Как бросить курить при беременности



как бросить курить при беременности

Как бросить курить при беременности

За последние несколько десятилетий количество курящих женщин значительно увеличилось. Специалисты утверждают: неприятная статистика связана с тем, что представительницы прекрасного пола стали перекладывать на себя часть мужских обязанностей, соответственно, начали больше нервничать, а вредную привычку используют как антидепрессант.

Наиболее опасным считается курение во время вынашивания ребенка, оно вредит не только женщине, но и малышу. Именно поэтому множество будущих мам задается вопросом: как бросить курить при беременности и не вернутся к вредной привычке во время кормления грудью? Врачи утверждают, что справиться с зависимостью может каждый, однако для этого нужно запастись терпением и четко выполнять определенные рекомендации.

Последствия курения во время беременности

В большинстве случаев вынашивание ребенка у курящих женщин проходит значительно сложнее, чем у тех будущих мам, которые не страдают от никотиновой зависимости. Курящие беременные чаще сталкиваются с такими проблемами, как гестоз, ранний токсикоз, запоры и головокружения. Кроме того, курение ускоряет разрушение витамина C, в результате чего организм начинает испытывать его нехватку. Стоит отметить, что дефицит этого витамина может спровоцировать нарушение обмена веществ, частые депрессии, ослабление иммунной системы организма и другие проблемы. Учеными было доказано, что никотиновое отравление увеличивает риск выкидыша приблизительно в восемь раз.

Множество будущих мам не могут бросить курить во время беременности из-за того, что не представляют, насколько опасной становится жизнь крохи в никотиновой среде. Дети курящих женщин сильно отстают в развитии, но это нарушение дает о себе знать слишком поздно, уже после рождения младенца. Из-за опасной зависимости малыши часто появляются на свет раньше положенного срока, с недостаточным весом и нездоровыми органами дыхания. Никотин нарушает работу головного мозга ребенка, поэтому после его рождения родители могут столкнуться с проблемами расстройства сна и частыми беспричинными истериками.

Как бросить курить при беременности без стресса для организма?

Лучше всего начинать бросать курить еще на этапе планирования беременности. Так вы сможете избавиться от вредной привычки в удобном для себя темпе. Опытные врачи утверждают, что представительнице прекрасного пола в среднем нужен год, чтобы полностью изгнать никотин из своего организма. В нашем обществе бытует ошибочное мнение о том, что сигареты – это наркотики, поэтому отказаться от них своими силами женщина просто неспособна. На самом деле это не так! Каждая будущая мама может избавиться от никотиновой зависимости, главное поставить перед собой эту благородную и важную цель.

Несмотря на опасность, которую никотин представляет для будущего ребенка, гинекологи не рекомендуют резко бросать курить при беременности, это может стать лишним стрессом для организма. Особенно такая рекомендация касается тех будущих мам, которые курят сигареты в течение длительного времени. В таких случаях резкий отказ от никотина уменьшает сердечные сокращения, при этом усиливая сократительную способность мышц, что значительно повышает риск выкидыша. В любом деле важно не переусердствовать, помните, что вы привязались к курению не за один день, поэтому избавиться от него единым махом тоже вряд ли получится.

Медики рекомендуют отказываться от курения в несколько этапов:

  • В первую очередь сократите вдвое количество выкуриваемых сигарет, а также перейдите на более легкие марки;
  • Через несколько дней постарайтесь снизить дозу никотина еще в несколько раз, при этом не стоит докуривать каждую сигарету до конца, достаточно всего пару затяжек, чтобы притупить так называемый никотиновый голод;
  • Еще через неделю позволяйте себе делать затяжки только в исключительных случаях, а именно тогда, когда ощущаете повышенное сердцебиение или сильную слабость.

Подводя итог, стоит сказать, что задаваясь вопросом, как бросить курить при беременности, будущая мама должна в первую очередь понять для чего ей это нужно. Помните, что ваша зависимость вредит прежде всего малышу внутри вас, а своим отказом от нее вы сохраняете сразу две жизни. В идеале от курения должна отказаться не только беременная, но и другие члены семьи. Чувствуя поддержку близких людей, будущей маме будет легче бороться с соблазнами.

Текст: Любовь Коваленко

Как бросить курить при беременности

Вопрос о резком отказе от сигарет во время беременности неоднозначно трактуется специалистами. Например, кто-то утверждает, что такой шаг может еще больше усугубить состояние стресса. в котором женщина пребывает во время беременности; кто-то твердит, что только моментальное прекращение потребления табака убережет будущего ребенка от опасности. Как показывает практика, если резкий отказ от курения действительно сказывается на состоянии женщины в положении негативным образом, бросать курить во время беременности можно постепенно – желательно в первые 14 недель. Сделать это можно, перейдя на более легкие марки сигарет, параллельно уменьшая количество выкуренного. Каждый раз выкуривая сигарету до половины, четверть из нее, делая меньше затяжек, можно постепенно свести на нет тягу к никотину.

Некоторые уверенны, что бросить курить во время беременности практически безопасно можно, используя никотиносодержащие пластыри, спреи, жевательные резинки. В таких средствах содержится только никотин, в них нет всех остальных токсичных веществ, которые характерны сигарете. Но и влияние никотина на плод до сих пор не изучено, а потому считать методику замещения никотина безопасной во время беременности никак нельзя. А значит, бросать курить беременной лучше всего собственными силами, собрав всю силу воли в кулак, постоянно думая о растущей в ней новой жизни.

Бросая курить во время беременности следует для начала осознать: я – будущая мама, я ответственна за моего ребеночка, во многом зависит только от меня, родится он здоровым и крепким, или уже заранее отравленным никотином. Кстати, с моей помощью. Для того, чтобы отказ от сигарет был наименее болезненный, меняем привычные атрибуты жизни и ее ритм: избавляемся от пепельниц и зажигалок, избегаем курящих компаний, исключаем из рациона кофе. Вместо продымленных помещений – длительные прогулки на свежем воздухе. вместо сигареты – стакан фруктового сока или леденцы. Доказано, что уменьшает тягу к никотину и такое здоровое времяпровождение, как занятия спортом. Можно заниматься йогой для беременных, посещать специальные занятия по фитнесу или гимнастике для будущих мам, регулярно наведываться в бассейн. Такие шаги не только будут здоровой заменой никотину, но и разнообразят жизнь, привнесут в нее новые краски, что немаловажно в период отвыкания от курения.

Бросить курить во время беременности? Ничего сложного – ответят сотни мам, которые этот путь прошли. Все здесь зависит только от женщины: если она не хочет причинить вреда своему ребенку, если она заинтересована в том, чтобы он родился здоровым и полноценным, женщина обязательно распрощается с исключительно вредной для маленького организма привычкой.

Специально дляberemennost.net – Татьяна Аргамакова

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. чтобы сообщить об этом редакции.

Беременность на ранних сроках

Боли при беременности

Лечение при беременности

Первые признаки беременности

Тест на беременность

Что можно во время беременности

© 2010- Все права защищены.
Копирование информации без письменного разрешения
и гиперссылки на источник запрещено.

Самолечение может принести вред вам и вашему ребенку! Проконсультируйтесь с врачом!

Как бросить курить при беременности?

Многие женщины знают, что курение матери вредит здоровью ребенка. Врачи советуют бросать курить за несколько месяцев до предполагаемой даты зачатия – разумеется, это касается только тех, кто относится к планированию семьи серьезно. Однако можно ли бросить курить при беременности, а не до нее?

Курение при беременности: последствия

Часто курящие беременные женщины мотивируют свой отказ избавиться от вредной привычки тем, что это принесет только стресс организму. Однако существуют данные медицинских исследований, согласно которым употребление никотина является главной причиной таких проблем как выкидыш, маточное кровотечение, преждевременные роды .

В Соединенных Штатах даже были опубликованы исследования, согласно которым до 14 % преждевременных родов являются результатом курения. Также было установлено, что у курящих матерей обычно рождаются дети с меньшей массой тела. И дело не в том, что курящие женщины меньше едят, как считалось раньше. На самом деле, во время курения сигареты на несколько мгновений организм недополучает кислород. Таким образом, дети рождаются с более низкой массой тела и гипоксией (то есть дефицитом кислорода).

Строго говоря, курение вредно на любом сроке беременности. В первые недели, когда плод еще не защищен плацентой, вредные вещества наносят ему гораздо больший ущерб. К сожалению, большинство беременностей в наше время носит спонтанный характер. Поэтому первые недели будущая мама продолжает курить. Но не стоит думать, что это непоправимо – главное, вовремя взяться за искоренение негативной привычки.

Перед тем, как бросить курить, надо изучить все существующие методики. Следует отметить, что нет исследований, которые подтверждали бы безопасность никотиновых пластырей или электронных сигарет для беременных женщин. Что касается иглоукалывания и гипноза, то это еще более сомнительные варианты. Поэтому единственный подходящий способ для беременной женщины – это использование силы воли. Стоит просто еще раз подумать о том, каковы последствия курения для здоровья малыша, и это будет самой сильной мотивацией.

Как бросить курить во время беременности

Конечно, избавление от этой привычки & это стресс для организма. Однако он лежит в плоскости не столько физиологии, сколько психологии. Хотя нельзя исключать и такие неприятные последствия, как абстинентный синдром, который будет проявляться в нарушении сна и кашле. а также в повышенной раздражительности. Что делать, чтобы этого избежать и как можно бросить курить во время беременности?

Если до этого женщина курила пару сигарет в день, можно действительно отказаться от этой вредной привычки сразу. Если же количество сигарет составляло более 10 штук в день, к вопросу следует подходить осторожнее, поскольку резкие изменения могут усиливать сократительные способности мышц. Поэтому лучше делать это постепенно, день за днем снижая количество никотина, поступающего в организм. Всего отказ от этой привычки должен отнять около трех недель. Сделать это нужно до начала второго триместра, в котором курение становится особенно опасным. Витаминная терапия поможет справиться с абстинентным синдромом (ломкой) и другими неприятными последствиями.

Было бы ошибкой считать, что употребление более легких сигарет с низким содержанием никотина & приемлемая альтернатива. Они все равно вредят здоровью ребенка.

Также следует позаботиться о том, чтобы окружающие не курили в присутствии беременной женщины. Ведь, как известно, пассивное курение гораздо опаснее активного.

Источники: http://lady7.net/kak-brosit-kurit-pri-beremennosti.html, http://beremennost.net/kak-brosit-kurit-pri-beremennosti, http://www.moymalish.com/beremennost/kak-brosit-kurit-vo-vremya-beremennosti




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



Уголок врача

Новое на сайте

Микроклизмы из масла облепихи как правильно делать

микроклизмы из масла облепихи как правильно делать Облепиховое далее...

Высокая температура у ребенка комаровский

высокая температура у ребенка комаровский Температура у далее...

Головные боли в височной области

головные боли в височной области Головная боль в далее...

Избавиться от изжоги в домашних условиях

избавиться от изжоги в домашних условиях 15 быстрых далее...

Популярные

Еще по теме

Чем лечить простуду в домашних условиях

чем лечить простуду в домашних условиях Простуда - далее...

Белый налёт в горле у ребёнка

белый налёт в горле у ребёнка Что означает далее...

Климакс у женщин симптомы и лечение

климакс у женщин симптомы и лечение Признаки, причины далее...