Гельштат терапия что это такое



гельштат терапия что это такое

COSMOPOLITAN

Гештальт-терапия: что это?

Последователи этого метода уверены: если взять на себя ответственность за собственную жизнь. можно решить многие проблемы.

Гештальт-терапия — что это такое?

В центре внимания гештальттерапии находится клиент с его желаниями. интересами. характерными только для него формами поведения. особенностями мышления и восприятия. Причем интересуют не все эти характеристики. а только те. что не приводят к удовлетворению значимых потребностей клиента и окружающих его людей.

Что делает гештальттерапевт для достижения результата?

Алина Фаркаш знает. как стать идеальной матерью. Просто соблюдай эти правила.

Как стать красавицей

Психолог. специализирующийся в гештальт-методе. умеет многое. Например. просто выслушать человека. обратившегося за помощью. Доброжелательно и с интересом расспрашивать клиента о подробностях его жизни. внутренних переживаниях. Внимательно наблюдать за тем. как проявляет себя собеседник в процессе взаимоотношений с терапевтом здесь и сейчас . Проявлять собственные чувства. делиться наблюдениями и размышлениями. Предлагать клиенту участие в экспериментах. помогающих лучше осознавать личные потребности и то. как они прерываются. блокируются самим же человеком. Всего не перечислить.

Чем отличается от других методов?

Мне кажется. основное — это естественность контакта клиента и терапевта: обоим предложено стремиться к тому. чтобы быть самим собой. А еще — особое внимание к процессу взаимодействия этих двух персон: обостренное осознавание этого процесса здесь и теперь .

Почему для себя вы выбрали именно этот метод?

Сначала я увлекался математикой и физикой. а когда пришел в психологию. меня заворожила математическая простота гештальт-метода и человечность отношений терапевта и клиента. Гештальттерапия незаметна. ее не всегда можно отличить от обычного межличностного контакта. Она не требует заумности — наоборот. всячески иронизирует над чрезмерным наукообразием и теоретизированием. Также огромный плюс в том. что гештальттерапевту позволено свободно выражать собственные мысли. чувства. переживания. а главное — быть искренним в контакте. не стремиться исправить клиента и во что бы то ни стало нанести ему пользу .

Как человеку понять. что это именно его метод?

Он настолько разнообразен и многолик. что проблема выбора для того. кто заинтересован в получении психологической помощи. скорее. состоит в опознании своего терапевта. Критерии и средства поиска просты: прислушиваться к интуиции. доверять терапевту как человеку ( не бояться. что он может осознанно обмануть или утаить правду), чувствовать заинтересованность. доброжелательность и уверенность терапевта. не ощущать опасности давления. дискомфорта от его манеры общения и основных инструментов контакта ( диалог. игровые. рисуночные. телесные или другие техники).

Забавное в методе.

Над гештальт-терапевтами нередко иронизируют: мол. им для терапии достаточно всего лишь трех вопросов: Что ты хочешь? , Что чувствуешь? , Что выбираешь делать? . Но это действительно наиболее часто встречающиеся вопросы. А в качестве забавного случая из практики гештальттерапевта могу рассказать. например. следующий: однажды во время сеанса известный американский гештальттерапевт Ирвин Польстер. стараясь помочь клиентке в осознании ее проблемы. спросил: Над чем вы сейчас так сосредоточенно размышляете? На что она. внимательно глядя на его брови. вполне серьезно ответила: Все время думаю: как вам удалось отрастить такие мохнатые брови

Что бы вы пожелали нашим читателям как гештальттерапевт?

С уважением и любовью относиться к себе. к собственным устремлениям. интересам. но и с не меньшим уважением — к людям. среди которых живете. и особенно — с которыми тесно связаны. Не жалейте времени и усилий на поиски баланса между независимым выражением своего Я и развитием отношений с партнерами. семьей. окружающим миром.

Гештальттерапия: кто. где. когда.

Возникла в середине XX века. ее отцом-основателем считается Фриц Перлз. Поскольку основные идеи и принципы гештальт-метода основаны на законах существования любых живых систем. современный гештальт успешно используется не только при психологическом консультировании и психотерапии. но и в педагогике. бизнес-менеджменте. управлении социальными процессами. В России метод интенсивно развивается с конца 1980-х. есть 4 базовых института с международными стандартами обучения: Московский институт гештальта и психодрамы. Московский гештальт институт. Московский институт гештальт-терапии и консультирования и Санкт-Петербургский институт гештальта. Все они объединены
в Ассоциацию русскоязычных гештальт институтов. признанную в Европейском гештальт-сообществе.

Записала Ирина Шелышей

Поделись с друзьями

Гештальт-терапия

Гештальт-терапия – направление современной психологии, основателем которой является Ф. Перлз. Главная цель данной терапии – достигнуть целостности личности, сделать жизнь наполненной и осмысленной, улучшить контакт с окружающим миром и людьми.

Попросту говоря, если брать ситуации из жизни, то стоит обратить внимание на такие ситуации:

Увлеченный работой бизнесмен забывает про свою жену, которая обижена из-за недостатка внимания.

Сидящий на работе менеджер постоянно думает о проблемах в семье, в результате не сдает во время важный отчет.

Мысли о несчастной любви так захватывают человека, что он не глядя по сторонам начинает переходить улицу и попадает под машину.

В итоге настоящая жизнь отходит на второй план, вместо нее в сознании поселяются воспоминания, лежащие там мертвым грузом.

Или же наоборот: ежедневная суета, стрессы и заботы не дают возможности сосредоточиться на чем-то главном. Человек суетится, беспокоится, плохо спит, плохо ест, и та энергия, которая могла бы пойти на активную деятельность и созидание, распыляется ни на что, уходит впустую.

Человек живет либо своим прошлым, либо несбыточным будущим и, в итоге, не живет вовсе, ведь настоящего-то, получается, и нет. Вот и приходят отсюда инфаркты, разводы и язвы желудка – которые так старательно многие пытаются вылечить у обычных врачей.

Чему обычно учится человек – глотать обиды, не показывать слез и не демонстрировать своей радости – т.е. он постоянно подавляет себя, в результате чего возникает многочисленная незавершенность, отравляющая своим присутствием.

Подобные состояния психологи называют феноменами незавершенного действия - прочно сидящей занозой, которая регулярно отдается болью в голове или желудке и мешает радоваться настоящему.

Как лечат на гештальт-терапии

Гельштат-терапия весьма комфортна для пациента – на вид она практически не отличается от простого межличностного общения. Гештальт-терапевт может искренне выражать свои мысли, у нет цели – во что бы то ни стало исправить своего пациента, вылечить его.

Чаще всего в практике гештальт-терапии встречаются такие вопросы, как Что чувствуешь? , Что ты хочешь? , Что выбираешь делать? . Иногда по этому поводу над гештальт-терапевтами даже иронизируют, что им и надо-то всего три вопроса задать.

На занятиях по гельштат-терапии людей учат понимать и слушать друг друга, учат сочувствовать. Люди начинают узнавать себя с иных сторон, переживать новый опыт, испытывать чувства.

В итоге возвращается изначальная целостность, утраченная в груде осколков, под которыми они были погребены. Недаром, слово гештальт , если переводить его с немецкого, означает фигура, форма, образ .

Что такое гельштат Объясните простым языком

Что такое гельштат? Объясните простым языком

  1. Гештальт (от нем. gestalt – форма, структура) — основное понятие гештальтпсихологии, выступающее в качестве единицы анализа сознания и психики, которое обозначает целостные, несводимые к сумме своих частей, образования сознания (кажущееся движение, инсайт, восприятие мелодии). Образование гештальтов обусловлено действиями законов „расчленения психологического поля“. Направление психотерапии, основные идеи и методы которого разработал Ф. Перлз, Лаура Перлз, Пол Гудман. Большой вклад в развитие методологии и теории гештальт-терапии внесли также Изедор Фром, Ирвен и Маряма Полстеры, Джозеф Зингер, Джон Энрайт и др. Создатели гештальт-терапии считали это направление психотерапии одним из трёх современных ему направлений экзистенциальной терапии, наряду с экзистенциальным анализом Л. Бинсвангера и логотерапией В. Франкла.

Её базовая идея основана на способности психики к саморегуляции, на творческом приспособлении организма к окружающей среде и на принципе ответственности человека за все свои действия, намерения и ожидания. Основная роль терапевта заключается в том, чтобы фокусировать внимание клиента на осознавании (awareness) происходящего «здесь и сейчас» (а в интерпретации Ф. Перлза: здесь и как ), ограничении попыток интерпретировать события, внимании к чувствам-индикаторам потребностей, собственной ответственности клиента как за реализацию, так и за запреты на реализацию потребностей.
Отдельные гештальт-терапевты считают, что при правильной постановке гештальт-терапия в отличие от психоанализа не вызывает сопротивления клиента.
Более того, некоторые исследователи указывают, что борьба терапевта с сопротивлением не принесет ничего, кроме увеличения интенсивности симптома. В этой связи сопротивление клиента, неизбежно возникающее в терапии, стоит использовать как способ поиска реальной, но не осознаваемой, потребности клиента. Ф. Перлз разрабатывал гештальт-терапию, опираясь на практику психоанализа, экзистенциализм, феноменологию, восточную философию, теорию поля и теорию гештальт-психологии. Концептуально гештальт-терапия близка гуманистической и экзистенциальной психологии. Практика

Гештальт-терапевт фокусирует внимание клиента на осознании процессов протекающих в здесь и теперь , в каждый момент настоящего времени. Посредством этого гештальт-терапия развивает осознанность, ответственность и восстанавливает способность к переживанию своих реальных эмоций и чувств. Методы гештальт-терапии направлены на развитие целостного образа человека в пяти сферах его жизни:
Физическая. Включает в себя все аспекты материальной и физической жизни человека (материальное благополучие, физическое здоровье, сексуальная зрелость)
Эмоциональная. Сфера эмоциональных переживаний, чувства (любовь, радость, грусть, восторг. ) и способность к их выражению и пониманию.
Рациональная. Способности к рациональному мышлению, планированию, анализу, способности к творчеству, умение предвидеть и создавать себя и окружающий мир.
Социальная. Отношения с другими людьми, (друзьями, коллегами, близкими) культурное окружение, весь комплекс социальных отношений человека.
Духовная. Место и знания человека о самом себе и окружающем космосе. Знание законов жизни и духовные ценности и смыслы, на которые опирается человек.
Основные приемы работы и техники гештальт-терапии — осознавание, фокусировка энергии, принятие ответственности, работа с полярностями, монодрама. Некоторые приемы работы пересекаются с другими направлениями психотерапии, например, известная техника работы с клиентом «горячий стул» или «пустой стул». Гештальт-молитва

Несмотря на свою иррациональность, Гештальт-молитва Ф. Перлза хорошо отражает сущность гештальт-терапии
Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты — это ты.
А я — это я.
И если нам случилось встретить друг друга — это прекрасно.
А если нет — этому нельзя помочь.
  • Может гештальт?
  • Гештальт - то, что отличает сумму от целого.
    Например, любой портрет состоит из одинакового набора элементов, но все эти наборы отличаются. Портрет - гештальт.
    Или определенным образом собранные звуки образуют мелодию. Мелодия - это не просто сумма звуков, у нее есть своя узнаваемость. Мелодия - гештальт.))))))))))

    Кредиты → Философия → Что такое гельштат Объясните простым языком

    Источники: http://www.cosmo.ru/psychology/psychology/geshtalt-terapiya-chto-eto/, http://www.kumovms.ru/Gelshtat-terapiia, http://profitium.ru/filosofiya/chto-takoe-gelshtat-obyasnite-prostym-yazykom/




    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением



  • Уголок врача

    Новое на сайте

    Признаки аппендицита у женщин симптомы

    признаки аппендицита у женщин симптомы Симптомы аппендицита далее...

    Как пользоваться тестом на беременность

    как пользоваться тестом на беременность Как пользоваться тестом далее...

    В продуктах питания гиалуроновая кислота

    в продуктах питания гиалуроновая кислота Местные косметические далее...

    Укрепление иммунитета народными средствами у взрослых

    укрепление иммунитета народными средствами у взрослых Вопрос далее...

    Популярные

    Еще по теме

    Повысить уровень тестостерона у мужчин

    повысить уровень тестостерона у мужчин Тестостерон значительным далее...

    Избавиться от изжоги в домашних условиях

    избавиться от изжоги в домашних условиях 15 далее...

    Сердечный приступ симптомы первая помощь

    сердечный приступ симптомы первая помощь Сердечный приступ далее...