Ребенок часто болеет как укрепить иммунитет



ребенок часто болеет как укрепить иммунитет

Укреплять иммунитет малыша необходимо с раннего детства, взяв за основу правила здорового образа жизни.

Как узнать, что иммунитет ребенка ослаблен?

  • Малыш часто болеет простудными заболеваниями (грипп, ОРВИ, ОРЗ, бронхит) – более 5 раз в год.
  • Организм ослаблен, когда у ребенка не бывает высокой температуры (выше 37,5C), это говорит о том, что иммунная система ребенка не в состоянии дать отпор вирусам и бактериям.
  • У малыша постоянно увеличены лимфоузлы (на шее, подмышках).
  • О сниженном иммунитете можно судить, если малыш часто реагирует на пищевые продукты аллергическими реакциями.

Советы по укреплению иммунитета

Для укрепления иммунитета очень важно закаливать ребенка. Начинать закаливание можно с месячного возраста: сначала нужно оставлять малыша голеньким на кровати 5-10 минут, увеличивая продолжительность воздушных ванн до 30 минут в день.

После года можно ввести обтирания и обливания: малыша необходимо обтирать влажным махровым полотенцем, после 2-х-недельных обтираний можно приступить к обливаниям, начиная с коленок, затем - до пояса, после чего можно обливать малыша полностью прохладной водой (контрастный душ, также, полезен для иммунитета). Повышению иммунитета способствует босохождение: летом малышу можно ходить босиком по траве, песку, морской гальке; зимой – дома по мокрым простыням. А еще можно закаливать… горло, если давать малышу пить прохладные напитки и кушать мороженое, но нужно постепенно приучать горлышко к прохладной пище.

Для здорового иммунитета важно питаться здоровой пищей. грудное вскармливание лучше продолжать как можно дольше; еда для малыша должна быть натуральной, богатой антиоксидантами и витаминами, ее основа – фрукты, овощи, каши, кисломолочные продукты. Пища, не пригодная для питания ребенка – продукты, содержащие красители и консерванты, чипсы, покупные сухарики, жвачки, сладкие газированные напитки. В рационе малыша должно быть мясо, предпочтительно – телятина и крольчатина (способствуют легкому усвоению железа, которое необходимо для повышения уровня гемоглобина); рыба; бездрожжевой хлеб. А конфеты лучше заменить натуральными сладостями – курагой, изюмом, инжиром, черносливом.

Основу крепкого иммунитета составляет свежий воздух, поэтому важно хотя бы 2 часа в день ходить с малышом на прогулки. Родителям не стоит курить на балконе, поскольку часть табачного дыма все равно “просочится” в комнату, не говоря о том, что нельзя курить в квартире: пассивное курение так же вредно, как и активное.

Важно соблюдать режим дня: хорошо, если ребенок будет вставать в 08:00, а ложиться спать в 22:00 + обязательно должен присутствовать дневной сон (13:00 – 15:00).

Разумеется, необходимо соблюдать правила личной гигиены: купаться, мыть руки после прогулок и перед едой, чистить зубки 2 раза в день (кариес может провоцировать регулярные простудные заболевания!).

Помогает укрепить иммунитет напиток из шиповника: необходимо залить 1 литром воды 200-300 грамм ягод шиповника, после кипения нужно варить напиток несколько часов (2-3 часа), после чего следует добавить 100 грамм сахара, прокипятив напиток еще пару минут. Готовый отвар после остывания нужно процедить через марлю и давать пить ребенку в зависимости от его веса (по 100 г на каждые 10 кг веса).

Ребенку с ослабленным иммунитетом врач может назначить аптечные средства: витаминно-минеральный комплекс (зимой и осенью не больше месяца); иммуномодуляторы или иммуностимуляторы (врач их может прописать, если малышу больше 1 года); настойки и сиропы для укрепления иммунитета, основу которых, как правило, составляют отвары из шиповника, китайского лимонника, элеутерококка, женьшеня (назначают после 3-х-летнего возраста).

Также, полезно приучать ребенка к бактерицидному питью (отвары из ромашки, календулы, мяты, зверобоя), которое смывает остатки пищи с миндалин и благоприятно воздействует на слизистые оболочки.

Другие новости по теме:

Как укрепить иммунитет ребенка

Здоровье – это самый главный приоритет в нашей жизни. И внимательно следить за ним, стараясь сохранить, необходимо с самого детства. И если воспитателя в детском саду не удивишь жалобами на то, что ребенок часто болеет, то вопрос как укрепить иммунитет – весьма интересует родителей. Ведь именно способность организма противостоять внешним воздействиям, вирусам и бактериям как раз и сохраняет наше здоровье. Если ребенок болеет каждый месяц, что делать? В первую очередь, укреплять иммунитет, чтобы малыш вырос сильным и крепким.

Особенно часто родители ведут своего болеющего ребенка к врачу в период наступления холодов. Почему же дети имеют такой слабый иммунитет, что часто начинают болеть? Причин может быть несколько – от проблем с печенью и генетических предрасположенностей до злоупотребления мучным и сладким.

Особенное внимание важно обратить на иммунитет ребенка осенью – когда организм уже отдохнул за лето, а впереди предстоит встреча с одноклассниками и, как следствия, с инфекциями.

В первую очередь, чтобы ответить на вопрос, как укрепить иммунитет, родители обычно обращаются к народным средствам, которые более знакомы по опыту, не требуют больших денежных затрат и проверены ни одним поколением детей и взрослых. Предлагаем вам ознакомиться с некоторыми рекомендациями подобного рода.

Как укрепить иммунитет ребенка

  1. Свежий воздух. Ни для кого не секрет, что длительное и регулярное пребывание на воздухе всегда было залогом здоровья. Именно поэтому регулярные променады должны войти у вашей семьи в привычку, стать вашим образом жизни. Даже небольшая прогулка от дома до магазина вечером может способствовать улучшению аппетита и сна. Но лучше, конечно, провести пару часов на улице днем, ведь солнце дарит нам такой незаменимый витамин, как витамин D, который в свою очередь помогаем кальцию усваиваться в организме.
  2. Одежда по погоде. Не старайтесь одевать ребенка как можно теплее, прятать нос и уши, чтобы ни через одну щелочку не проступил холодок. Считайтесь с погодой. Накутанный малыш может пропотеть от подвижных игр и даже самый маленький сквознячок сыграет злую службу.
  3. Больше движения. Чем больше ребенок двигается на улице или дома, тем лучше у него развиваются мышцы и кости. Это важно для того, чтобы он был более выносливым.
  4. Витаминки. Витамины в таблетка – это уже не такой древний способ укрепить иммунитет, тем не менее, опытные мамы знают, как полезны желтые кислинки. Правильно подобранные витамины в нормальной дозе принесут исключительно пользу. Перед применением желательно проконсультироваться с педиатром – он сможет сориентировать вас в разнообразии современных препаратов и назначить именно то, что нужно.
  5. Полноценный отдых. Для поддержания нормального состояния иммунитета требуется энергия. Много энергии. Организм ребенка обязательно должен отдыхать. Сон важен как для детей, не стоит слишком поздно укладывать ребенка спать. Во сне иммунитет укрепляется гораздо быстрее, поэтому по возможности как можно дольше старайтесь не отказываться от отдыха днем. Важно исключить недосып, но и не допускать недосыпа.


Питание для иммунитета

  1. Блюда в меню малыша должны быть насыщены витаминами, микроэлементами, а также клетчаткой и другими полезными для растущего организма вещества. Лучше, если питаться правило будет вся семья, чтобы ребенку было от кого брать пример. Обязательны овощи, фрукты и зелень, но непременно свежие и качественные.
  2. Режим питания должен соблюдаться строго, чтобы организм подзаряжался энергией вовремя, без сбоев. Больше энергии содержится в таких продуктах, как рыба и мясо, а также яйца и зерновые продукты, орехи, фрукты и овощи.
  3. Поменьше «быстрых» углеводов и жиров, ведь дети, которые имеют проблемы с лишним весом (даже если родители совсем не находят пухлость малыша проблемной), менее подвижны, а следовательно – их иммунитет слабее.

Как укрепить иммунитет ребенка #8212; Комаровский #8212; видео

Как укрепить иммунитет ребенка после болезни.

Вопрос о здоровье своего ребенка является, пожалуй, самым волнующим для родителей. Ведь мы все желаем, чтобы наш малыш болел как можно реже. Это является одной из причин того, что тема, как укрепить иммунитет ребенка, довольно актуальна. Следует отметить, что болеют все люди, начиная с самого раннего возраста и полностью избежать простуды невозможно. Так иммунная система начинает свою работу, привыкает бороться с вирусами и другими вредными воздействиями внешней среды.

Бить тревогу следует, если рецидивы болезни происходят слишком часто (так, для малышей от года до 5 лет нормой считается не более 5-6 заболеваний в год, а для тех, кто постарше – не более 4). Выход из этих критериев может говорить о снижении защитных функций, данных нам природой. Помимо этого, особого подхода требуют те дети, у которых простуды и вирусные инфекции длятся более двух недель (речь идет не о пневмонии или бронхитах).

Родители, заинтересованные в том, как укрепить иммунитет детей, в период после болезни, должны учитывать, что данный процесс длительный и должен проводиться комплексно. Так, с этой целью можно использовать медикаментозные препараты (иммуномодуляторы и иммуностимуляторы), которые лучше применять только после консультации специалиста и под его наблюдением.

Если же говорить о других средствах укрепления иммунной системы, без приема лекарственных средств, то рекомендуется обратить внимание на несколько моментов. Во-первых, после перенесенной болезни, важно соблюдение режима. Очень важен полноценный дневной (для дошкольников) и ночной отдых, позволяющий восстановиться организму и устраненить переутомления.

Во-вторых, рекомендуется приучать с малых лет к гигиене полости рта и носа. Для промываний используются как обычный солевой или физраствор, так и специальные средства, продаваемые в аптеках, содержащие очищенную морскую воду (среди них «Аква Марис», «Аквалор» «Долфин» и др.), практически не имеющие противопоказаний. Также можно давать малышу после еды детские чаи (мята, шиповник) или травяные отвары (ромашка, зверобой, календула и др.).

Говоря о том, как укрепить иммунитет ребенка, не стоит забывать и о его питании, особенно, если недавно была перенесена болезнь. Рацион должен быть насыщен свежими овощами и фруктами, причем выбирать их лучше по сезону. Например, наиболее долго при хранении сохраняет полезные витамины капуста, поэтому в зимнее и весеннее время лучше отдать предпочтение блюдам и салатам из нее. После перенесенного простудного заболевания, стоит обратить внимание на продукты, богатые витамином С, который способствует общему укреплению и последующему противостоянию ОРВИ.

Очень важно общее закаливание, особенно, слабым детям. Здесь стоит отметить, что оно должно происходить постепенно и систематически. Можно начать с обтираний теплой водой, уменьшая температуру на один градус раз в неделю.

То, как укрепить иммунитет после болезни, может подсказать лечащий врач, так как он должен хорошо знать особенности малыша. Среди иммуноукрепляющих препаратов популярностью пользуются «Элеутерококк» и настойка женьшеня. Они укрепляют и тонизируют организм. При этом нужно учитывать, то данные лекарственные средства могут повысить давление, поэтому применять их стоит с осторожностью. Можно воспользоваться иммуностимуляторами, в которых, чаще всего, содержится интерферон. Эти медикаменты помогают как в профилактике, так и в лечении вирусных заболеваний.

Важно отметить, что решать, как укрепить иммунитет ребенка, родителям необходимо, ориентируясь на индивидуальные свойства организма их чада. Здесь важна консультация врача, особенно, если применяются лекарственные препараты. Главное правило, которое рекомендуется соблюдать: систематичность и регулярность во всем.

Источники: http://ladiessecrets.ru/family-children/childcare/417-kak-ukrepit-immunitet-rebenka.html, http://thewom.ru/health-kids/kak-ukrepit-immunitet-rebenka/, http://36-i-6.ru/detskij-immunitet/kak-ukrepit-immunitet-rebenka-posle-bolezni.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



Уголок врача

Новое на сайте

Язвенная болезнь 12 перстной кишки

язвенная болезнь 12 перстной кишки Язвенная болезнь 12-ти далее...

Герпес при беременности 1 триместр

герпес при беременности 1 триместр Рецидив и первичное далее...

У ребенка болит голова и температура 37 5

у ребенка болит голова и температура 37 далее...

Что делать при анемии в домашних условиях

что делать при анемии в домашних условиях Как далее...

Популярные

Еще по теме

Белок в моче 0 3 что это значит

белок в моче 0 3 что далее...

Сколько калорий в овсяной каше на воде

сколько калорий в овсяной каше на далее...

Народные средства от аденоидов у детей

народные средства от аденоидов у детей Аденоиды далее...