Гельштат терапия что это такое



гельштат терапия что это такое

COSMOPOLITAN

Гештальт-терапия: что это?

Последователи этого метода уверены: если взять на себя ответственность за собственную жизнь. можно решить многие проблемы.

Гештальт-терапия — что это такое?

В центре внимания гештальттерапии находится клиент с его желаниями. интересами. характерными только для него формами поведения. особенностями мышления и восприятия. Причем интересуют не все эти характеристики. а только те. что не приводят к удовлетворению значимых потребностей клиента и окружающих его людей.

Что делает гештальттерапевт для достижения результата?

Алина Фаркаш знает. как стать идеальной матерью. Просто соблюдай эти правила.

Как стать красавицей

Психолог. специализирующийся в гештальт-методе. умеет многое. Например. просто выслушать человека. обратившегося за помощью. Доброжелательно и с интересом расспрашивать клиента о подробностях его жизни. внутренних переживаниях. Внимательно наблюдать за тем. как проявляет себя собеседник в процессе взаимоотношений с терапевтом здесь и сейчас . Проявлять собственные чувства. делиться наблюдениями и размышлениями. Предлагать клиенту участие в экспериментах. помогающих лучше осознавать личные потребности и то. как они прерываются. блокируются самим же человеком. Всего не перечислить.

Чем отличается от других методов?

Мне кажется. основное — это естественность контакта клиента и терапевта: обоим предложено стремиться к тому. чтобы быть самим собой. А еще — особое внимание к процессу взаимодействия этих двух персон: обостренное осознавание этого процесса здесь и теперь .

Почему для себя вы выбрали именно этот метод?

Сначала я увлекался математикой и физикой. а когда пришел в психологию. меня заворожила математическая простота гештальт-метода и человечность отношений терапевта и клиента. Гештальттерапия незаметна. ее не всегда можно отличить от обычного межличностного контакта. Она не требует заумности — наоборот. всячески иронизирует над чрезмерным наукообразием и теоретизированием. Также огромный плюс в том. что гештальттерапевту позволено свободно выражать собственные мысли. чувства. переживания. а главное — быть искренним в контакте. не стремиться исправить клиента и во что бы то ни стало нанести ему пользу .

Как человеку понять. что это именно его метод?

Он настолько разнообразен и многолик. что проблема выбора для того. кто заинтересован в получении психологической помощи. скорее. состоит в опознании своего терапевта. Критерии и средства поиска просты: прислушиваться к интуиции. доверять терапевту как человеку ( не бояться. что он может осознанно обмануть или утаить правду), чувствовать заинтересованность. доброжелательность и уверенность терапевта. не ощущать опасности давления. дискомфорта от его манеры общения и основных инструментов контакта ( диалог. игровые. рисуночные. телесные или другие техники).

Забавное в методе.

Над гештальт-терапевтами нередко иронизируют: мол. им для терапии достаточно всего лишь трех вопросов: Что ты хочешь? , Что чувствуешь? , Что выбираешь делать? . Но это действительно наиболее часто встречающиеся вопросы. А в качестве забавного случая из практики гештальттерапевта могу рассказать. например. следующий: однажды во время сеанса известный американский гештальттерапевт Ирвин Польстер. стараясь помочь клиентке в осознании ее проблемы. спросил: Над чем вы сейчас так сосредоточенно размышляете? На что она. внимательно глядя на его брови. вполне серьезно ответила: Все время думаю: как вам удалось отрастить такие мохнатые брови

Что бы вы пожелали нашим читателям как гештальттерапевт?

С уважением и любовью относиться к себе. к собственным устремлениям. интересам. но и с не меньшим уважением — к людям. среди которых живете. и особенно — с которыми тесно связаны. Не жалейте времени и усилий на поиски баланса между независимым выражением своего Я и развитием отношений с партнерами. семьей. окружающим миром.

Гештальттерапия: кто. где. когда.

Возникла в середине XX века. ее отцом-основателем считается Фриц Перлз. Поскольку основные идеи и принципы гештальт-метода основаны на законах существования любых живых систем. современный гештальт успешно используется не только при психологическом консультировании и психотерапии. но и в педагогике. бизнес-менеджменте. управлении социальными процессами. В России метод интенсивно развивается с конца 1980-х. есть 4 базовых института с международными стандартами обучения: Московский институт гештальта и психодрамы. Московский гештальт институт. Московский институт гештальт-терапии и консультирования и Санкт-Петербургский институт гештальта. Все они объединены
в Ассоциацию русскоязычных гештальт институтов. признанную в Европейском гештальт-сообществе.

Записала Ирина Шелышей

Поделись с друзьями

Гештальт-терапия

Гештальт-терапия – направление современной психологии, основателем которой является Ф. Перлз. Главная цель данной терапии – достигнуть целостности личности, сделать жизнь наполненной и осмысленной, улучшить контакт с окружающим миром и людьми.

Попросту говоря, если брать ситуации из жизни, то стоит обратить внимание на такие ситуации:

Увлеченный работой бизнесмен забывает про свою жену, которая обижена из-за недостатка внимания.

Сидящий на работе менеджер постоянно думает о проблемах в семье, в результате не сдает во время важный отчет.

Мысли о несчастной любви так захватывают человека, что он не глядя по сторонам начинает переходить улицу и попадает под машину.

В итоге настоящая жизнь отходит на второй план, вместо нее в сознании поселяются воспоминания, лежащие там мертвым грузом.

Или же наоборот: ежедневная суета, стрессы и заботы не дают возможности сосредоточиться на чем-то главном. Человек суетится, беспокоится, плохо спит, плохо ест, и та энергия, которая могла бы пойти на активную деятельность и созидание, распыляется ни на что, уходит впустую.

Человек живет либо своим прошлым, либо несбыточным будущим и, в итоге, не живет вовсе, ведь настоящего-то, получается, и нет. Вот и приходят отсюда инфаркты, разводы и язвы желудка – которые так старательно многие пытаются вылечить у обычных врачей.

Чему обычно учится человек – глотать обиды, не показывать слез и не демонстрировать своей радости – т.е. он постоянно подавляет себя, в результате чего возникает многочисленная незавершенность, отравляющая своим присутствием.

Подобные состояния психологи называют феноменами незавершенного действия - прочно сидящей занозой, которая регулярно отдается болью в голове или желудке и мешает радоваться настоящему.

Как лечат на гештальт-терапии

Гельштат-терапия весьма комфортна для пациента – на вид она практически не отличается от простого межличностного общения. Гештальт-терапевт может искренне выражать свои мысли, у нет цели – во что бы то ни стало исправить своего пациента, вылечить его.

Чаще всего в практике гештальт-терапии встречаются такие вопросы, как Что чувствуешь? , Что ты хочешь? , Что выбираешь делать? . Иногда по этому поводу над гештальт-терапевтами даже иронизируют, что им и надо-то всего три вопроса задать.

На занятиях по гельштат-терапии людей учат понимать и слушать друг друга, учат сочувствовать. Люди начинают узнавать себя с иных сторон, переживать новый опыт, испытывать чувства.

В итоге возвращается изначальная целостность, утраченная в груде осколков, под которыми они были погребены. Недаром, слово гештальт , если переводить его с немецкого, означает фигура, форма, образ .

Что такое гельштат Объясните простым языком

Что такое гельштат? Объясните простым языком

  1. Гештальт (от нем. gestalt – форма, структура) — основное понятие гештальтпсихологии, выступающее в качестве единицы анализа сознания и психики, которое обозначает целостные, несводимые к сумме своих частей, образования сознания (кажущееся движение, инсайт, восприятие мелодии). Образование гештальтов обусловлено действиями законов „расчленения психологического поля“. Направление психотерапии, основные идеи и методы которого разработал Ф. Перлз, Лаура Перлз, Пол Гудман. Большой вклад в развитие методологии и теории гештальт-терапии внесли также Изедор Фром, Ирвен и Маряма Полстеры, Джозеф Зингер, Джон Энрайт и др. Создатели гештальт-терапии считали это направление психотерапии одним из трёх современных ему направлений экзистенциальной терапии, наряду с экзистенциальным анализом Л. Бинсвангера и логотерапией В. Франкла.

Её базовая идея основана на способности психики к саморегуляции, на творческом приспособлении организма к окружающей среде и на принципе ответственности человека за все свои действия, намерения и ожидания. Основная роль терапевта заключается в том, чтобы фокусировать внимание клиента на осознавании (awareness) происходящего «здесь и сейчас» (а в интерпретации Ф. Перлза: здесь и как ), ограничении попыток интерпретировать события, внимании к чувствам-индикаторам потребностей, собственной ответственности клиента как за реализацию, так и за запреты на реализацию потребностей.
Отдельные гештальт-терапевты считают, что при правильной постановке гештальт-терапия в отличие от психоанализа не вызывает сопротивления клиента.
Более того, некоторые исследователи указывают, что борьба терапевта с сопротивлением не принесет ничего, кроме увеличения интенсивности симптома. В этой связи сопротивление клиента, неизбежно возникающее в терапии, стоит использовать как способ поиска реальной, но не осознаваемой, потребности клиента. Ф. Перлз разрабатывал гештальт-терапию, опираясь на практику психоанализа, экзистенциализм, феноменологию, восточную философию, теорию поля и теорию гештальт-психологии. Концептуально гештальт-терапия близка гуманистической и экзистенциальной психологии. Практика

Гештальт-терапевт фокусирует внимание клиента на осознании процессов протекающих в здесь и теперь , в каждый момент настоящего времени. Посредством этого гештальт-терапия развивает осознанность, ответственность и восстанавливает способность к переживанию своих реальных эмоций и чувств. Методы гештальт-терапии направлены на развитие целостного образа человека в пяти сферах его жизни:
Физическая. Включает в себя все аспекты материальной и физической жизни человека (материальное благополучие, физическое здоровье, сексуальная зрелость)
Эмоциональная. Сфера эмоциональных переживаний, чувства (любовь, радость, грусть, восторг. ) и способность к их выражению и пониманию.
Рациональная. Способности к рациональному мышлению, планированию, анализу, способности к творчеству, умение предвидеть и создавать себя и окружающий мир.
Социальная. Отношения с другими людьми, (друзьями, коллегами, близкими) культурное окружение, весь комплекс социальных отношений человека.
Духовная. Место и знания человека о самом себе и окружающем космосе. Знание законов жизни и духовные ценности и смыслы, на которые опирается человек.
Основные приемы работы и техники гештальт-терапии — осознавание, фокусировка энергии, принятие ответственности, работа с полярностями, монодрама. Некоторые приемы работы пересекаются с другими направлениями психотерапии, например, известная техника работы с клиентом «горячий стул» или «пустой стул». Гештальт-молитва

Несмотря на свою иррациональность, Гештальт-молитва Ф. Перлза хорошо отражает сущность гештальт-терапии
Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты — это ты.
А я — это я.
И если нам случилось встретить друг друга — это прекрасно.
А если нет — этому нельзя помочь.
  • Может гештальт?
  • Гештальт - то, что отличает сумму от целого.
    Например, любой портрет состоит из одинакового набора элементов, но все эти наборы отличаются. Портрет - гештальт.
    Или определенным образом собранные звуки образуют мелодию. Мелодия - это не просто сумма звуков, у нее есть своя узнаваемость. Мелодия - гештальт.))))))))))

    Кредиты → Философия → Что такое гельштат Объясните простым языком

    Источники: http://www.cosmo.ru/psychology/psychology/geshtalt-terapiya-chto-eto/, http://www.kumovms.ru/Gelshtat-terapiia, http://profitium.ru/filosofiya/chto-takoe-gelshtat-obyasnite-prostym-yazykom/




    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением



  • Уголок врача

    Новое на сайте

    Как быстро снять отеки во время беременности

    как быстро снять отеки во время беременности Как далее...

    Маска из клубники для проблемной кожи лица

    маска из клубники для проблемной кожи лица Главная далее...

    Опухоль головного мозга у ребенка симптомы

    опухоль головного мозга у ребенка симптомы Многие считают, далее...

    Мильгама титанол тянущая боль в икре ноги

    мильгама титанол тянущая боль в икре ноги Тянущая далее...

    Популярные

    Еще по теме

    Повысить уровень тестостерона у мужчин

    повысить уровень тестостерона у мужчин Тестостерон значительным далее...

    Избавиться от изжоги в домашних условиях

    избавиться от изжоги в домашних условиях 15 далее...

    Сердечный приступ симптомы первая помощь

    сердечный приступ симптомы первая помощь Сердечный приступ далее...