сок двух лимонов в такой же пропорции. Такую процедуру следует продолжать до шести лимонов. После этого пить необходимо по снижению: с шести лимонов до одного. Лимонный сок следует пить разведенным и натощак. Лимон позволяет нормализовать обмен веществ, а также сбросить парочку лишних килограммов. Однако, перед такой чисткой организма необходимо проконсультироваться у специалиста.

Очень важно правильно осуществлять очистку организма. Вот несколько важных моментов.

Во время очистки организма нельзя употреблять жирную пищу, кофе, разные копчености, алкоголь, фаст-фуд. Можно употреблять растительные масла и овощи.

Следует помнить, что при беременности и во время лактации чистку организма проводить нельзя.

Очищение организма для похудения в домашних условиях

Очищение организма для похудения в домашних условиях в последнее время стало очень актуальным для многих людей, оно помогает очистить свое тело и похудеть одновременно. Токсины могут держать ваши жировые отложения в плену, препятствуя потере жира и удержать вас от ваших целей с борьбой над лишним весом. Выбор правильных продуктов и питание ними в нужное время оказывает существенное влияние в вашей борьбе за потерю веса. Очищение организма для похудения позволяет вашему телу более эффективно сжигать жир, и это дает вам больше энергии и повышенный уровень самочувствия.

Очищение организма для похудения в домашних условиях

Первый, и очень эффективный способ для похудения — это специальный чай, который отлично справляется со своей работой, жир просто таит на глазах. Андрей Малахов в теле-передаче #171;Пусть говорят#187; рассказывал об этом чае, подробнее смотрите тут. Главное соблюдать инструкцию к применению, и не перебарщивать.

Попробуйте один к трехдневный пост, это самая простая стратегия, чтобы прийти к очищению организма для похудения в домашних условиях. Традиционный и быстрый способ это призывы к не твердой пище, только чистая дистиллированная вода. Пост в течение только двух дней увеличивает GH #8212; или гормон роста, на целых 400 процентов. Гормон роста обладает мощным свойством, таким как – омоложение и сжигание жира в организме человека.

Яблочный уксус для очищения организма. напиток с яблочным уксусом заметно снижает аппетит. Нужно пить яблочный уксус (напиток здоровья) три-пять раз в день. Смешайте 150 мл яблочного уксуса, 1 стакан мёда, 400 мл дистиллированной воды, лед и лимон по вкусу. Пейте этот напиток между приемами пищи, чтобы подавить голод и стабилизировать уровень сахара в крови, а это способствуют очищению всего тела.

Купить травы для очищения организма и похудения для всего тела в аптеке (предворительно взяв рецепт у доктора). Натуральные травы (так-же читайте статью про травы для очищения кишечника ) используются для содействия детоксикации, наряду с дополнительными пищевыми волокнами, чтобы помочь растворению токсинов из кишечника и толстой кишки. Большинство из них необходимо принимать от семи до 14 дней и потребует от вас быть рядом с уборной. Прочитайте этикетку тщательно, потому что некоторые из них содержат мощные природные слабительные, которые могут не вписаться в ваш образ жизни.

Очищение организма перед похудением требует увеличения потребления свежих фруктов и овощей. Они содержат натуральные антиоксиданты и пищевые волокна, которые помогают очистить токсины из организма и повышает иммунитет. Некоторые примеры продуктов для очищения организма для похудения. яблоки, ягоды, брокколи, грейпфрут, зеленый чай, оливковое масло, шпинат, арбуз и грецкие орехи.

Пейте по меньшей мере 8 – 12 стаканов воды каждый день. Вода, естественно, увеличивает скорость метаболизма для более быстрого сжигания жира. Пейте один полный стакан воды при каждом приеме пищи. Пейте больше воды, когда вы находитесь с высокой температурой или принимаете участие в физической деятельности.

Уделяйте хотя-бы 30 минут на физические упражнения три дня в неделю. Для дальнейшего повышения сжигание жира и потери веса нежно сочетать тренировки и сердечно-сосудистые упражнения для мощного синергетического эффекта. Существует довольно эффективные методы очищения организма и их довольно много.

  • Никогда не принимайте менее чем 1200 калорий если только под наблюдением врача.
  • Перед началом любой диеты всегда консультируйтесь с врачом.

Обязательно просмотрите видео!

Похожие статьи:

Источники: http://pohudet.su/index.php?catid=38:-02-21-10-58-34id=136:-04-11-17-15-28Itemid=94lang=ruoption=com_contentview=article, http://lady.qip.ru/catalog/chistka-organizma-dlya-pohudeniya, http://ochishenie-organizma24.ru/ochishenie-organizma-dlya-poxudeniya/




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



Уголок врача

Новое на сайте

Как поднять иммунитет ребёнку 2 года

как поднять иммунитет ребёнку 2 года Как повысить далее...

Что такое панкреатит и как он проявляется

что такое панкреатит и как он проявляется Как далее...

Жжет в грудине по центру причина

жжет в грудине по центру причина Почему далее...

Продукты с наибольшим содержанием железа

продукты с наибольшим содержанием железа Продукты, содержащие далее...

Популярные

Еще по теме

Чем лечить простуду в домашних условиях

чем лечить простуду в домашних условиях Простуда - далее...

Белый налёт в горле у ребёнка

белый налёт в горле у ребёнка Что означает далее...

Климакс у женщин симптомы и лечение

климакс у женщин симптомы и лечение Признаки, причины далее...