Очищение организма от шлаков и токсинов



очищение организма от шлаков и токсинов

Совет 1: Как очистить организм от шлаков и токсинов

Распространенные причины зашлакованности

На накопление шлаков и токсинов в организме влияют следующие факторы:
- неблагоприятная экологическая ситуация;
- частые переедания и употребление большого количества белков, животных жиров, крахмала;
- низкая физическая активность;
- вредные привычки и другие. Для эффективной очистки организма необходим свежий воздух, физические нагрузки, противопаразитарные средства, соблюдение распорядка дня.

Эффективные способы очищения

Первый способ избавления от шлаков и токсинов – голодание. С пищей в организм человека попадает огромное количество вредных веществ, которые мешают работе внутренних органов. Правильное голодание позволяет вывести лишние токсины без особого вреда. По этой причине диета не должна доходить до фанатизма, так как нельзя подвергать организм риску. Достаточно выдержать 1-2 дня или регулярно проводить разгрузочные дни на овощах, фруктах или кефире. При голодании восстанавливается микрофлора, что положительно отражается на состоянии кожи, волос, ногтей, суставов. Для улучшения результата рекомендуется дополнить голодание физическими занятиями, которые ускоряют процесс вывода шлаков и токсинов.

Очищение при помощи активированного угля – достаточно распространенный метод для домашнего использования. Секрет заключает в том, что уголь выполняет функцию фильтра, всасывая в себя все вредные вещества. После этого он выходит из организма, очищая его от накопившейся «грязи». Как же принимать уголь? Курс длится 2 недели. Количество таблеток высчитывается по простой схеме: 1 таблетка на 10 кг веса человека. Принимать данное количество активированного угля дважды в день, обязательно запивая водой для усвоения организмом.

Очищение овсом позволяет не только избавиться от токсинов и вредных веществ, но и сбросить лишние килограммы. Полезные свойства злака используются в различных областях: в кулинарии, диетологии, косметологии. Необходимо сесть на овсяную диету длительностью 5 дней или раз в неделю устраивать разгрузочные дни, во время которых употреблять исключительно овсяную кашу. Причем, в кашу нельзя добавлять соль, сахар, масло, молоко.

Можно очистить организм ребенка или взрослого слабительными и желчегонными средствами. Наиболее известен сбор из корня одуванчика, березовых почек, коры крушины, бессмертника. 1 ст.л. сухой смеси нужно залить стаканом кипятка и настоять в течение часа. Принимать средство по трети стакана трижды в день. Перед приемом необходимо проконсультироваться, так как имеются противопоказания.

Помните, что нельзя увлекаться очищающими клизмами, так как это приводит к нарушению естественной микрофлоры и появлению дисбактериоза. При частом использовании мускулатура кишечника перестает самостоятельно работать. Лучше заменить клизму на травяной отвар с послабляющим действием.

Совет 2: Как очистить женский организм от шлаков и токсинов

Состояние женского организма зависит от действия внешних факторов – экологической обстановки, качества воды и продуктов, наличия стрессов и степени их интенсивности и пр. Выведение токсинов поможет избавиться от лишнего веса, проблем с кожей, нормализует работу внутренних органов.

Обязательно подготовьтесь к очищению. За день до начала очистки организма необходимо ограничить питание, устройте себе разгрузочный день или откажитесь от ужина. Независимо от выбора метода очищения подготовка необходима – можно сходить в баню или посетить сауну.

Выбирайте мягкие методы очищения. Радикальные очистительные методики способны вызвать гормональный сбой, что для женского организма нежелательно. Поэтому выбирайте щадящие и продолжительные по действию методы, направленные на постепенное очищение – гречневая диета, разгрузочные дни, прием слабительных настоев и пр.

Обязательно скорректируйте рацион. Это важно с точки зрения обеспечения плавного входа и выхода из детоксикационной программы – вы должны сохранить очищенное состояние как можно дольше. Поэтому постепенно отказывайтесь от жирной и сладкой пищи, увеличивайте долю овощей и фруктов, чистой воды и зеленого чая, избавьтесь от консервированных и копченых продуктов.

Пейте очищающие чаи. Это один из основных методов очистки организма – приготовьте травяные сборы самостоятельно или приобретите готовые составы. Спектр действия травяных настоев широк – они выводят соли, лишнюю жидкость, нормализуют пищеварение и ускоряют метаболизм, очищают кишечник и выводят токсины.

Увеличьте потребление чистой воды. Чтобы шлаки выходили из организма быстрее и активнее, необходимо обеспечить подходящие условия – увеличение суточного потребления воды поможет избавиться от отработанных веществ. Если добавить в воду лимонный сок, то получится прекрасный тонизирующий напиток, очищающий кровь, кишечник и желудок.

Принимайте ванны для похудения. Подберите состав, который вам проще правильно приготовить – это могут быть травяные экстракты, молоко, соль и сода, скипидарные эмульсии, горчичный порошок и пр. Соблюдайте условия выполнения ванн, и вы заметите, насколько чистой стала ваша кожа, а потеря нескольких килограммов будет дополнительной наградой.

Используйте адсорбенты. Вещества, способные связывать и выводить токсины. следует применять курсами, причем желательно выбирать те составы, которые не вымывают полезные микроэлементы из организма .

Способы очищения организма от шлаков и токсинов

VASHE ZDOROVIE / 21.05.

«Шлаки», кто они и почему именно этим непонятным словом так любят ругаться врачи и диетологи? Следует сразу отметить, что название шлаки в организме хоть, и принято использовать в медицинской практике, но в словаре вы его не найдете. Зато синонимов у них множество: «вредные вещества», «каловые камни», «слизь», «грязь». Все эти побочные эффекты накапливаются в нашем организме благодаря жирной пище, неправильному рациону питания, плохой экологии, вредным привычкам.

К сожалению, они не безвредны и засоряют кровь, печень, сосуды. Провоцируя возникновение многих болезней. Именно по этой причине хотя бы раз в год, но необходимо проводить так называемую генеральную уборку в своем желудочно-кишечном тракте. Хорошо в этом помогает народная медицина и природные компоненты.

На вопрос, как очистить организм от шлаков, как минимум, существует два ответа: при помощи рекомендаций врачей и лекарственных препаратов и с помощью подручных средств в домашних условиях. Так как на основе статьи поставить себе правильный диагноз и назначить лечение нельзя, остановимся на втором пункте. Самолечение? Совсем нет, выпивая отвары и горячую воду, вы не сможете нанести вред организму, а вот помочь – да.

Так, когда же нужно проводить очищение организма от шлаков и токсинов? Если у вас хоть один положительный ответ на ниже перечисленные вопросы, то вашему организму нужна помощь:

  • вы быстро устаете;
  • появился неприятный запах изо рта;
  • на языке налет;
  • постоянно «бурчит» живот;
  • сильно потеете;
  • появилась аллергия.

Не обращая внимания, на подобные симптомы, результатом может стать следующее: гинекологические заболевания, аллергия, кожные заболевания, отеки, повышенное давление. ревматизм и простатит. Чтобы не допустить подобных сценариев, предлагаем несколько простых советов для того, что бы вы знали как очистить кишечник от шлаков и токсинов.

Отвары на основе трав, являются наиболее распространенным методом «уборки». Как правило, используются зверобой, который приносит пользу. целебный хвощ полевой. фиалка трехцветная и пустырник. Смешав все эти компоненты в равных количествах, и заварив их на паровой бане, вы получите чудесное, очищающее средство. Принимать его следует по два-три раза в день, до улучшения общего состояния организма.

Еще одним проверенным, эффективным методом, является очищение организма от шлаков полезными семенами льна. Заварив их и принимая по половине стакана, каждые два часа, вы уже через несколько суток почувствуете значительное улучшение.

Кроме того, в период очищения следует отказаться от полуфабрикатов, жирной и высококалорийной пищи. И включить в свой рацион побольше салатов и соков, лучше натуральных. Если отвары вам не по душе, стоит обратить внимание на горячую воду, которая принимается каждое утро или клизмы. Также существует множество диет, направленных не только на то, что бы сбросить лишние килограммы, но и на избавление от шлаков и токсин.

Чистка организма при помощи разгрузочных дней

Вы конечно же слышали про разгрузочные дни. И как ни странно они действительно помогают вывести шлаки из организма. Что для этого нужно? Многие считают что сбалансированное, только здоровое питание на протяжении нескольких дней. Другие предпочитают исключить совсем пищу, оставив лишь воду. Только рисовая каша или кефир на протяжении суток. Мнений множество. Однако вывод одни – устраивать разгрузочные дни, нужно обязательно. А вот количество их в году и качество зависит от вашего образа жизни и от того, на какие меры вы готовы пойти ради этого.

Так, например, распространенным методом является голодание на воде. Цель его – оздоровительный эффект. Организм очищается от шлаков и токсинов, лишние килограммы уходят, самочувствие улучшается. Вопрос только в одном – сможете ли вы держаться сутки, а то и трое без еды?

Не стоит забывать и про активированный уголь. Конечно, сегодня в аптеках множество препаратов, предназначенных именно для разгрузки. Но почему бы не воспользоваться старым и проверенным методом?

Бульоны, лучше овощные, кефир обезжиренный, соки яблочные и морковные, салаты и настойки из трав – все это, при необходимости может сослужить вам и вашему организму хорошую службу. Конечно, при условии, что вы правильно воспользуетесь советами.

Очищение организма от шлаков и токсинов

По большей части, мы имеем болезни, потому что загрязняем свой организм со временем. Очищение организма нужно любому человеку, который уже провел хотя бы 20-е день рождение своей жизни.

Мы постоянно употребляем алкоголь, курим сигареты, едим некачественную пищу. Никакому организму это не будет по душе. Рано или поздно вы начнете себя хуже чувствовать, становитесь вялыми, апатичными.

Довольно забавно то, что когда появляются болезни, мы, в добавок и так всему вредному питанию, применяем синтетические лекарства, которые лечат одно, калечат – другое. Получается в некотором роде замкнутый круг.

По большему счету страдает наш кишечник. Употребляя некачественную пищу, в нем с годами начинают откладываться разнообразные шлаки и токсины. По некоторым данным, вес этого мусора может достигать 25 кг. Это большая редкость, но все-таки если запустить это дело, то кишечник попросту со временем начнет смещать со своих мест внутренние органы. Печень, сердце, легкие, почки – все смещается. Для сердца очень опасно смещение диафрагмы, ведь это главная мышца, которая работает наряду с сердцем и обеспечивает правильное дыхание.

Когда кишечник переполняется, он начинает отравлять все органы потихоньку, а также кровь и лимфу. Если не очистить организм на этом этапе, то от болезней уже будет практически невозможно избавиться. Даже если засорится печень, то через некоторое время начнет понемногу и гаснуть весь организм в целом.

Что нужно делать, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов?

Самое первое, чем нужно заняться – это спорт. Неважно, каким именно видом, главное чтобы вы хорошо потели. С потом обычно выходят все вредные вещества. Можно посещать бани, просто бегать, потеть на солнце. В общем, что вашей душе угодно. При этом не забываем про поддержание здорового водного баланса в организме.

Очищение кишечника – очень важный момент. Если его полностью очистить, то возможно будет лишиться сразу многих болезней. Самый лучший способ его очищения – здоровая пища, в которой нет консервантов, и различных добавок. Просто составьте себе правильный рацион питания и придерживайтесь его. Можно также вызывать периодически рвоту, но это не самый разумный вариант; можно несколько раз принять слабительное – уж оно-то действительно хорошо чистит кишечник. Отметим, что слабительное достаточно сильное средство, и организм поэтому привыкает к нему. Долго использовать его не стоит.

Чтобы вывести вредные вещества из других органов, нужно просто пребывать как можно дольше на свежем воздухе. Например, нужно выйти на улицу, и проделывать вдохи-выдохи около 5-ти минут в день. Стоит отказаться от всего жирного, ведь оно даже само по себе очень пагубно влияет на печень. Алкоголь, табак, наркотики – прочь! Эти вещества загрязняют организм покруче всякой плохой еды и напрямую способны убивать ваши органы.

Желательно покупать примерно 2 литра в день качественной воды, и конечно, выпивать ее. Именно столько в среднем требуется человеку воды на день. Соки, молоко и тем-более напитки – не годятся. Нужна именно вода.

Многие современные врачи, а также люди, которые занимаются очисткой организма, склоняются к мнению, что клизмы являются лучшим средством для очистки кишечника. Такие клизмы стоит ставить примерно 1 раз за 7-10 дней, и через некоторое время вы почувствуете облегчение по всему организму. Не стоит делать клизмы часто в попытках добиться эффекта быстрее. Стенки кишечника могут растянуться, и соответственно, изменится микрофлора кишечника, а это может нанести только вред. В воду, при изготовлении клизмы желательно добавлять немного лимонного сока, отвары трав как ромашка, келендула, или даже чистотела.

Несколько рецептов, которые помогут очистить ваш организм:

  • Голодание
    Оно действительно помогает хорошо чистить организм, но с ним нужно поосторожней. Для многих хватит просто сидеть на воде 2-3 дня, но если хотите действительно мощный эффект, нужно будет продержаться больше недели.
  • Мед
    Он просто омолаживает кожу до неузнаваемости! Заходим в баню или любую парилку, у нас раскрываются поры, и мы, соответственно потеем. Обтираем весь пот с себя, обмазываемся медом по всему телу. При нанесении меда желательно растирать себя и массажировать – так будет больше эффекта. Далее нам снова нужно будет выйти на тепло и постоять на нем минут 20. Потом смываем с себя мед и все. Выполнив всего 5-10 таких процедур, ваша кожа хорошо потеряет в плане токсинов, а также визуально преобразится.
  • Гречка
    Очень хорошо себя показывает гречневая диета при выводе шлаков и токсинов. Она довольно проста: берем кашу, заливаем кипятком и оставляем настаиваться на 2-3 часа. После этого времени ее стоит запивать томатным или апельсиновым соком. Принимать стоит эту кашу около 4-х раз в день на протяжении 7-10 дней.

Источники: http://www.kakprosto.ru/kak-813468-kak-ochistit-organizm-ot-shlakov-i-toksinov, http://www.zoonoz.ru/kak-ochistit-organizm-ot-shlakov.php, http://one-tabletka.ru/ochishhenie-organizma-ot-toksinov-i-shlakov.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



Уголок врача

Новое на сайте

Энтерит симптомы и лечение у взрослых

энтерит симптомы и лечение у взрослых Энтерит далее...

Язвенный колит кишечника симптомы лечение отзывы

язвенный колит кишечника симптомы лечение отзывы Болеет муж, далее...

Какие продукты повышают потенцию мужчины

какие продукты повышают потенцию мужчины Питание мужчин — далее...

Косточка на ноге как лечить народными средствами

косточка на ноге как лечить народными далее...

Популярные

Еще по теме

Как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть

как правильно пить чай с имбирем далее...

Патологическое состояние вызванное общим действием на организм

патологическое состояние вызванное общим действием на организм Интоксикация Интоксикация далее...

Настойка женьшеня отзывы для мужчин

настойка женьшеня отзывы для мужчин Женьшень хороший далее...